Финская диета

Диета разработана по инициативе правительства Финляндии для людей с избыточным весом. Основана на исключении из рациона высококалорийных блюд с использованием животных жиров, сахара. Ограничивается поваренная соль (только естественно содержащаяся в продуктах питания). Большой упор делается на морепродукты. Рекомендуется выпивать не менее 2 л жидкости. Основу рациона составляет суп. Режим питания — 4—5 раз в день.
Рецепт супа:
лук (500 г), сельдерей (300 г), морковь (250 г), капуста (250 г), петрушка (250 г), лук-порей (200 г), цветная капуста (200 г), чеснок (1 головка), томатный сок (1 стакан), черный перец, базилик, эстрагон (по вкусу).
Овощи промыть, нарезать, залить водой и варить до готовности. Затем сделать из них пюре, добавить в него томатный сок и специи и варить 10 минут.
Примерное меню на один день:
1-й завтрак — суп, каша с молоком (2 ст. ложки), фруктовый сок.
2-й завтрак — суп, свежие фрукты.
Обед – рыбный суп, кусочек отварной куры, салат из зелени или тертой моркови, фруктовый сок.
Ужин – суп, жаркое из нежирного мяса, гречневая каша, фруктовый салат с йогуртом.
На ночь – теплое молоко (1 стакан)

Запрещенные продукты:
животные жиры
хлеб
макароны
рис
сласти
копченые продукты
консервы Рекомендуемые продукты:
любые овощи
крупы (перловая, гречневая, овсяная)
нежирное мясо, рыба
нежирное молоко, кисломолочные продукты, обезжиренный творог
фрукты
чай и кофе без сахара
фруктовые соки, минеральная вода



Видео по теме:

Финская диетаФинская диета
Содержание видео: Финская диета \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ Похудение это начало новой жизни,...
Финская диетаФинская диета
Содержание видео: Финская диета \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ Похудение это начало новой жизни,...
Финская диета – рацион варяговФинская диета – рацион варягов
СТАНЬ СТРОЙНОЙ!: http://goo.gl/SoItY3 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ Содержание видео: Финская диета – рацио...
похудение - диета ужин минус, фасолевая диета, финская диета.похудение - диета ужин минус, фасолевая диета, финская диета.
После похудения: http://vk.cc/3GqHx7 В этом видео: диета ужин минус, фасолевая диета, финская диета. Похудение это...
Мой Рацион питания. Похудел на 20кг без диеты!Мой Рацион питания. Похудел на 20кг без диеты!
Кэшбэк сервис тут; https://smarty.sale/r/Yura_PaPu -Мы привыкли верить, что есть правильные и не правильные продукты....
Татьяна. Что и как едят в Финляндии. Как питается русско-финская семья. ч. 1Татьяна. Что и как едят в Финляндии. Как питается русско-финская семья. ч. 1
Адрес этого видео: https://youtu.be/-x2bkMItaRM #питаниевФинляндии #правильноепитание #здоровоепитание Друзья! Этим...
Финская дача. Домик в Финляндии для души!Финская дача. Домик в Финляндии для души!
Канал Владимира: https://www.youtube.com/user/teplowoda -Дом в Финляндии на озере. А точнее финская дача для отдыха на природе...
Теория заговора - Детокс. Выпуск от 15.01.2017Теория заговора - Детокс. Выпуск от 15.01.2017
Как правило, новогодние праздники не проходят даром. Причем лишние килограммы — это только вершина айсбе...
Меню финской диетыМеню финской диеты
Содержание видео: Меню финской диеты ----------------------------------------------------------- http://bit.ly/2rwyrEW УЗНАЙТЕ КАК ПОХУДЕТЬ...