Гречневая диета для похудения и очищения

Гречневая диета для похудения и очищенияХотите сбросить 7-10 килограммов за одну неделю, очистить кишечник, понизить уровень холестерина в крови - тогда гречневая диета для вас. Сама по себе гречка – очень питательная, однако далеко не каждый выдержит столь скудную и пресную пищу, так все другие продукты на это время совершенно исключаются из рациона, пить можно чай без сахара или просто воду. Как и лучшие чаи для похудения, эта диета очень эффективна!

Гречка содержит много минеральных веществ – фосфор, железо, кальций, богата клетчаткой и трудноусваиваемыми углеводами, которые не повысят сахар крови, выводит холестерин и ионы тяжелых металлов. Кроме того, издавна известно, что употребление гречки помогает с бессонницей, улучшает состояние кожи и волос, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Готовится гречка для этой диеты очень просто – на ночь залейте нужное количество крупы кипятком с учетом, что она разбухает в соотношении 1/3. Такой способ варки позволит сохранить практически все витамины и микроэлементы. Утром кашу просто подогрейте. Помните, что в нее нельзя добавлять соль, сахар или масло, зато съесть такой каши в течение дня можно сколько угодно.

Если для вас слишком трудны такие ограничения, съешьте в обед обезжиренный творог, несладкий йогурт или пару зеленых яблок, за ужином, который должен состояться не позже, чем за 4-5 часов до сна, и на ночь можно выпить кефир. Такая диета – очень серьезная встряска организму, поэтому проводите ее не чаще двух раз в год. И пожалуйста, не экспериментируйте без совета врача, если имеете какие-то хронические заболевания.



Видео по теме:

ХУДЕЕМ ЛЕГКО! ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА - 10кг  / LYING is easy! GREEKNEVAYA DIETA MINUS - 10 kg for 14 days.ХУДЕЕМ ЛЕГКО! ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА - 10кг / LYING is easy! GREEKNEVAYA DIETA MINUS - 10 kg for 14 days.
ХУДЕЕМ ЛЕГКО И ПРАВИЛЬНО. СОХРАНЯЕМ ВСЕ ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. / LYING is easy! GREEKNEVAYA DIETA MINUS ...
Диета - сырая гречка с кефиром рецепт. Гречневая диета для похудения. Как быстро и легко похудеть?Диета - сырая гречка с кефиром рецепт. Гречневая диета для похудения. Как быстро и легко похудеть?
Как быстро похудеть? Гречневая диета для похудения. Как быстро и легко похудеть? Обучаю пользоваться гречк...
Гречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречкеГречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречке
Гречневая диета для похудения творит чудеса! С её помощью можно избавиться до 12 кг, причем без голодовок....
Как похудеть на 7 кг за неделю //Гречневая диета польза или вредКак похудеть на 7 кг за неделю //Гречневая диета польза или вред
Как похудеть на 7 кг за неделю //Гречневая диета польза или вред. Если вам понравилось видео поделитесь им...
Гречка с кефиром для похудения. Мой отзыв о диете.Гречка с кефиром для похудения. Мой отзыв о диете.
Гречка с кефиром для похудения эффективно действует при правильном подходе. За две недели можно сбросить...
Гречневая диета для похудения: как сбросить 5 кг за неделю. Похудеть легко за неделю!Гречневая диета для похудения: как сбросить 5 кг за неделю. Похудеть легко за неделю!
Гречневая диета для похудения на 7 дней: как сбросить 5 кг за неделю. Похудеть легко за неделю!
Гречневая диета для похудения отзывы и результаты. Отзывы о гречневой диете с кефиромГречневая диета для похудения отзывы и результаты. Отзывы о гречневой диете с кефиром
Гречневая диета для похудения: http://pohudets.ru/luchshie-diety/gretchnevaya-dieta-dlya-pohudeniya.html Как быстро убрать живот - http://pohudets.ru/...
Гречневая диета с кефиром для похудения| #грекчкапохудение #какпохудетьнагречке #edblackГречневая диета с кефиром для похудения| #грекчкапохудение #какпохудетьнагречке #edblack
Диета на основе гречневой крупы эффективна и полезна для организма. Она избавит вас от лишнего веса, восста...
Гречневая ДИЕТА на 3 дня!Гречневая ДИЕТА на 3 дня!
Для любителей гречки этот способ похудения может стать одним из любимых. Он даёт отличные результаты и...