Каждый человек стремится сделать свое фигуру более стройной и подтянутой и используются для этого самые разнообразные методы. Наиболее эффективной и популярной является молокочайная диета.
Эта диета очень простая, достаточно приготовить молокочай в объеме полутора литров (готовится из простого чая и молока) – этот объем надо растянуть на весь день. Также стоит помнить о том, что в течение дня надо выпивать не меньше двух литров жидкости (в этот объем не входит молокочай).
Молокочай может готовиться двумя разными способами:
- обезжиренное молоко разогревается на медленном огне (температура молока должна быть около 75-ти градусов), затем добавляется две-три чайные ложечки чая. Напиток снимается с плиты и оставляется на 20 минут, чтобы хорошо заварился, после чего его надо профильтровать через мелкое сито и можно пить;
- заваривается простой чай, как и всегда – на 100 миллилитров воды одна чайная ложечка заварки чая, после чего прямо в чашечку добавляется немного молока и напиток готов.
Молокочайная диета чаще всего используется в качестве разгрузочного дня, при этом количество потерянных килограмм напрямую зависит от индивидуальных особенностей организма и начального веса. Как известно, на первых этапах похудения, вес уходит очень быстро, после чего может остановиться на одной точке, но не стоит переживать, так как это вполне нормально. В течение одного дня можно будет потерять около двух килограмм, при этом молокочайную диету можно использовать в качестве дополнения к другим диетам.