Гречневая диета для похудения и очищения

Гречневая диета для похудения и очищенияХотите сбросить 7-10 килограммов за одну неделю, очистить кишечник, понизить уровень холестерина в крови - тогда гречневая диета для вас. Сама по себе гречка – очень питательная, однако далеко не каждый выдержит столь скудную и пресную пищу, так все другие продукты на это время совершенно исключаются из рациона, пить можно чай без сахара или просто воду. Как и лучшие чаи для похудения, эта диета очень эффективна!

Гречка содержит много минеральных веществ – фосфор, железо, кальций, богата клетчаткой и трудноусваиваемыми углеводами, которые не повысят сахар крови, выводит холестерин и ионы тяжелых металлов. Кроме того, издавна известно, что употребление гречки помогает с бессонницей, улучшает состояние кожи и волос, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Готовится гречка для этой диеты очень просто – на ночь залейте нужное количество крупы кипятком с учетом, что она разбухает в соотношении 1/3. Такой способ варки позволит сохранить практически все витамины и микроэлементы. Утром кашу просто подогрейте. Помните, что в нее нельзя добавлять соль, сахар или масло, зато съесть такой каши в течение дня можно сколько угодно.

Если для вас слишком трудны такие ограничения, съешьте в обед обезжиренный творог, несладкий йогурт или пару зеленых яблок, за ужином, который должен состояться не позже, чем за 4-5 часов до сна, и на ночь можно выпить кефир. Такая диета – очень серьезная встряска организму, поэтому проводите ее не чаще двух раз в год. И пожалуйста, не экспериментируйте без совета врача, если имеете какие-то хронические заболевания.



Видео по теме:

Рецепт для  похудения и очистки организма. Гречка на кефире.Рецепт для похудения и очистки организма. Гречка на кефире.
Рецепт для похудения и очистки организма поможет вам непринужденно похудеть на 2-3 кг. И всего-то нужно делат...
Диета гречка  с  кефиром рецепт | Гречневая диета для похудения | #диетадляпохудения #edblackДиета гречка с кефиром рецепт | Гречневая диета для похудения | #диетадляпохудения #edblack
Обучаю пользоваться гречкой и кефиром для похудения. Необычная эффективная #диета на кефире, которую я...
ХУДЕЕМ ЛЕГКО! ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА - 10кг  / LYING is easy! GREEKNEVAYA DIETA MINUS - 10 kg for 14 days.ХУДЕЕМ ЛЕГКО! ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА - 10кг / LYING is easy! GREEKNEVAYA DIETA MINUS - 10 kg for 14 days.
ХУДЕЕМ ЛЕГКО И ПРАВИЛЬНО. СОХРАНЯЕМ ВСЕ ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. / LYING is easy! GREEKNEVAYA DIETA MINUS - 10...
Гречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречкеГречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречке
Гречневая диета для похудения творит чудеса! С её помощью можно избавиться до 12 кг, причем без голодовок....
Гречка с кефиром для похудения. Мой отзыв о диете.Гречка с кефиром для похудения. Мой отзыв о диете.
Гречка с кефиром для похудения эффективно действует при правильном подходе. За две недели можно сбросить...
Как похудеть на 7 кг за неделю //Гречневая диета польза или вредКак похудеть на 7 кг за неделю //Гречневая диета польза или вред
Как похудеть на 7 кг за неделю //Гречневая диета польза или вред. Если вам понравилось видео поделитесь им...
Гречневая диета для похудения. Рецепт гречневой диеты от Аллы Пугачёвой!Гречневая диета для похудения. Рецепт гречневой диеты от Аллы Пугачёвой!
Алла Пугачёва, похудела благодаря гречневой диете:http://pugachevaalla1.blogspot.ru/2013/11/blog-post.html Гречневая диета преврати...
Гречневая Диета для похудения. Меню на 7 дней. Рецепт гречневой диетыГречневая Диета для похудения. Меню на 7 дней. Рецепт гречневой диеты
Гречневая диета справедливо относится к Экстремальным диетам, да и к тому же это моно диета. Это значит...
Как похудеть. Гречневая диетаКак похудеть. Гречневая диета
Как похудеть? Сразу скажу - средство есть. Средство очень эффективное. Гречневая диета. Наиболее разумный...