Монодиеты – польза или пустая трата времени?

На сегодняшний день придумано множество способов похудения, но в широких кругах все равно наибольшим спросом пользуются методы, предполагающие ограничения в еде. Среди нескольких сотен диет особняком держатся монодиеты.

Их любят за быстрый эффект, отсутствие сложностей и доступность продуктов. Все просто – Вы выбираете для себя какой-то продукт с невысокой калорийностью и едите только его на протяжении нескольких дней. Обычно используется только один продукт, редко – два.

Иногда можно услышать мнение о том, что такой вид диет приносит больше вреда, чем пользы. Это так, если человек применяет монодиету бездумно. При условии соблюдения определенных правил, Вы снизите вес, до тех пор, что сможете носить модельную одежду, дополняя ее модными аксессуарами такими как зонты Ferre последней коллекции, а также улучшите свое здоровье.

Выберите для диеты наиболее полезный и хорошо переносимый Вами продукт. Это может быть нежирные кефир, творог, зеленый чай с молоком, яблоки, овсяная, гречневая или рисовая крупы, овощи. Количество ограничивается 1-1,5 л для жидких продуктов, 300-400 г – для творога, 1-1,2 кг для овощей, крупы нужен примерно 1 стакан в сухом виде.

Весь объем еды делится на 5-6 приемов, нельзя добавлять соль, сахар или специи! Пить разрешается воду или несладкие травяные чаи. Нужно принимать витамины. Чтобы не навредить здоровью длительность диеты не должны быть более 3 дней, потом сделайте перерыв 2-3 недели и можете повторить цикл снова.
Монодиеты – польза или пустая трата времени?



Видео по теме: