Наше здоровье: сбрасываем вес

Рано или поздно каждый из нас задумывается о лишнем весе, и как его сбросить. На сегодняшний день существует множество методик похудения.

Самый легкий способ - отказаться от приема пищи после шести часов вечера. Допускается только питье - чистая фильтрованная вода, зеленый чай и апельсиновый сок. Эта методика поможет вам скинуть 3 - 5 килограмм в месяц.

Рисовая диета не только поможет сбросить вес, но и очистит Ваш организм от шлаков и токсинов. Для этого необходимо вечером замачивать 1-2 столовые ложки риса, а утром отварить рис без соли и масла. После приема риса, недопустимо в течение 4 часов ни пить, ни есть. Рекомендуется дополнительно принимать препараты кальция. Данная диета рассчитана на 1.5-2 месяца. Потеря веса составит 5 -10 килограмм в месяц.

Очень эффективна диета с подсчетом калорий. Необходимо, чтобы ежедневный прием пищи составлял в целом не более 500-1000 килокалорий. Сначала могут возникнуть трудности с их подсчетом, но очень скоро Вы научитесь оценивать калорийность каждой порции. Этого метода Вы можете придерживаться постоянно.

Не забывайте о физических нагрузках. Если не можете посещать спортзал, совершайте ежедневные пешие прогулки.

Для людей, которым необходимы аксессуары для мясорубок Zelmer, воспользуйтесь официальным сайтом zelmer-shop.ru, где вы без труда найдете все необходимое, что искали. Приобретайте товары на сайте и в дальнейшем у вас будут накапливаться баллы для скидки при покупке последующих товаров.

Наше здоровье: сбрасываем вес



Видео по теме:

Как убрать живот навсегда. Как сбросить вес, жир. Ожирение. Всё, что Вам жизненно важно знать!Как убрать живот навсегда. Как сбросить вес, жир. Ожирение. Всё, что Вам жизненно важно знать!
Ну вот и дошли у меня руки до этой важной темы. Она и проста и сложна, одновременно. Я не говорю то, что вам...
12 Отличных Способов Сбросить вес, Если у вас нет Времени Ходить в зал12 Отличных Способов Сбросить вес, Если у вас нет Времени Ходить в зал
Многие из нас хотят быть в форме и иметь красивое тело, но это очень трудно сделать — когда времени едва...
Эта Диета Поможет Вам Избавиться от Жира на Животе за 1 ВечерЭта Диета Поможет Вам Избавиться от Жира на Животе за 1 Вечер
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Настоящий монстр — жировые...
Зафиксируйте Ваше состояние «КАК ХОЧУ». Как сбросить лишний вес и вести здоровый образ жизни?Зафиксируйте Ваше состояние «КАК ХОЧУ». Как сбросить лишний вес и вести здоровый образ жизни?
Подпишитесь на канал про то, как сбросить лишний вес и вести здоровый образ жизни - «Стройнеем вместе» -...
Похудение на 8 кг за 2 недели со скакалкой! - Все буде добре - Выпуск 640 - 23.07.15Похудение на 8 кг за 2 недели со скакалкой! - Все буде добре - Выпуск 640 - 23.07.15
Хотите быстро без специальных диет вернуть телу отличную физическую форму? Тогда возьмите в руки скакалку!...
10 Домашних Средств, Чтобы Избавиться от Жира на Животе Без Упражнений10 Домашних Средств, Чтобы Избавиться от Жира на Животе Без Упражнений
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Жир на животе никому из нас...
12 СПОСОБОВ сбросить ВЕС, если НЕТ ВРЕМЕНИ на СПОРТЗАЛ12 СПОСОБОВ сбросить ВЕС, если НЕТ ВРЕМЕНИ на СПОРТЗАЛ
ЭТО ПИПЕЦ! АПРЕЛЬ 2018! АПОКАЛИПСИС https://www.youtube.com/watch?v=WPoO2pWOb0I --~--
Эта 5-минутная Тренировка Заменит Интенсивные КардиоупражненияЭта 5-минутная Тренировка Заменит Интенсивные Кардиоупражнения
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Вы всегда мечтали о подтянут...