Геркулесовая диета

В этой статье я расскажу вам о геркулесовой диете, очищающей сосуды и снижающей уровень холестерина. Геркулес уже давным давно считается очень полезным продуктом, который содержит железо, фосфор, кальций, калий, магний, цинк и множество полезных витаминов. Стакан геркулесовых хлопьев способен покрыть суточную норму в клетчатке. И, что для нас немаловажно, геркулес содержит очень малое количество калорий. Это позволит вам быстро сбросить лишние килограммы и привести себя в форму.

Геркулесовая диета идет всего 1 неделю. Не стоит сидеть на ней дольше, поскольку организм не может долго питаться одними и теми же веществами. Разнообразие ему просто необходимо. Рецепт очень простой: берете стакан воды, насыпаете туда 2 ложки геркулеса и даете отстояться 10 минут. Как пройдет 3-4 дня можете параллельно питаться фруктами: яблоками, апельсинами и т.п.

Параллельно с этим желательно начать заниматься спортом, но делать это надо только при условии, что когда эта диета закончится вы его не забросите. От того, что вы позанимаетесь неделю толку не будет. Результат приходит только через несколько месяцев. Занятие спортом поможет вам снова не набрать вес. Вы можете записаться в бассейн, походить в фитнесс зал или просто заняться бегом. Прям утром встаете и идете на 30 минутную пробежку. Если тяжело, то достаточно практиковать быструю ходьбу. Зимой можно кататься на лыжах.



Видео по теме:

Овсяная диета. До -7 кг за НЕДЕЛЮ. Меню овсяной диеты на один деньОвсяная диета. До -7 кг за НЕДЕЛЮ. Меню овсяной диеты на один день
Овсяная диета - это простой и относительно безопасный способ избавиться от лишнего веса за довольно коротк...
рецепт овсянки для похудения на 1 месяц)рецепт овсянки для похудения на 1 месяц)
По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат)употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В конечном...
Геркулесовая диета 7 кгГеркулесовая диета 7 кг
Ищешь диета на геркулесе 7 кг?! Не надо гуглить диета на геркулесе 7 кг. Проверенный метод это простая диета...
Геркулесовая диета для похуденияГеркулесовая диета для похудения
Как продуктивно убрать лишние кг не выходя из дома http://xn-----6kcngdd7abdi3bbn2cn7a4k.xn--p1ai.
Геркулесовая диета с медомГеркулесовая диета с медом
Содержание видео: Геркулесовая диета с медом -------------------------------------------------- http://bit.ly/2rwyrEW УЗНАЙТЕ КАК ПОХУДЕТЬ...
Диета на геркулесе 7 кгДиета на геркулесе 7 кг
Выбираешь диета с гречкой 15 кг Не к чему искать диета с гречкой 15 кг. Секрет - вкусная диета от Малышевой...
Геркулесовая каша - польза и вред.Геркулесовая каша - польза и вред.
Вред Геркулесовой каши. Польза Геркулесовой каши.
Геркулесовая диета отзывы похудевшихГеркулесовая диета отзывы похудевших
Как эффективно сбросить вес в домашних условиях http://xn-----6kcngdd7abdi3bbn2cn7a4k.xn--p1ai.
7 дней диеты. День 17 дней диеты. День 1
7 дневная диета от Инны Воловичевой ПОНЕДЕЛЬНИК ЗАВТРАК: Овсянка на воде, без соли, сахара и масла. Кофе...