Наше здоровье: сбрасываем вес

Рано или поздно каждый из нас задумывается о лишнем весе, и как его сбросить. На сегодняшний день существует множество методик похудения.

Самый легкий способ - отказаться от приема пищи после шести часов вечера. Допускается только питье - чистая фильтрованная вода, зеленый чай и апельсиновый сок. Эта методика поможет вам скинуть 3 - 5 килограмм в месяц.

Рисовая диета не только поможет сбросить вес, но и очистит Ваш организм от шлаков и токсинов. Для этого необходимо вечером замачивать 1-2 столовые ложки риса, а утром отварить рис без соли и масла. После приема риса, недопустимо в течение 4 часов ни пить, ни есть. Рекомендуется дополнительно принимать препараты кальция. Данная диета рассчитана на 1.5-2 месяца. Потеря веса составит 5 -10 килограмм в месяц.

 

Очень эффективна диета с подсчетом калорий. Необходимо, чтобы ежедневный прием пищи составлял в целом не более 500-1000 килокалорий. Сначала могут возникнуть трудности с их подсчетом, но очень скоро Вы научитесь оценивать калорийность каждой порции. Этого метода Вы можете придерживаться постоянно.

Не забывайте о физических нагрузках. Если не можете посещать спортзал, совершайте ежедневные пешие прогулки.

Для людей, которым необходимы аксессуары для мясорубок Zelmer, воспользуйтесь официальным сайтом zelmer-shop.ru, где вы без труда найдете все необходимое, что искали. Приобретайте товары на сайте и в дальнейшем у вас будут накапливаться баллы для скидки при покупке последующих товаров.

Наше здоровье: сбрасываем вес



Видео по теме:

3 факта потери веса - Все буде добре - Выпуск 544 - 05.02.15 - Все будет хорошо3 факта потери веса - Все буде добре - Выпуск 544 - 05.02.15 - Все будет хорошо
Давно мечтаете похудеть, но истязать себя голодом и интенсивными физическими нагрузками выше ваших сил?...
Диета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. ПохудениеДиета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. Похудение
Диета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. Сделайте свое тело...
Как похудеть на 10 кг.  за неделю 🤞 👌 🍔  Как быстро похудеть: способы и последствия.Как похудеть на 10 кг. за неделю 🤞 👌 🍔 Как быстро похудеть: способы и последствия.
Мотивация худеть. СМОТРИ - http://bit.ly/2tWuN3H ❗ Хочешь похудеть на 10 кг - пройди курс «ПОХУДЕНИЕ». Регистрац...
Как похудеть на 40 кг без диет? История спортивного диетолога – Все буде добре.Выпуск 1002от18.04.17Как похудеть на 40 кг без диет? История спортивного диетолога – Все буде добре.Выпуск 1002от18.04.17
Сегодня Ольга Усенко – успешный сертифицированный нутрициолог и спортивный диетолог, и сложно поверить,...
КАК ЛЕГКО СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕСКАК ЛЕГКО СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС
УЧЕНИЕ АБРАХАМА. ЭСТЕР И ДЖЕРРИ ХИКС: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyqmiaPwYN_iBHn7o2rDbo4M4CqXa1q05 ОСНОВЫ УЧЕНИЯ ...
7 простых правил как похудеть за 1 день в программе ЕшьЧитайХудей7 простых правил как похудеть за 1 день в программе ЕшьЧитайХудей
ПРАВИЛО ПЕРВОЕ: ПЕЙ ГОРЯЧУЮ ВОДУ! от 40 градусов от 100 грамм Холодные жидкости усваиваются намного хуже и...
Как сбросить 7 кг за месяц? Метод 98-летней женщины – Все буде добре. Выпуск 1037 от 19.06.17Как сбросить 7 кг за месяц? Метод 98-летней женщины – Все буде добре. Выпуск 1037 от 19.06.17
Недавно Инна Силантьева увлеклась йогой – ее вдохновила 98-летняя Тао Порчон-Линч, которая не теряет форму...
Худеем на 10 кг за месяц! - Все буде добре - Выпуск 585 - 20.04.15Худеем на 10 кг за месяц! - Все буде добре - Выпуск 585 - 20.04.15
Ваш жир будет таять на глазах благодаря эксклюзивному комплексу от Владимира Однорога! Давно мечтаете...