Картошка — худеем со вкусом!

Бытует мнение, что картошка - продукт калорийный, который способен вместе с радостью добавить несколько килограмм любителям данного блюда. Но если разобраться, то 100 грамм вареной картошки содержат всего 70 калорий, а полезных веществ в этом привычном блюде уйма: железо, магний, фосфор, калий - вот неполный список минералов, которые есть в клубне. Витамины В2 и С дополняют этот список. А картофельный белок туберин по составу похож на протеин женского молока.

Картофельная диета поможет дамам обогатить организм микроэлементами и отлично утолить голод. Вот один из вкусных рецептов: запеките картошку в духовке до золотой корочки, поделите на шесть частей и кушайте целый день. Для этого блюда берется 1,5 кг продукта, соль, масло и специи исключены! Пить в течение дня можно только минеральную водичку без газа. Литра два, не меньше. И так питаться 3 дня.

Потом три дня необходимо есть картошку "в мундире", добавляя по чуть-чуть масло сливочное или оливковое. Следующие три дня вы делаете из картофеля пюре с небольшим кусочком масла сливочного и зелени. Расчет тот же: 1,5 кг картофеля и 5-6 порций блюда из него на сутки. Всего диета длится 15 дней, потеря веса - до 10 кг.
Картошка - худеем со вкусом!



Видео по теме: