Монодиеты: эффективно, а полезно?

Монодиеты: эффективно, а полезно?Огромной популярностью в мире диет пользуются так называемые монодиеты, обещающие быстрый и ошеломительный результат. Самыми популярными из них являются гречневая и овсяная диеты, которые заключаются в употреблении исключительно данных круп, приготовленных по определенной технологии: либо путем запаривания, либо варки без использования соли. Изредка допускаются к употреблению другие продукты.

Эффективность таких диет заключается в полном ограничении в выборе продуктов, низкокалорийной и фактической голодовке. Если нужно быстро скинуть один-два килограмма, например к свадьбе или юбилею, то такая диета вам подойдет. Обычно, что естественно, такие диеты рассчитаны на очень небольшой период, неделя-две, не больше, поскольку такое ограничение в питании сильно вредит здоровью. Во время диеты может наблюдаться головокружение, обмороки, проблемы со стулом, раздражительность и нервозность. В случае, если симптомы проявляются очень ярко стоит отказаться от подобной диеты, поскольку это может сильно повредить здоровью.

К тому же большой проблемой после такой диеты может стать еще больший набор веса, поскольку организм будет стараться справиться со стрессом и накопить как можно больше на случай будущей «голодовки». Поэтому такими диетами не стоит злоупотреблять и можно к ним прибегать только в крайнем случае.



Видео по теме:

Гречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречкеГречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречке
Гречневая диета для похудения творит чудеса! С её помощью можно избавиться до 12 кг, причем без голодовок....
Как похудеть на 7 кг за неделю //Гречневая диета польза или вредКак похудеть на 7 кг за неделю //Гречневая диета польза или вред
Как похудеть на 7 кг за неделю //Гречневая диета польза или вред. Если вам понравилось видео поделитесь им...
16 способов как быстро похудеть за неделю на 5 -10 кг -  Методики экстремального похудения16 способов как быстро похудеть за неделю на 5 -10 кг - Методики экстремального похудения
http://release-me.ru/youtube/forever/ - Получи Главный секрет Стройности http://release-me.ru/youtube/ves/ - Жми по ссылке и узнай Мою Истор...
Диета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. ПохудениеДиета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. Похудение
Диета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. Сделайте свое тело...
Томаты и похудениеТоматы и похудение
ОНЛАЙН ТРЕНИНГ http://www.sashabrownpt.com/store/Online-Nutrition--Training-Coaching-5994 ОНЛАЙН/ВАЙБЕР КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ПИТАНИЮ И ...
★Как ПОХУДЕТЬ раз и навсегда. Только самые ЭФФЕКТИВНЫЕ методы.★Как ПОХУДЕТЬ раз и навсегда. Только самые ЭФФЕКТИВНЫЕ методы.
В этом видеоуроке поговорим о том, как похудеть раз и навсегда. Сегодня, чтобы похудеть можно пойти разными...
НЕВЕРОЯТНО! ВОТ КАК СВЕКЛА ПОМОГЛА МНЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ 5 КИЛОГРАММОВ ЛИШНЕГО ВЕСАНЕВЕРОЯТНО! ВОТ КАК СВЕКЛА ПОМОГЛА МНЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ 5 КИЛОГРАММОВ ЛИШНЕГО ВЕСА
Подписывайся на канал: https://goo.gl/MiszSw Хотите избавиться от нескольких килограммов лишнего веса? Начните куша...
МОЩНАЯ ДЕТОКСИКАЦИЯ: ТИОСУЛЬФАТ НАТРИЯ + ПОЛИСОРБМОЩНАЯ ДЕТОКСИКАЦИЯ: ТИОСУЛЬФАТ НАТРИЯ + ПОЛИСОРБ
https://vk.com/psorik - наша группа https://vk.cc/7pSZno - меню группы https://vk.com/psoriasisgroup - коллеги https://vk.cc/87fhey - задать нам вопрос....
Диеты для похудения без вреда для здоровья. Эликсир стройности Здоров. ОтзывыДиеты для похудения без вреда для здоровья. Эликсир стройности Здоров. Отзывы
Диеты для похудения без вреда для здоровья. Эликсир стройности Здоров. Отзывы Обзор эликсира стройности...