Кефирная диета и её особенности

Кефирная диетаЧтобы создать идеальную гармонию между здоровьем и внешней красотой, необходимо полностью пересмотреть свое питание, так как рацион должен быть правильно сбалансирован. Для того, чтобы не набирать лишние килограммы, надо постараться полностью отказаться от сахара и свести к минимуму употребление мучных продуктов.

Благодаря правильному питанию можно не только поддерживать стройность фигуры, но и продлить молодость, наполнить организм энергией и сделать кожу более нежной и бархатистой. Для этого достаточно соблюдать здоровое питание:
- на завтрак необходимо выпить половинку стакана фруктового сока, съесть немного сыра, хлеба и выпить чашечку чая, но только без добавления сахара. Чтобы контролировать потребляемую дозу Вам придётся купить кухонные весы tanita.
- на второй завтрак выпивается один стакан кефира, можно съесть салат из свежих овощей, кусочек хлеба и одно сваренное яйцо;
- на обед готовится любое мясное блюдо с гарниром, однако стоит отказаться от употребления картофеля и макарон, также не рекомендуется готовить овощной салат с добавлением растительного масла;
- на полдник разрешается съесть немного свежих фруктов (можно есть любые фрукты);
- на ужин надо съесть небольшую порцию рыбы и свежие овощи;
- перед сном разрешается выпить один стакан теплого молока.

При условии соблюдения такого простого рациона и нескольких правил здорового питания, можно легко и очень быстро избавиться от имеющихся лишних килограмм. В том случае, если во время этой диеты появится чувство дискомфорта, необходимо срочно прекратить диету и обратиться за помощью к врачу.



Видео по теме:

Минус 10 кг на Капустной диете.  Особенности и преимущества.  Меню диеты на капустеМинус 10 кг на Капустной диете. Особенности и преимущества. Меню диеты на капусте
Как действует капустная диета? Почему капуста — подходящая основа для диеты? Тут всё просто. Во-первых,...
Диета по группе крови и в чем ее Диета по группе крови и в чем ее "секрет"
http://dieta.trepel.ru/ Эксперимент канала "Россия". В последнее время все чаще идут разговоры о диете по группе крови....
Особенности питания и защита иммунитета в зимнее время года от Ольги ГригорьянОсобенности питания и защита иммунитета в зимнее время года от Ольги Григорьян
Ольга Григорян ведущий сотрудник московского института питания - к ее советам стоит прислушаться, особенно...
Диета стол 5. Что можно? Что нельзя?Диета стол 5. Что можно? Что нельзя?
Диета стол номер 5. Что можно? Что нельзя? Итак, что же можно кушать людям, которым назначили диету «Стол №5»,...
Похудение 10 главных ошибок Как сбросить вес и выжить не испортить здоровье ЗОЖ с умомПохудение 10 главных ошибок Как сбросить вес и выжить не испортить здоровье ЗОЖ с умом
В Сети полно информации по этому вопросу, обсудим только ОШИБКИ, То о чём многие забывают или вообще не...
Этот Вечерний Напиток Уберет Жир на Животе Всего за Одну НочьЭтот Вечерний Напиток Уберет Жир на Животе Всего за Одну Ночь
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Как справиться с лишним кило...
►БУЧ◄ Результаты | Выход из диеты | Выводы►БУЧ◄ Результаты | Выход из диеты | Выводы
Развернуть меня↓---------------------------------- Приветик ребята! Вот и закончилась наша диета и...
Любимая диета меню на 7 дней.  Плюсы и минусы любимой диетыЛюбимая диета меню на 7 дней. Плюсы и минусы любимой диеты
В этом видео обзоре вы узнаете о Любимой диете, увидите меню диеты на 7 дней, а также плюсы и минусы. Диета...
Капустная диета. Мифы и правдаКапустная диета. Мифы и правда
Капустная диета. Какие мифы и реалии ее окружают. Действительно ли она помогает. капустная диета, капустна...