Диета, основанная на гречневой каше, относится к монодиетам. Как известно, монодиеты достаточно жесткие, так как они ограничивают употребление практически всех продуктов во время диеты. Данный диетический рацион позволяет за одну-две недели сбросить около 8-12 лишних килограммов. Гречневая диета входит в список самых эффективных диет, к тому же ее легче всего придерживаться, ведь гречневая каша достаточно сытная, а значит, худеющего не будет мучать постоянное чувство голода. К тому же гречка способна вывести из организма токсины, шлаки и улучшить пищеварение.
Гречневая диета заключается в том, чтобы на протяжении одной-двух недель питаться только гречневой кашей. Съедать ее можно в любых количествах, главное – не добавлять в гречку соль, сахар или любые другие специи. Из горячих напитков разрешается пить несладкий травяной или зеленый чай, а также в любом количестве обычную воду. Помимо этого можно употреблять 1 литр кефира с самой низкой жирностью в сутки. А в перерыве между приёмами можно посмотреть дом 2 последний выпуск на сайте eurosmi.ru.
Существует особый способ приготовления гречки, которым стоит воспользоваться при данной диете. Хорошо промытую гречневую крупу необходимо залить кипяченой водой, после чего накрыть крышкой, закутать в полотенце и оставить на ночь. К утру каша будет уже приготовленной и готовой к употреблению. Не стоит увлекаться кашей в позднее время суток, последний прием пищи должен состояться за четыре часа до сна.
Ни в коем случае не придерживаться гречневой диеты больше двух недель, иначе могутпоявиться проблемы со здоровьем. Обязательно после диеты сделать перерыв не менее чем на месяц, затем можно снова начинать процесс похудения.