Новый год и диета

Это далеко не секрет, что на Новый год все люди, как худые, так и упитанные, едят, мягко говоря, очень много. Новогодние праздники - это причина всех бед с фигурой. Однако и этих бед можно избежать.

Всех дам, которые тщательно следят за весом, интересует важный вопрос: "Как не поправиться после бурных праздников, изобилующих обильной и жирной едой и закусками?". На самом деле ответ очевиден - нужно просто меньше кушать. Эта формула всегда работала, работает и всегда будет работать.

Однако уменьшать свои аппетиты хочет не каждый, ведь праздник - это событие не ежедневное и очень даже редкое. Поэтому нужно искать альтернативы. К счастью, они есть.
Новый год и диета
В первую очередь это разгрузочные дни до или после праздников. Когда вы будете их делать - решать вам. Помимо разгрузочных дней, необходимо помнить о постоянных занятиях спортом и активном образе жизни. На праздники у нас появляется такая возможность, например, танцевать, гулять, петь и смеяться. Все эти действия, как правило, заставляют наш организм сжигать больше калорий. Как следствие, набор веса будет не таким большим.

Разгрузочные дни можно делать на молоке или кефире, на яблоках и на твороге, на куриной грудке и на овощах. Однако сразу после праздника лучше устроить себе просто голодный день (хотя бы 24 часа), а на следующий день и еще 2-3 суток необходимо кушать только те продукты, которые разрешены во время разгрузочных дней.



Видео по теме:

Диета на новый год (Collab Entry) | RYTPДиета на новый год (Collab Entry) | RYTP
Мой энтри для новогоднего коллаба, который так и не состоялся. Было условие - сделать видео, длительностью...
Как похудеть в домашних условиях на Новый год. Новогоднее похудение - ступенчатая диетаКак похудеть в домашних условиях на Новый год. Новогоднее похудение - ступенчатая диета
Предлагаю легкий способ, как похудеть в домашних условиях на Новый год. Ступенчатое новогоднее похудение...
Ваша диета на праздники! Или как не набрать новые килограммы на Новый Год!!!Ваша диета на праздники! Или как не набрать новые килограммы на Новый Год!!!
Ценные советы от участниц проекта Miss Fitness http://vk.com/missfitnesskh!!!
Диеты. Как я похудела. -34 кг за год.Диеты. Как я похудела. -34 кг за год.
Посмотри,прежде чем задать вопрос: http://www.youtube.com/watch?v=axI88EHLtIA http://www.youtube.com/watch?v=DxRj9Z0YQ0M Всем привет:) Я ...
"Говорим и показываем": "Секретные диеты"
Они стремительно похудели, а теперь учат других, как это сделать. Стройные знаменитости против полных покло...
Смертельная диета. Специальный репортаж Натальи КамратовойСмертельная диета. Специальный репортаж Натальи Камратовой
Подпишитесь на канал Россия24: https://www.youtube.com/c/russia24tv?sub_confirmation=1 Близится время самого любимого и ожидаемого...
Диета через Ж - «Аферисты в сетях» - Выпуск 3 - Сезон 3 - 22.02.2018Диета через Ж - «Аферисты в сетях» - Выпуск 3 - Сезон 3 - 22.02.2018
Когда Кристина шла на встречу к этому аферисту, то даже представить не могла, что именно ей там предложат....