Гречневая диета: польза или вред?

Гречневая диета: польза или вред?Гречневая диета заслуженно названа одной из самых эффективных. Правила ее соблюдения достаточно просты, а продукты, разрешенные к употреблению доступны каждому. Да, эта диета является достаточно жесткой, но в то же время, способствует интенсивной потере лишнего веса – за неделю такой диеты возможна потеря от 5и до 10и килограмм.

Как понятно из названия, главный продукт в диете – гречневая крупа. Однако, дабы избежать потери всех необходимых витаминов (к слову, гречневая каша является лидером по их содержанию среди каш), варить ее запрещено. Готовится гречка следующим образом: стакан гречневой крупы на ночь заливается двумя стаканами кипятка и настаивается. Вода, которая не впиталась – выливается. Эффективные диеты для похудения всегда содержат крупы.

Так же диета предусматривает употребление большого количества воды (около 2х литров), зеленого чая, а так же кефира. К слову, норма употребления кефира – не более одного литра в день. Гречка употребляется в пищу без соли и специй. За 4 часа до сна прием пищи заканчивается. При сильном чувстве голода разрешено пол стакана кефира, разбавленного таким же количеством воды. Если вы совсем не в состоянии съесть пресную гречку, можете добавить небольшое количество фруктов или пару ложек йогурта. Однако учтите, что это скажется на вашей потере веса.

Диета рассчитана на неделю. Если по какой-то причине вы сорвались на запрещенную пищу, то не стоит завершать диету. На следующий день продолжайте соблюдать указанный рацион.



Видео по теме:

Как похудеть на 7 кг за неделю //Гречневая диета польза или вредКак похудеть на 7 кг за неделю //Гречневая диета польза или вред
Как похудеть на 7 кг за неделю //Гречневая диета польза или вред. Если вам понравилось видео поделитесь им...
О самом главном: Гречневая диетаО самом главном: Гречневая диета
О самом главном. Эфир от 28.01.2015 Насколько эффективна гречневая диета. Сколько килограммов лишнего веса можн...
ГРЕЧКА - ПОЛЬЗА И ВРЕДГРЕЧКА - ПОЛЬЗА И ВРЕД
Польза гречки. Вред гречки.
ГРЕЧКА ПОЛЬЗА И ВРЕД. Чем полезна гречка для организмаГРЕЧКА ПОЛЬЗА И ВРЕД. Чем полезна гречка для организма
Гречка польза и вред. Чем полезна гречка для организма.
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА / ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ЕСТЬ ТОЛЬКО ГРЕЧКУ 7 ДНЕЙ?ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА / ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ЕСТЬ ТОЛЬКО ГРЕЧКУ 7 ДНЕЙ?
НЯМ-НЯМ рецепты диетической гречки ТУТ: https://vk.cc/8kzw1A Что будет, если есть ТОЛЬКО одну гречку на протяжении...
Гречневая диетаГречневая диета
Подробное описание гречневой диеты. Польза и вред.
Гречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречкеГречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречке
Гречневая диета для похудения творит чудеса! С её помощью можно избавиться до 12 кг, причем без голодовок....
ВРЕД ОВСЯНКИ . как варить овсяную кашу. греча польза и вред. польза гречневой каши.ВРЕД ОВСЯНКИ . как варить овсяную кашу. греча польза и вред. польза гречневой каши.
гречка диета, гречка калорийность, гречка польза, гречка польза и вред, гречка польза вкус диета, гречка...