Разумеется, что попытаться сбросить вес при помощи данной диеты можно не только летом. Но данное время года к этому наиболее располагает, ведь в жару кушать хочется меньше, а овощи и фрукты стоят дешевле, поэтому диета основана именно на них. Диета рассчитана на неделю, а её рацион очень вкусный, поэтому придерживаться её не сложно.
Еще одной популярной летом диетой считается диета от Пьера Дюкана, она рассчитана на уменьшение содержания углеводов и позволяет похудеть на целых 5 килограмм всего-то за одну неделю, очень кстати, если нужно быстро привести себя в форму. Схема питания летней диеты подразумевает выбор фруктов и овощей, которые вы любите больше всего, а употреблять их нужно целый день, и на завтрак, и на обед и даже на ужин. Самое главное, при возврате к обычному питанию, не налегать на сладкое и жирное, питаться нужно рационально.
Частить с этой диетой не нужно, раз в месяц – максимум. Чтобы поддерживать себя в форме и сбросить немного веса, этого будет вполне достаточно. Схема у диеты простая. Первый и пятый день кушаем овощи, второй день фруктовый, третий и шестой ягодные, четвертый день кисломолочный, а седьмой – соковый. Как видите, все довольно просто, самое сложное – последний день, но его обязательно нужно выдержать.
