Кефирная диета и её особенности

Кефирная диетаЧтобы создать идеальную гармонию между здоровьем и внешней красотой, необходимо полностью пересмотреть свое питание, так как рацион должен быть правильно сбалансирован. Для того, чтобы не набирать лишние килограммы, надо постараться полностью отказаться от сахара и свести к минимуму употребление мучных продуктов.

Благодаря правильному питанию можно не только поддерживать стройность фигуры, но и продлить молодость, наполнить организм энергией и сделать кожу более нежной и бархатистой. Для этого достаточно соблюдать здоровое питание:
- на завтрак необходимо выпить половинку стакана фруктового сока, съесть немного сыра, хлеба и выпить чашечку чая, но только без добавления сахара. Чтобы контролировать потребляемую дозу Вам придётся купить кухонные весы tanita.
- на второй завтрак выпивается один стакан кефира, можно съесть салат из свежих овощей, кусочек хлеба и одно сваренное яйцо;
- на обед готовится любое мясное блюдо с гарниром, однако стоит отказаться от употребления картофеля и макарон, также не рекомендуется готовить овощной салат с добавлением растительного масла;
- на полдник разрешается съесть немного свежих фруктов (можно есть любые фрукты);
- на ужин надо съесть небольшую порцию рыбы и свежие овощи;
- перед сном разрешается выпить один стакан теплого молока.

При условии соблюдения такого простого рациона и нескольких правил здорового питания, можно легко и очень быстро избавиться от имеющихся лишних килограмм. В том случае, если во время этой диеты появится чувство дискомфорта, необходимо срочно прекратить диету и обратиться за помощью к врачу.



Видео по теме:

ГРЕЙПФРУТОВАЯ ДИЕТА, ЕЕ ОСОБЕННОСТИ, ПРИНЦИПЫ И МЕНЮГРЕЙПФРУТОВАЯ ДИЕТА, ЕЕ ОСОБЕННОСТИ, ПРИНЦИПЫ И МЕНЮ
ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ: ГРЕЙПФРУТОВАЯ ДИЕТА, ЕЕ ОСОБЕННОСТИ, ПРИНЦИПЫ И МЕНЮ * Subscribe here: https://goo.gl/rLCFWM.
Минус 10 кг на Капустной диете.  Особенности и преимущества.  Меню диеты на капустеМинус 10 кг на Капустной диете. Особенности и преимущества. Меню диеты на капусте
Как действует капустная диета? Почему капуста — подходящая основа для диеты? Тут всё просто. Во-первых,...
Пусть говорят - Сочи вместо дочи. Выпуск от 27.05.2015Пусть говорят - Сочи вместо дочи. Выпуск от 27.05.2015
Полгода назад 17-летнюю Олесю Шаповалову из станицы Упорная Краснодарского края сбила машина. Все это время...
Уникальная диета помогает ВСЕМ скинуть лишние кг?Уникальная диета помогает ВСЕМ скинуть лишние кг?
Химическая диета – эффективная система питания, созданная профессором изначально для людей с сахарным...
ПОХУДЕЛА НА 20 КГ НА ГРЕЧКЕ * МОЯ ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТАПОХУДЕЛА НА 20 КГ НА ГРЕЧКЕ * МОЯ ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА
Здравствуйте! Стеснялась показывать себя толстой, но вот такой я была 8 лет назад, пока не подсела на ГРЕЧКУ....
Пусть говорят - Вспышка ревности. Выпуск от 30.03.2017Пусть говорят - Вспышка ревности. Выпуск от 30.03.2017
Счастливая жизнь молодой пары из Подмосковья Екатерины Морозовой и Вячеслава Семяшкина закончилась в...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ 16/8 ✅ ВЕС ТАЕТ НА ГЛАЗАХ ✅Ответы на часто задаваемые ВОПРОСЫ(Часть 1)ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ 16/8 ✅ ВЕС ТАЕТ НА ГЛАЗАХ ✅Ответы на часто задаваемые ВОПРОСЫ(Часть 1)
интервальноеголодание#похудениесбольшоговеса#какпохудеть Мой ОСНОВНОЙ Канал Liliia France https://www.youtube.com/user/LiliiaF...
Как похудеть толстяку в Америке. Японская диета для похудения.Как похудеть толстяку в Америке. Японская диета для похудения.
Первые шаги для похудения - диета и разгрузочные дни. Японская диета на 14 дней - правила и особенности.
Диета Магги. Меню диеты магги на неделю, таблица по днямДиета Магги. Меню диеты магги на неделю, таблица по дням
Меню диеты Магги. таблица https://goo.gl/HalR7l Диета рассчитана на 4 недели. Вам предоставляется меню на 7 дней, и...