Монодиеты: эффективно, а полезно?

Монодиеты: эффективно, а полезно?Огромной популярностью в мире диет пользуются так называемые монодиеты, обещающие быстрый и ошеломительный результат. Самыми популярными из них являются гречневая и овсяная диеты, которые заключаются в употреблении исключительно данных круп, приготовленных по определенной технологии: либо путем запаривания, либо варки без использования соли. Изредка допускаются к употреблению другие продукты.

Эффективность таких диет заключается в полном ограничении в выборе продуктов, низкокалорийной и фактической голодовке. Если нужно быстро скинуть один-два килограмма, например к свадьбе или юбилею, то такая диета вам подойдет. Обычно, что естественно, такие диеты рассчитаны на очень небольшой период, неделя-две, не больше, поскольку такое ограничение в питании сильно вредит здоровью. Во время диеты может наблюдаться головокружение, обмороки, проблемы со стулом, раздражительность и нервозность. В случае, если симптомы проявляются очень ярко стоит отказаться от подобной диеты, поскольку это может сильно повредить здоровью.

К тому же большой проблемой после такой диеты может стать еще больший набор веса, поскольку организм будет стараться справиться со стрессом и накопить как можно больше на случай будущей «голодовки». Поэтому такими диетами не стоит злоупотреблять и можно к ним прибегать только в крайнем случае.



Видео по теме:

Гречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречкеГречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречке
Гречневая диета для похудения творит чудеса! С её помощью можно избавиться до 12 кг, причем без голодовок....
Как похудеть на 7 кг за неделю //Гречневая диета польза или вредКак похудеть на 7 кг за неделю //Гречневая диета польза или вред
Как похудеть на 7 кг за неделю //Гречневая диета польза или вред. Если вам понравилось видео поделитесь им...
16 способов как быстро похудеть за неделю на 5 -10 кг -  Методики экстремального похудения16 способов как быстро похудеть за неделю на 5 -10 кг - Методики экстремального похудения
http://release-me.ru/youtube/forever/ - Получи Главный секрет Стройности http://release-me.ru/youtube/ves/ - Жми по ссылке и узнай Мою Истор...
Диета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. ПохудениеДиета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. Похудение
Диета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. Сделайте свое тело...
Как быстро похудеть на 5кг - Советы диетолога Лидии ИоновойКак быстро похудеть на 5кг - Советы диетолога Лидии Ионовой
Хотите похудеть до 10 кг за 2 месяца и сохранить результат? Скачайте и заполните тест-опросник, который помож...
★Как ПОХУДЕТЬ раз и навсегда. Только самые ЭФФЕКТИВНЫЕ методы.★Как ПОХУДЕТЬ раз и навсегда. Только самые ЭФФЕКТИВНЫЕ методы.
В этом видеоуроке поговорим о том, как похудеть раз и навсегда. Сегодня, чтобы похудеть можно пойти разными...
Томаты и похудениеТоматы и похудение
ОНЛАЙН ТРЕНИНГ http://www.sashabrownpt.com/store/Online-Nutrition--Training-Coaching-5994 ОНЛАЙН/ВАЙБЕР КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ПИТАНИЮ И ...
Елена Малышева. Пятидневная экспресс-диетаЕлена Малышева. Пятидневная экспресс-диета
В этом выпуске телепередачи "Жить здорово!" с Еленой Малышевой вы узнаете о экспресс-диете сроком на пять...
ЭТОТ СОК ПОМОЖЕТ ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ И ПОХУДЕТЬЭТОТ СОК ПОМОЖЕТ ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ И ПОХУДЕТЬ
Супер-популярный рецепт сока, который очищает организм от токсинов, омолаживает и помогает похудеть. Свекл...