Как диеты отражаются на нашем здоровье?

NeptoonОчень часто, чтобы привести себя в форму и скинуть ненужные лишние килограммы, женщины садятся на жесткие диеты. В результате чего они быстро теряют вес, а затем снова его набирают. И эта кривая может быть бесконечна. Но в любом случае нельзя забывать о своем здоровье. Поэтому, выбирая диету надо знать, как она отразится на вашем организме, а может быть даже и психике.

 

Уже доказано, что в результате жесткой несбалансированной диеты организм человека теряет большое количество глюкозы. Ведь именно глюкоза так необходима для функционирования клеток мозга. Вследствие чего дефицит глюкозы может привести к нарушению процесса мышления. Во время диеты наш организм испытывает ужасный стресс. Поэтому он каждый прием пищи воспринимает как последний. В результате чего начинает запасать жиры с удвоенной силой. К тому, же стресс ухудшает общее состояние. Человек становится вялым, раздражительным, уставшим, у него снижается работоспособность и адекватность. Еще одним большим минусом строгой диеты, является то, что в это время наш организм не получает так необходимые ему витамины и минералы. Что приводит к снижению работу иммунной системы, что может стать причиной серьезных заболеваний. Выбирая строгую диету, вы должны знать, что ее результаты со временем отразятся на вашем внешнем виде. У вас начнут выпадать волосы, крошиться и ломаться ногти, кожа станет тусклой.

Поэтому если вы хотите похудеть, лучше начните правильно питаться и заниматься спортом. Да этот процесс займет больше времени, но зато ваш организм скажет вам спасибо.



Видео по теме:

Профилактика эмоционального перееданияПрофилактика эмоционального переедания
Куликова Анна Игоревна, психиатр-психотерапевт Каждая из нас хоть раз в жизни сидела на диете. Кто-то с...
С.Н. Лазарев | О диетах и правильном питанииС.Н. Лазарев | О диетах и правильном питании
Вредны ли современные диеты? Как правильно питаться? Выдержка из презентации книги в Москве, состоявшейся...
Советы диетолога. Продукты, которые полезны для кожи.Советы диетолога. Продукты, которые полезны для кожи.
Продукты, которые мы употребляем в пищу сильно отражаются на нашем здоровье, и следовательно на внешности....
Как похудеть правильно: советы экспертаКак похудеть правильно: советы эксперта
Как ограничения в пище отражаются на наших доходах и нашем здоровье? Смотрите в новом видео: https://www.youtube.com/watc...
С.Н. Лазарев | Талант и предназначениеС.Н. Лазарев | Талант и предназначение
Как реализовать себя и свое предназначение? Как не погубить талант? В чем опасность большого счастья, славы,...
С.Н. Лазарев | Изъяны здорового образа жизниС.Н. Лазарев | Изъяны здорового образа жизни
Считается, что закаливание усиливает здоровье, но в каких случаях так называемое "моржевание", различные...
Как Собака влияет на наше Здоровье. Сало - полезно!!!Как Собака влияет на наше Здоровье. Сало - полезно!!!
Как Собака влияет на наше Здоровье. Сало - полезно!!! Как прогулки на свежем воздухе отражаются на здороье......
С.Н. Лазарев | Разрушительная сила унынияС.Н. Лазарев | Разрушительная сила уныния
Что лежит в основе уныния и какими оно грозит последствиями? Что есть радость и оптимизм? Как научиться...
С.Н. Лазарев | Лики сладострастияС.Н. Лазарев | Лики сладострастия
Кто пристрастен к алкоголю, наркотикам, азартным играм? Каким образом родители закладывают в ребенке тягу...