Монодиеты: эффективно, а полезно?

Монодиеты: эффективно, а полезно?Огромной популярностью в мире диет пользуются так называемые монодиеты, обещающие быстрый и ошеломительный результат. Самыми популярными из них являются гречневая и овсяная диеты, которые заключаются в употреблении исключительно данных круп, приготовленных по определенной технологии: либо путем запаривания, либо варки без использования соли. Изредка допускаются к употреблению другие продукты.

Эффективность таких диет заключается в полном ограничении в выборе продуктов, низкокалорийной и фактической голодовке. Если нужно быстро скинуть один-два килограмма, например к свадьбе или юбилею, то такая диета вам подойдет. Обычно, что естественно, такие диеты рассчитаны на очень небольшой период, неделя-две, не больше, поскольку такое ограничение в питании сильно вредит здоровью. Во время диеты может наблюдаться головокружение, обмороки, проблемы со стулом, раздражительность и нервозность. В случае, если симптомы проявляются очень ярко стоит отказаться от подобной диеты, поскольку это может сильно повредить здоровью.

К тому же большой проблемой после такой диеты может стать еще больший набор веса, поскольку организм будет стараться справиться со стрессом и накопить как можно больше на случай будущей «голодовки». Поэтому такими диетами не стоит злоупотреблять и можно к ним прибегать только в крайнем случае.



Видео по теме:

Гречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречкеГречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречке
Гречневая диета для похудения творит чудеса! С её помощью можно избавиться до 12 кг, причем без голодовок....
16 способов как быстро похудеть за неделю на 5 -10 кг -  Методики экстремального похудения16 способов как быстро похудеть за неделю на 5 -10 кг - Методики экстремального похудения
http://release-me.ru/70/ - Получи Подарок для Саморазвития http://release-me.ru/ytube/1/ - Хочешь зарабатывать 100 000 ? http://release-me.ru/youtube...
Как похудеть на 7 кг за неделю //Гречневая диета польза или вредКак похудеть на 7 кг за неделю //Гречневая диета польза или вред
Как похудеть на 7 кг за неделю //Гречневая диета польза или вред. Если вам понравилось видео поделитесь им...
Диета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. ПохудениеДиета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. Похудение
Диета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. Сделайте свое тело...
ЭТОТ СОК ПОМОЖЕТ ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ И ПОХУДЕТЬЭТОТ СОК ПОМОЖЕТ ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ И ПОХУДЕТЬ
Супер-популярный рецепт сока, который очищает организм от токсинов, омолаживает и помогает похудеть. Свекл...
Диета гречка с кефиром рецепт. Гречневая диета для похудения. Как быстро похудеть?Диета гречка с кефиром рецепт. Гречневая диета для похудения. Как быстро похудеть?
Как быстро похудеть? Обучаю пользоваться гречкой и кефиром для похудения. Необычная эффективная #диета...
жиры в нашем питании. омега-3,EPA-DHA-ЭПК-ДГК, ненасыщенные и насыщенные, жиры. Полезные и вредные.жиры в нашем питании. омега-3,EPA-DHA-ЭПК-ДГК, ненасыщенные и насыщенные, жиры. Полезные и вредные.
Жиры в питании.Ссылки на рабочие добавки в конце описания. Сегодня про насыщенные жиры и ненасыщенные жиры,...
Как похудеть. Что мешает похудеть.Как похудеть. Что мешает похудеть.
как похудеть и какие главные ошибки при похудении - вот сегодняшняя тема. Мой канал как раз для тех, кто дума...
Как быстро похудеть на 5кг - Советы диетолога Лидии ИоновойКак быстро похудеть на 5кг - Советы диетолога Лидии Ионовой
Хотите похудеть до 10 кг за 2 месяца и сохранить результат? Скачайте и заполните тест-опросник, который помож...