Гречневая диета для похудения и очищения

Гречневая диета для похудения и очищенияХотите сбросить 7-10 килограммов за одну неделю, очистить кишечник, понизить уровень холестерина в крови - тогда гречневая диета для вас. Сама по себе гречка – очень питательная, однако далеко не каждый выдержит столь скудную и пресную пищу, так все другие продукты на это время совершенно исключаются из рациона, пить можно чай без сахара или просто воду. Как и лучшие чаи для похудения, эта диета очень эффективна!

Гречка содержит много минеральных веществ – фосфор, железо, кальций, богата клетчаткой и трудноусваиваемыми углеводами, которые не повысят сахар крови, выводит холестерин и ионы тяжелых металлов. Кроме того, издавна известно, что употребление гречки помогает с бессонницей, улучшает состояние кожи и волос, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Готовится гречка для этой диеты очень просто – на ночь залейте нужное количество крупы кипятком с учетом, что она разбухает в соотношении 1/3. Такой способ варки позволит сохранить практически все витамины и микроэлементы. Утром кашу просто подогрейте. Помните, что в нее нельзя добавлять соль, сахар или масло, зато съесть такой каши в течение дня можно сколько угодно.

Если для вас слишком трудны такие ограничения, съешьте в обед обезжиренный творог, несладкий йогурт или пару зеленых яблок, за ужином, который должен состояться не позже, чем за 4-5 часов до сна, и на ночь можно выпить кефир. Такая диета – очень серьезная встряска организму, поэтому проводите ее не чаще двух раз в год. И пожалуйста, не экспериментируйте без совета врача, если имеете какие-то хронические заболевания.



Видео по теме:

ХУДЕЕМ ЛЕГКО! ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА - 10кг  / LYING is easy! GREEKNEVAYA DIETA MINUS - 10 kg for 14 days.ХУДЕЕМ ЛЕГКО! ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА - 10кг / LYING is easy! GREEKNEVAYA DIETA MINUS - 10 kg for 14 days.
ХУДЕЕМ ЛЕГКО И ПРАВИЛЬНО. СОХРАНЯЕМ ВСЕ ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. / LYING is easy! GREEKNEVAYA DIETA MINUS ...
Рецепт для  похудения и очистки организма. Гречка на кефире.Рецепт для похудения и очистки организма. Гречка на кефире.
Рецепт для похудения и очистки организма поможет вам непринужденно похудеть на 2-3 кг. И всего-то нужно делат...
Диета гречка  с  кефиром рецепт | Гречневая диета для похудения | #диетадляпохудения #edblackДиета гречка с кефиром рецепт | Гречневая диета для похудения | #диетадляпохудения #edblack
Обучаю пользоваться гречкой и кефиром для похудения. Необычная эффективная #диета на кефире, которую я...
Диета на гречке. Если надо быстро похудеть.Диета на гречке. Если надо быстро похудеть.
ПОЧЕМУ ДИЕТА НА ГРЕЧКЕ И КЕФИРЕ ПОЛЕЗНА? Диета на гречке не вызывает чувства голода, но все равно позволяет...
Гречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречкеГречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречке
Гречневая диета для похудения творит чудеса! С её помощью можно избавиться до 12 кг, причем без голодовок....
Гречка с кефиром для похудения. Мой отзыв о диете.Гречка с кефиром для похудения. Мой отзыв о диете.
Гречка с кефиром для похудения эффективно действует при правильном подходе. За две недели можно сбросить...
Гречневая диета на 3 дня. ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА НА ГРЕЧКЕ. GRECHNEVAYA DIETAГречневая диета на 3 дня. ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА НА ГРЕЧКЕ. GRECHNEVAYA DIETA
ДИЕТА НА ГРЕЧКЕ. Гречневая диета для похудения на 3 дня. GRECHNEVAYA DIETA. Как похудеть на гречке не голодая.
Гречневая Диета. Такая ли Суровая?Гречневая Диета. Такая ли Суровая?
Как любая монодиета, гречневая достаточно быстро заставляет похудеть и одновременно очищает организм....
Разгрузочный день на гречке. МИНУС 1 кг за день. Как приготовить гречку для разгрузочного дня?Разгрузочный день на гречке. МИНУС 1 кг за день. Как приготовить гречку для разгрузочного дня?
Разгрузочный день на гречке - это замечательная альтернатива диетам. Ведь потерпеть один день лишений,...