Некоторые особенности монодиеты

Как известно, монодиета заключается в употреблении одного-трех низкокалорийных и питательных продуктов. Врачи рекомендуют придерживаться диеты, основанной на двух-трех продуктах, так как очень быстрый сброс веса наносит организму вред.

Монодиету допускается применять не больше недели, так как организм быстро привыкает к маленькому приходу калорий, и со временем сбрасывать килограммы становится все труднее. Такая диета противопоказана беременным, кормящим и людям, страдающим хроническими недугами. Кроме того, с осторожностью нужно отнестись к монодиетам людям, имеющим болезни желудочно-кишечного тракта, так как после завершения диеты возможны некоторые проблемы с желудком, такие как повышенное газообразование или понос.

При монодиете рекомендуется применять в пищу яблоки, кефир, молоко, рис или гречку. В течение дня можно употребить строго ограниченное количество пищи, например, стакан гречки. Запрещается употребление соли или сахара, а жидкость в виде воды или зеленого чая можно употреблять без лимитации.

Диетологи рекомендуют выбирать для монодиеты продукт, который больше всего нравится, так ее будет легче придерживаться.

Некоторые особенности монодиеты



Видео по теме:

Как похудеть за неделю на 7 кг с моно диетамиКак похудеть за неделю на 7 кг с моно диетами
Как похудеть за неделю на 7 кг с моно диетами Иногда всерьез задуматься о своем весе заставляют предстоящие...
КАК ПОХУДЕТЬ ПРИ ГИПОТИРЕОЗЕ.  Резкий скачок веса, что делать? 1 частьКАК ПОХУДЕТЬ ПРИ ГИПОТИРЕОЗЕ. Резкий скачок веса, что делать? 1 часть
Посмотрите КАК ПОХУДЕТЬ ПРИ ГИПОТИРЕОЗЕ и если резкий скачок веса, что делать? Привет, с вами вновь Elisheva...
РАЗГРУЗОЧНЫЕ Дни! Польза или вред? ...После ПРАЗДНИКОВ!РАЗГРУЗОЧНЫЕ Дни! Польза или вред? ...После ПРАЗДНИКОВ!
Развернуть меня↓-------------------------- Расчет Калорий - http://www.youtube.com/watch?v=SWATV8EYD0Q Расчет БЖУ...
Диеты: польза или вред? Видео #7. Почему диеты не дают желаемого результата?Диеты: польза или вред? Видео #7. Почему диеты не дают желаемого результата?
Диеты: польза или вред? Видео #7. Почему диеты не дают желаемого результата? http://goo.gl/qhzJNv - Заполни анкету и...
Разгрузочные дни для похуденияРазгрузочные дни для похудения
Важная информация, читать - http://moepohydenie.blogspot.com Разгрузочные дни для похудения Как Можно Похудеть Тематика...