Наше здоровье: сбрасываем вес

Рано или поздно каждый из нас задумывается о лишнем весе, и как его сбросить. На сегодняшний день существует множество методик похудения.

Самый легкий способ - отказаться от приема пищи после шести часов вечера. Допускается только питье - чистая фильтрованная вода, зеленый чай и апельсиновый сок. Эта методика поможет вам скинуть 3 - 5 килограмм в месяц.

Рисовая диета не только поможет сбросить вес, но и очистит Ваш организм от шлаков и токсинов. Для этого необходимо вечером замачивать 1-2 столовые ложки риса, а утром отварить рис без соли и масла. После приема риса, недопустимо в течение 4 часов ни пить, ни есть. Рекомендуется дополнительно принимать препараты кальция. Данная диета рассчитана на 1.5-2 месяца. Потеря веса составит 5 -10 килограмм в месяц.

Очень эффективна диета с подсчетом калорий. Необходимо, чтобы ежедневный прием пищи составлял в целом не более 500-1000 килокалорий. Сначала могут возникнуть трудности с их подсчетом, но очень скоро Вы научитесь оценивать калорийность каждой порции. Этого метода Вы можете придерживаться постоянно.

Не забывайте о физических нагрузках. Если не можете посещать спортзал, совершайте ежедневные пешие прогулки.

Для людей, которым необходимы аксессуары для мясорубок Zelmer, воспользуйтесь официальным сайтом zelmer-shop.ru, где вы без труда найдете все необходимое, что искали. Приобретайте товары на сайте и в дальнейшем у вас будут накапливаться баллы для скидки при покупке последующих товаров.

Наше здоровье: сбрасываем вес



Видео по теме:

Как убрать живот навсегда. Как сбросить вес, жир. Ожирение. Всё, что Вам жизненно важно знать!Как убрать живот навсегда. Как сбросить вес, жир. Ожирение. Всё, что Вам жизненно важно знать!
Ну вот и дошли у меня руки до этой важной темы. Она и проста и сложна, одновременно. Я не говорю то, что вам...
Здоровье! Как нормализовать вес без вреда для здоровья? Ольга Гуреева. Ваше здоровье в ваших руках!Здоровье! Как нормализовать вес без вреда для здоровья? Ольга Гуреева. Ваше здоровье в ваших руках!
Ольга Гуреева проводит Очное обучение Висцеральному массажу в Москве (4 дня) - событие уникальное - регистри...
Эта Диета Поможет Вам Избавиться от Жира на Животе за 1 ВечерЭта Диета Поможет Вам Избавиться от Жира на Животе за 1 Вечер
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Настоящий монстр — жировые...
Зафиксируйте Ваше состояние «КАК ЕСТЬ». Как сбросить лишний вес и вести здоровый образ жизни?Зафиксируйте Ваше состояние «КАК ЕСТЬ». Как сбросить лишний вес и вести здоровый образ жизни?
Подпишитесь на канал про то, как сбросить лишний вес и вести здоровый образ жизни - «Стройнеем вместе» -...
История похудения на 30 килограммов – Все буде добре. Выпуск 1106 от 17.10.17История похудения на 30 килограммов – Все буде добре. Выпуск 1106 от 17.10.17
Сегодня в программе Все Буде Добре история похудения на 30 килограммов от Анны Черновол. Женщине удалось...
Зафиксируйте Ваше состояние «КАК ХОЧУ». Как сбросить лишний вес и вести здоровый образ жизни?Зафиксируйте Ваше состояние «КАК ХОЧУ». Как сбросить лишний вес и вести здоровый образ жизни?
Подпишитесь на канал про то, как сбросить лишний вес и вести здоровый образ жизни - «Стройнеем вместе» -...
3 Способа Похудеть Без Голодовки и Тренировок3 Способа Похудеть Без Голодовки и Тренировок
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Как бы хотелось, чтобы лишние...