Главное правило диеты

Каждый человек индивидуален. Как внутренне, так и внешне. У каждого человека свои интересы, своя жизнь.

Кто-то борется за победы, получая золотые медали, кто-то живёт ради науки, полностью отдаваясь ей, а кто-то просто производит керамогранит или шьёт кроссовки Reebok. Люди очень разные. Но есть кое-что общее. Каждому человеку нужно есть. Как бы странно это ни звучало.

За день тратится определенное количество килокалорий, то есть единичек энергии, которой мы заряжаемся каждый раз, когда принимаем пищу. И для каждого человека существует своя определенная норма, которой стоит придерживаться, чтобы оставаться здоровым.

Если съесть больше чем требуется, невостребованная энергия станет запасаться на будущее, в виде подкожного жира. Поэтому сущность любой диеты заключается в том, чтобы принимать энергии меньше, чем мы расходуем. Тогда запасы начнут активизироваться, а вместе с этим и исчезать лишний вес.

Чтобы начать худеть вовсе не обязательно объявлять голодовку. Достаточно, просто, есть немного меньше чем обычно и, со временем, вес нормализуется. Конечно, если к этому добавить ещё и физические нагрузки, то результат не заставит себя ждать!Главное правило диеты