Гречневая диета для похудения и очищения

Гречневая диета для похудения и очищенияХотите сбросить 7-10 килограммов за одну неделю, очистить кишечник, понизить уровень холестерина в крови - тогда гречневая диета для вас. Сама по себе гречка – очень питательная, однако далеко не каждый выдержит столь скудную и пресную пищу, так все другие продукты на это время совершенно исключаются из рациона, пить можно чай без сахара или просто воду. Как и лучшие чаи для похудения, эта диета очень эффективна!

Гречка содержит много минеральных веществ – фосфор, железо, кальций, богата клетчаткой и трудноусваиваемыми углеводами, которые не повысят сахар крови, выводит холестерин и ионы тяжелых металлов. Кроме того, издавна известно, что употребление гречки помогает с бессонницей, улучшает состояние кожи и волос, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Готовится гречка для этой диеты очень просто – на ночь залейте нужное количество крупы кипятком с учетом, что она разбухает в соотношении 1/3. Такой способ варки позволит сохранить практически все витамины и микроэлементы. Утром кашу просто подогрейте. Помните, что в нее нельзя добавлять соль, сахар или масло, зато съесть такой каши в течение дня можно сколько угодно.

Если для вас слишком трудны такие ограничения, съешьте в обед обезжиренный творог, несладкий йогурт или пару зеленых яблок, за ужином, который должен состояться не позже, чем за 4-5 часов до сна, и на ночь можно выпить кефир. Такая диета – очень серьезная встряска организму, поэтому проводите ее не чаще двух раз в год. И пожалуйста, не экспериментируйте без совета врача, если имеете какие-то хронические заболевания.



Видео по теме:

ХУДЕЕМ ЛЕГКО! ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА - 10кг  / LYING is easy! GREEKNEVAYA DIETA MINUS - 10 kg for 14 days.ХУДЕЕМ ЛЕГКО! ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА - 10кг / LYING is easy! GREEKNEVAYA DIETA MINUS - 10 kg for 14 days.
ХУДЕЕМ ЛЕГКО И ПРАВИЛЬНО. СОХРАНЯЕМ ВСЕ ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. / LYING is easy! GREEKNEVAYA DIETA MINUS ...
Рецепт для  похудения и очистки организма. Гречка на кефире.Рецепт для похудения и очистки организма. Гречка на кефире.
Рецепт для похудения и очистки организма поможет вам непринужденно похудеть на 2-3 кг. И всего-то нужно делат...
Гречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречкеГречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречке
Гречневая диета для похудения творит чудеса! С её помощью можно избавиться до 12 кг, причем без голодовок....
Гречневая Диета. Эффективная система похудания.  Очищение организмаГречневая Диета. Эффективная система похудания. Очищение организма
Гречневая диета для похудения отзывы. Ни для кого не секрет, что у гречневой диеты есть множество поклонник...
Гречневая Диета для похудения. Меню на 7 дней. Рецепт гречневой диетыГречневая Диета для похудения. Меню на 7 дней. Рецепт гречневой диеты
Гречневая диета справедливо относится к Экстремальным диетам, да и к тому же это моно диета. Это значит...
Меню гречневой диеты для похуденияМеню гречневой диеты для похудения
Меню гречневой диеты для похудения. Существует много вариантов гречневых диет. В целом их можно разделить...
Гречневая диетаГречневая диета
Гречневая диета достаточно эффективна и проста в соблюдении. Она относится к категории диет для похудения...
Гречка с кефиром творит чудеса. Диета. Смешай сырую гречку и кефир для похудения и жди чудесГречка с кефиром творит чудеса. Диета. Смешай сырую гречку и кефир для похудения и жди чудес
Гречка с кефиром творит чудеса. Как быстро похудеть? Гречневая диета для похудения. Как быстро и легко похуд...
Самая эффективная гречневая диета для похудения.Самая эффективная гречневая диета для похудения.
Гречка диета для похудения. Гречневая диета с овощами для похудения. Гречка для похудения, как готовить...