Некоторые особенности монодиеты

Как известно, монодиета заключается в употреблении одного-трех низкокалорийных и питательных продуктов. Врачи рекомендуют придерживаться диеты, основанной на двух-трех продуктах, так как очень быстрый сброс веса наносит организму вред.

Монодиету допускается применять не больше недели, так как организм быстро привыкает к маленькому приходу калорий, и со временем сбрасывать килограммы становится все труднее. Такая диета противопоказана беременным, кормящим и людям, страдающим хроническими недугами. Кроме того, с осторожностью нужно отнестись к монодиетам людям, имеющим болезни желудочно-кишечного тракта, так как после завершения диеты возможны некоторые проблемы с желудком, такие как повышенное газообразование или понос.

При монодиете рекомендуется применять в пищу яблоки, кефир, молоко, рис или гречку. В течение дня можно употребить строго ограниченное количество пищи, например, стакан гречки. Запрещается употребление соли или сахара, а жидкость в виде воды или зеленого чая можно употреблять без лимитации.

Диетологи рекомендуют выбирать для монодиеты продукт, который больше всего нравится, так ее будет легче придерживаться.

Некоторые особенности монодиеты



Видео по теме:

Едим ЭТО и Жир уйдет Мгновенно?Едим ЭТО и Жир уйдет Мгновенно?
Капустная диета – низкокалорийная эффективная система питания, позволяющая быстро сбросить лишние килогр...
КАК ПОХУДЕТЬ ПРИ ГИПОТИРЕОЗЕ.  Резкий скачок веса, что делать? 1 частьКАК ПОХУДЕТЬ ПРИ ГИПОТИРЕОЗЕ. Резкий скачок веса, что делать? 1 часть
Посмотрите КАК ПОХУДЕТЬ ПРИ ГИПОТИРЕОЗЕ и если резкий скачок веса, что делать? Привет, с вами вновь Elisheva...
Два главных мифа: диета и сила воли #2Два главных мифа: диета и сила воли #2
http://docorlov.ru/antives/ Я понимаю, что очень многие из вас потеряли всякую веру в возможность похудения. Вы испробов...
РАЗГРУЗОЧНЫЕ Дни! Польза или вред? ...После ПРАЗДНИКОВ!РАЗГРУЗОЧНЫЕ Дни! Польза или вред? ...После ПРАЗДНИКОВ!
Развернуть меня↓-------------------------- Расчет Калорий - http://www.youtube.com/watch?v=SWATV8EYD0Q Расчет БЖУ...
Диеты: польза или вред? Видео #7. Почему диеты не дают желаемого результата?Диеты: польза или вред? Видео #7. Почему диеты не дают желаемого результата?
Диеты: польза или вред? Видео #7. Почему диеты не дают желаемого результата? http://goo.gl/qhzJNv - Заполни анкету и...