Монодиеты: эффективно, а полезно?

Монодиеты: эффективно, а полезно?Огромной популярностью в мире диет пользуются так называемые монодиеты, обещающие быстрый и ошеломительный результат. Самыми популярными из них являются гречневая и овсяная диеты, которые заключаются в употреблении исключительно данных круп, приготовленных по определенной технологии: либо путем запаривания, либо варки без использования соли. Изредка допускаются к употреблению другие продукты.

Эффективность таких диет заключается в полном ограничении в выборе продуктов, низкокалорийной и фактической голодовке. Если нужно быстро скинуть один-два килограмма, например к свадьбе или юбилею, то такая диета вам подойдет. Обычно, что естественно, такие диеты рассчитаны на очень небольшой период, неделя-две, не больше, поскольку такое ограничение в питании сильно вредит здоровью. Во время диеты может наблюдаться головокружение, обмороки, проблемы со стулом, раздражительность и нервозность. В случае, если симптомы проявляются очень ярко стоит отказаться от подобной диеты, поскольку это может сильно повредить здоровью.

К тому же большой проблемой после такой диеты может стать еще больший набор веса, поскольку организм будет стараться справиться со стрессом и накопить как можно больше на случай будущей «голодовки». Поэтому такими диетами не стоит злоупотреблять и можно к ним прибегать только в крайнем случае.



Видео по теме:

Что произойдет с Вашим телом, если есть рис каждый день?Что произойдет с Вашим телом, если есть рис каждый день?
Оглавление: 2:24 Польза риса 5:34 Вред риса и противопоказания 6:12 Рисовая диета: почему она считается самой...
16 способов как быстро похудеть за неделю на 5 -10 кг -  Методики экстремального похудения16 способов как быстро похудеть за неделю на 5 -10 кг - Методики экстремального похудения
http://release-me.ru/youtube/forever/ - Получи Главный секрет Стройности http://release-me.ru/youtube/ves/ - Жми по ссылке и узнай Мою Истор...
Как похудеть на 7 кг за неделю //Гречневая диета польза или вредКак похудеть на 7 кг за неделю //Гречневая диета польза или вред
Как похудеть на 7 кг за неделю //Гречневая диета польза или вред. Если вам понравилось видео поделитесь им...
Сонливость усталость гипоксия и Реология кровиСонливость усталость гипоксия и Реология крови
сонливость, усталость. Возможно это признаки гипоксии. А чем она может быть вызвана ? Недостаток гемоглобин...
Диета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. ПохудениеДиета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. Похудение
Диета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. Сделайте свое тело...
Теряю до килограмма в сутки! Два месяца передышки — и снова за дело…Теряю до килограмма в сутки! Два месяца передышки — и снова за дело…
Теряю до килограмма в сутки! Два месяца передышки — и снова за дело… Я всегда слышала от бабушки и мамы,...
ЭТОТ СОК ПОМОЖЕТ ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ И ПОХУДЕТЬЭТОТ СОК ПОМОЖЕТ ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ И ПОХУДЕТЬ
Супер-популярный рецепт сока, который очищает организм от токсинов, омолаживает и помогает похудеть. Свекл...
МОЩНАЯ ДЕТОКСИКАЦИЯ: ТИОСУЛЬФАТ НАТРИЯ + ПОЛИСОРБМОЩНАЯ ДЕТОКСИКАЦИЯ: ТИОСУЛЬФАТ НАТРИЯ + ПОЛИСОРБ
https://vk.com/psorik - наша группа https://vk.cc/7pSZno - меню группы https://vk.cc/87fhey - задать нам вопрос. Благодарность ВКонтакте:...
как я похудела |как мать троих детей похудела на 40кг и удерживает результаткак я похудела |как мать троих детей похудела на 40кг и удерживает результат
Как я похудела. Как похудеть после родов и удержать результат. Полезные советы и история похудения Марии...