Как сделать диету вкусной

Как сделать диету вкуснойЗапаренная гречневая крупа, куриные грудки, запеченные без соли и майонеза, обезжиренный кефир…. Привычные диетические блюда выглядят скучно и малоаппетитно. А можно как-то разнообразить ежедневный рацион, внести красок, даже если приходится придерживаться некоторых ограничений в еде? Можно, если придерживаться некоторых хитростей.

Большинство диет предполагает употребление овощей в сыром или тушеном виде. Поэтому можно без зазрения совести хоть ежедневно украшать свои привычные блюда яркими, сочными, сезонными плодами: разноцветным болгарским перцем, морковкой, баклажаны, цуккини, помидоры и так далее. И красиво, и полезно, и для фигуры безопасно.

Черный шоколад и жирные сорта рыбы являются источником серотина. Поэтому для поднятия настроения можно позволить себе скушать небольшую порцию перечисленных продуктов до обеда. Кроме того, их употребление способствует улучшению состояния кожи (что немаловажно при соблюдении диеты), а также является хорошей профилактикой сердечно-сосудистым заболеваниям.

Отличной альтернативой любимым десертам являются самые разнообразные фрукты. Например, можно запечь в духовке яблоки, предварительно нафаршировав их обезжиренным творогом или натертой морковкой с добавлением небольшого количества меда. Или приготовить фруктовый салат, нарезав для этого кубиками яблоко, апельсин, киви, грейпфрут и заправить этот микс натуральным йогуртом. Мало того что это блюдо не принесет вреда фигуре, так еще обеспечит организм необходимыми витаминами и минералами.

Орехи считаются оптимальным вариантом для перекуса. Небольшая их горстка миндаля или фундука способна утолить чувство голода, а их частое употребление способствует улучшению состояния волос и ногтей, снижению чувства усталости.

Ни для кого не секрет, что перевозить детей до 12 летнего возраста разрешено только с использованием специальных удерживающих устройств. Подобрать кресло для ребенка - http://mealux.ua поможет всем и каждому! Просто посетите данный портал и Вы сможете подобрать «правильное» кресло!



Видео по теме:

Как сделать коктейль.Вкусная диета. Коктейли для похудения.Как сделать коктейль.Вкусная диета. Коктейли для похудения.
Как сделать коктейль.Вкусная диета. Коктейли для похудения. Жиросжигающий коктейль Ингредиенты: кофе раст...
ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА 2 / Что пить / Как сделать выход .ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА 2 / Что пить / Как сделать выход .
lada - Instagram:https://instagram.com/lada9/ - https://www.instagram.com/ladakim0/ VK-https://vk.com/public132887218.
Как сделать живот плоским.  Диета для плоского животаКак сделать живот плоским. Диета для плоского живота
Как сделать живот плоским. Диета для плоского живота https://youtu.be/Vvq5PK6bfLM Как сделать живот плоским. Диета для...
Я СОРВАЛАСЬ! Что делать?!Я СОРВАЛАСЬ! Что делать?!
Продолжение темы срывов. Что же делать, если ты съел кучу вредных вкуснях? ❤ Я всегда тут: VK: https://vk.com/lanamarla...
Кефир для похудения. Как сделать кефир полезнее и вкуснее?Кефир для похудения. Как сделать кефир полезнее и вкуснее?
Кефир может быть еще вкуснее и в несколько раз полезнее!! Светлана покажет, как из обычного кисломолочного...
Летняя диета или как  оставаться здоровой и стройной .Летняя диета или как оставаться здоровой и стройной .
Татьяна Конкина. Счастье и Успех Для Всех. В этом видео я делюсь своими рецептами летней диеты.Что есть...
ЗАЖОР. что делать?как бороться?ЗАЖОР. что делать?как бороться?
КАК МЕНЯ НАЙТИ? ♡ ссылки ♡ VK - http://vk.com/irinameyk Instagram : http://instagram.com/irinameyk Tumblr: http://irinameyk.tumblr.com/ Группа ...
СОРВАЛАСЬ С ДИЕТЫ | Что делать?СОРВАЛАСЬ С ДИЕТЫ | Что делать?
СОРВАЛАСЬ С ДИЕТЫ | Что делать? Видео о том, как быть, если ты сорвалась с диеты Залог стабильного похудения...
DIY - КАК СДЕЛАТЬ ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ КОНФЕТЫ ИЗ ОРЕОDIY - КАК СДЕЛАТЬ ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ КОНФЕТЫ ИЗ ОРЕО
Женя в ВК - https://vk.com/sko_ot Макс в ВК - https://vk.com/n1maks Группа - https://vk.com/public133849922.