Вы съели восхитительное, но очень калорийное пирожное, и уже через пару минут вас стала мучить совесть. После сытного ужина оно явно было не к месту, добавив к неэстетичным целлюлитным отложениям еще сотню-другую калорий. Можно ли не корить себя, а быстро исправить эту ситуацию? Оказывается, да!
«Волшебные» действия
Сжечь все лишние калории поможет уборка квартиры. Вы убьете двух зайцев – и избавитесь от последствий съеденного пирожного, и будете находиться в идеально чистой квартире. Так, чтобы сжечь 200 ккал, достаточно убираться в течение часа. Если же уборка будет активной (например, с передвижением мебели и других тяжелых предметов), смело умножайте цифру на два.
У вас образовалась стопка чистого белья, которую нужно погладить? Замечательно: 30 минут глажки сжигает около 100 ккал.
Если результат вам нужен в кратчайшие сроки, начните пропалывать грядки. Всего час работы на приусадебном участке избавит вас от 400 ккал.
Также эффективным способом является мойка автомобиля. Всего каких-то 40 минут, и 200 ккал как не бывало.
Нарушили режим питания? Отправляйтесь на улицу!
Если вы заинтересованы в том, чтобы быть в отличной форме всю оставшуюся жизнь, ежедневно выбирайтесь на улицу. Шагая в быстром темпе в течение часа, можно избавиться от 400 ккал. В том случае, когда от вашего дома до работы всего несколько остановок, выходите на улицу пораньше и отправляйтесь пешком. Вы не только обретете отличную фигуру, но и избежите такой неприятной ситуации, как толчея в общественном транспорте.
Итак, мы рассказали о том, как можно быстро сжечь лишние калории. Конечно, лучше стараться избегать срывов, однако если вы не удержались и съели запретный кусочек, не корите себя, а воспользуйтесь предложенными советами.
Хотите выглядеть ещё более привлекательно? Теперь достичь этой цели стало ещё легче! Посещайте фитнес-клуб 18fit.ru и становитесь более привлекательной от посещения к посещению!