Некоторые особенности монодиеты

Как известно, монодиета заключается в употреблении одного-трех низкокалорийных и питательных продуктов. Врачи рекомендуют придерживаться диеты, основанной на двух-трех продуктах, так как очень быстрый сброс веса наносит организму вред.

Монодиету допускается применять не больше недели, так как организм быстро привыкает к маленькому приходу калорий, и со временем сбрасывать килограммы становится все труднее. Такая диета противопоказана беременным, кормящим и людям, страдающим хроническими недугами. Кроме того, с осторожностью нужно отнестись к монодиетам людям, имеющим болезни желудочно-кишечного тракта, так как после завершения диеты возможны некоторые проблемы с желудком, такие как повышенное газообразование или понос.

При монодиете рекомендуется применять в пищу яблоки, кефир, молоко, рис или гречку. В течение дня можно употребить строго ограниченное количество пищи, например, стакан гречки. Запрещается употребление соли или сахара, а жидкость в виде воды или зеленого чая можно употреблять без лимитации.

Диетологи рекомендуют выбирать для монодиеты продукт, который больше всего нравится, так ее будет легче придерживаться.

Некоторые особенности монодиеты



Видео по теме:

Как похудеть за неделю на 7 кг с моно диетамиКак похудеть за неделю на 7 кг с моно диетами
Как похудеть за неделю на 7 кг с моно диетами Иногда всерьез задуматься о своем весе заставляют предстоящие...
ХЛЕБЦЫ или ХЛЕБ ПРИ ПСОРИАЗЕХЛЕБЦЫ или ХЛЕБ ПРИ ПСОРИАЗЕ
Спасибо за подписку леопарды.
РАЗГРУЗОЧНЫЕ Дни! Польза или вред? ...После ПРАЗДНИКОВ!РАЗГРУЗОЧНЫЕ Дни! Польза или вред? ...После ПРАЗДНИКОВ!
Развернуть меня↓-------------------------- Расчет Калорий - http://www.youtube.com/watch?v=SWATV8EYD0Q Расчет БЖУ...
КАК ПОХУДЕТЬ ПРИ ГИПОТИРЕОЗЕ.  Резкий скачок веса, что делать? 1 частьКАК ПОХУДЕТЬ ПРИ ГИПОТИРЕОЗЕ. Резкий скачок веса, что делать? 1 часть
Посмотрите КАК ПОХУДЕТЬ ПРИ ГИПОТИРЕОЗЕ и если резкий скачок веса, что делать? Привет, с вами вновь Elisheva...
Диеты: польза или вред? Видео #7. Почему диеты не дают желаемого результата?Диеты: польза или вред? Видео #7. Почему диеты не дают желаемого результата?
Диеты: польза или вред? Видео #7. Почему диеты не дают желаемого результата? http://goo.gl/qhzJNv - Заполни анкету и...