Неприкосновенные правила диеты

Диета - стресс для организма. Огромное множество диет, которое нам предлагают, зачастую не учитывает основные правила питания. Соблюдая их, Вы будете не только красивы и стройны, но и здоровы. Для того, чтобы не навредить своему организму во время диеты необходимо соблюдать 4 правила.

Правило 1: диета обязательно должна включать продукты, в состав которых входят бифидобактерии. Функция микрофлоры чрезвычайно важна. Она очищает организм от шлаков и токсинов.

Правило 2: необходимо следить за тем, чтобы Ваш рацион не исключал белки. В противном случае последствия не обрадуют: ухудшится состояние волос, ногтей и кожи. Белками богаты рыба и морепродукты, телятина, говядина и т.д. Однако следует исключить из рациона мясные бульоны.

Правило 3: Ваш рацион непременно должен содержать фрукты и овощи. Правильное приготовление обеспечит отличный вкус и не даст потерять овощам полезных cвойств. Теперь Вы знаете, чем заняться в интернете – поиск и освоение новых рецептов помогут худеть с удовольствием.

Правило 4: кремний и сера главные вещества для красоты волос, ногтей и кожи. Данные микроэлементы содержатся в томатном соке, морепродуктах. Морская капуста особенно богата этими веществами.
Неприкосновенные правила диеты



Видео по теме:

Как меньше естьКак меньше есть
Немного хитростей в борьбе с лишним весом. Мне они помогают, возможно и Вам помогут. Вопрос как меньше есть,...
«Еда живая и мёртвая»: Спецвыпуск. Вся правда о чае (17.03.2018)«Еда живая и мёртвая»: Спецвыпуск. Вся правда о чае (17.03.2018)
Все тонкости необычных чайных традиций Англии, Японии, Сингапура, Индии, Калмыкии, Узбекистана, Америки...
"Адвокат": "По местам стоять"
В адвокатскую контору приходит представитель ветеранской организации бывших офицеров-подводников. Он...
Fly - Ludovico Einaudi - Fly - Ludovico Einaudi - "Intouchables" - Музыка из фильма 1+1 (моя любимая!!!) Olga Bivol
Fly - Ludovico Einaudi - "Intouchables" - Музыка из фильма 1+1 Добро пожаловать на мой канал: www.youtube.com/theolgabivol Как со мной связат...
Dan Buettner: How to live to be 100+Dan Buettner: How to live to be 100+
http://www.ted.com To find the path to long life and health, Dan Buettner and team study the world's "Blue Zones," communities whose elders live with vim and ...