Голодание или как преодолеть первые 3 дня?

Голодание или как преодолеть первые 3 дня?За долгое время практики метода голодания было доказано, что первые три дня без еды покажутся для человека невыносимыми. Бурчание в животе, обострение обоняния (особенно к запахам еды) и всё это провоцирует и подталкивает вас к срыву! Держаться достаточно трудно. Существует ли метод, который поможет в самые первые дни пройти через это испытание? Да! В Европейских странах были созданы даже школы, подобные той, которая расположена здесь. Их основная цель – помочь справиться с голоданием на психологическом уровне!

Начало!
Нельзя резко начинать голодовку. Подготовить свой организм и себя всё же стоит. За неделю до самой практики вам следует обязательно перейти на лёгкое питание: бульоны, растительная пища и крупы. За три дня до голодания вам стоит постепенно исключать ваше питание. Первым уйдёт ужин, затем полдник, обед, а уже после вы полностью начинаете голодовку.

Раздражители.
Держитесь подальше от «кухни», да и любой еды вовсе. Заручитесь поддержкой близких людей. Пусть они вам всё же помогут! Другое дело если вы живёте в одиночестве. Пусть это звучит не очень, но вам будет легче с этим бороться.

Вода.
На этот раз даже ограничение в 2 литра снимаются. Вы можете потреблять столько воды. Сколько захотите, но показатель не должен быть меньше 5 стаканов. Раз уж речь идёт о воде, то вашей коже так же следует чаще увлажняться. Именно поэтому ходите в душ по 2 раза в день. Лучше всего если вы будите использовать прохладную воду.

Активность.
Силы могут вас оставить, но постарайтесь себя приводить в чувства. Сходите на прогулку, пробежку, займитесь танцами! Постарайтесь привести себя в чувства. Займитесь уборкой или любым делом, где потребуется ваше активное участие.



Видео по теме:

Что будет  если ничего не есть 7 днейЧто будет если ничего не есть 7 дней
Не будь редиской!!! ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ, ставим палец вверх, если видео было полезным ➤ Звонят в колокол...
11 ДНЕЙ НА ВОДЕ: Как изменилось моё тело? || Лечебное голодание ч.111 ДНЕЙ НА ВОДЕ: Как изменилось моё тело? || Лечебное голодание ч.1
Я проходила курс лечебного голодания по определением показаниям специалиста-натуропата и моего куратора...
Приключения тела. Испытание голодомПриключения тела. Испытание голодом
Приключения тела. Испытание голодом Выпуск от 16.09.2013 Сколько человек может продержаться без еды? Несколько...
Как легко переносить голод | Главный секрет легкого голодания для крепкого здоровья и долголетияКак легко переносить голод | Главный секрет легкого голодания для крепкого здоровья и долголетия
Как легко переносить голод | Главный секрет легкого голодания для крепкого здоровья и долголетия Почта...
Как обмануть чувство голодаКак обмануть чувство голода
Советы, как сесть на диету. Лучше всего это делать конечно с диетологом, но первые дни самые трудные.. Вот...
Голодание дневник 2 из 7. Недомогания при голодании.Голодание дневник 2 из 7. Недомогания при голодании.
Мой дневник голодания с отзывами и советами. Практикую голодание уже более полугода. Счастлив поделится...
Не убей свой метаболизм | Челлендж - Алексей Ворон отвечаетНе убей свой метаболизм | Челлендж - Алексей Ворон отвечает
Не убей свой метаболизм Подписываемся : Инстаграм Алексей Ворон https://www.instagram.com/voron1986 Группа Вконтакт...
Здоровье.«Сбрось лишнее - выиграй миллион». Разгрузочные дни.  16.12.2018Здоровье.«Сбрось лишнее - выиграй миллион». Разгрузочные дни. 16.12.2018
Проект "Сбрось лишнее" продолжается. В сюжете — представление новых героев, которые примут участие в битве...
ЗАЧЕМ МНЕ ГОЛОДАТЬ / Голодание на воде / День 1ЗАЧЕМ МНЕ ГОЛОДАТЬ / Голодание на воде / День 1
Начинаю записывать видео о своём многодневном голодании на воде. В плане продержаться дней 30.