Новый год и диета

Это далеко не секрет, что на Новый год все люди, как худые, так и упитанные, едят, мягко говоря, очень много. Новогодние праздники - это причина всех бед с фигурой. Однако и этих бед можно избежать.

Всех дам, которые тщательно следят за весом, интересует важный вопрос: "Как не поправиться после бурных праздников, изобилующих обильной и жирной едой и закусками?". На самом деле ответ очевиден - нужно просто меньше кушать. Эта формула всегда работала, работает и всегда будет работать.

Однако уменьшать свои аппетиты хочет не каждый, ведь праздник - это событие не ежедневное и очень даже редкое. Поэтому нужно искать альтернативы. К счастью, они есть.
Новый год и диета
В первую очередь это разгрузочные дни до или после праздников. Когда вы будете их делать - решать вам. Помимо разгрузочных дней, необходимо помнить о постоянных занятиях спортом и активном образе жизни. На праздники у нас появляется такая возможность, например, танцевать, гулять, петь и смеяться. Все эти действия, как правило, заставляют наш организм сжигать больше калорий. Как следствие, набор веса будет не таким большим.

Разгрузочные дни можно делать на молоке или кефире, на яблоках и на твороге, на куриной грудке и на овощах. Однако сразу после праздника лучше устроить себе просто голодный день (хотя бы 24 часа), а на следующий день и еще 2-3 суток необходимо кушать только те продукты, которые разрешены во время разгрузочных дней.



Видео по теме:

Диета на новый год (Collab Entry) | RYTPДиета на новый год (Collab Entry) | RYTP
Мой энтри для новогоднего коллаба, который так и не состоялся. Было условие - сделать видео, длительностью...
Диета Дюкана День Рождения Пикник Новый Год: Срыв как УдержатьсяДиета Дюкана День Рождения Пикник Новый Год: Срыв как Удержаться
Как удержаться на диете Дюкана и не сорваться. Мой опыт. Мой кулинарный блог, ищите рецепты для диеты Дюкан...
Как похудеть в домашних условиях на Новый год. Новогоднее похудение - ступенчатая диетаКак похудеть в домашних условиях на Новый год. Новогоднее похудение - ступенчатая диета
Предлагаю легкий способ, как похудеть в домашних условиях на Новый год. Ступенчатое новогоднее похудение...
Диета 01. Здравствуй ... Новый год!Диета 01. Здравствуй ... Новый год!
Первые недели нового 2018 года принесли килограммы? Пусть это будет единственной бедой в этом году! Давайте...
Диеты. Как я похудела. -34 кг за год.Диеты. Как я похудела. -34 кг за год.
Посмотри,прежде чем задать вопрос: http://www.youtube.com/watch?v=axI88EHLtIA http://www.youtube.com/watch?v=DxRj9Z0YQ0M Всем привет:) Я ...
Смертельная диета. Специальный репортаж Натальи КамратовойСмертельная диета. Специальный репортаж Натальи Камратовой
Подпишитесь на канал Россия24: https://www.youtube.com/c/russia24tv?sub_confirmation=1 Близится время самого любимого и ожидаемого...
🌹СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ🌹СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ
СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ. ДИЕТА...
Что я ем .Как питаться при ГВ? Моя диета.Что я ем .Как питаться при ГВ? Моя диета.
Добро пожаловать на канал;) Смотрите в качестве 720 HD. Спасибо, что поддерживаете меня пальчиками вверх ❤...