Экспресс диеты незаменимы потому, что помогают в сжатые сроки сбросить парочку лишних килограммов. Долго выдерживать такие диеты не рекомендуется, поскольку они очень низкокалорийные.
Общие рекомендации для быстрых диет.
Во время таких диет нельзя подвергать организм физическим нагрузкам, необходимо пить много негазированной, чистой воды, больше гулять на свежем воздухе и при недомогании прекратить диету. Возвращаться в обычный режим питания после диеты необходимо плавно.
Экспресс диета на основе авокадо.
Помогает сбросить 2 кг за 3 дня. Завтрак, обед, ужин – один авокадо! Вот главное правило диеты. На завтрак к зелёному плоду добавляется 100 гр йогурта, нежирного творога или кефира на выбор. В обед с авокадо можно съесть немного зелени петрушки, варёное яйцо и огурец (помидор, половинка варёной куриной грудки) на выбор. А на ужин 100 гр творога или нежирной отварной рыбы.
Фруктово-овощная экспресс диета.
Длится 3 дня. И в этот период нельзя употреблять в пищу хлеб. Можно съедать один овощ (фрукт) средней величины в промежутке между приёмами пищи.
День первый: отварное яйцо, апельсиновый сок (свежевыжатый), банан – завтрак. Тушёный кабачок и 100 гр творога – обед. Помидор, пол варёной куриной грудки, огурец – ужин.
День второй: 200 гр йогурта, зелёное яблоко – завтрак. Отварная картофелина, салат с редисом, перцем и ч. л. оливкового масла – обед. Отварная рыба, капуста с лимонным соком – ужин.
День третий: апельсин, 100 гр творога – завтрак. Суп из трёх овощей и зелень – обед. Апельсин, 200 гр йогурта, яблоко – ужин.
Ноги – они могут многое сказать о девушке или женщине. Именно поэтому абсолютное большинство представительниц прекрасного пола заботится об их красоте. И именно поэтому эпиляция ног сегодня столь популярна, Если Вы хотите избавиться от нежелательных волос на ногах, настоятельно рекомендуем вам посетить клинику, официальный сайт которой расположен по ссылке linline-clinic.ru.