Новый год и диета

Это далеко не секрет, что на Новый год все люди, как худые, так и упитанные, едят, мягко говоря, очень много. Новогодние праздники - это причина всех бед с фигурой. Однако и этих бед можно избежать.

Всех дам, которые тщательно следят за весом, интересует важный вопрос: "Как не поправиться после бурных праздников, изобилующих обильной и жирной едой и закусками?". На самом деле ответ очевиден - нужно просто меньше кушать. Эта формула всегда работала, работает и всегда будет работать.

Однако уменьшать свои аппетиты хочет не каждый, ведь праздник - это событие не ежедневное и очень даже редкое. Поэтому нужно искать альтернативы. К счастью, они есть.
Новый год и диета
В первую очередь это разгрузочные дни до или после праздников. Когда вы будете их делать - решать вам. Помимо разгрузочных дней, необходимо помнить о постоянных занятиях спортом и активном образе жизни. На праздники у нас появляется такая возможность, например, танцевать, гулять, петь и смеяться. Все эти действия, как правило, заставляют наш организм сжигать больше калорий. Как следствие, набор веса будет не таким большим.

Разгрузочные дни можно делать на молоке или кефире, на яблоках и на твороге, на куриной грудке и на овощах. Однако сразу после праздника лучше устроить себе просто голодный день (хотя бы 24 часа), а на следующий день и еще 2-3 суток необходимо кушать только те продукты, которые разрешены во время разгрузочных дней.



Видео по теме:

Ваша диета на праздники! Или как не набрать новые килограммы на Новый Год!!!Ваша диета на праздники! Или как не набрать новые килограммы на Новый Год!!!
Ценные советы от участниц проекта Miss Fitness http://vk.com/missfitnesskh!!!
Диета на новый год (Collab Entry) | RYTPДиета на новый год (Collab Entry) | RYTP
Мой энтри для новогоднего коллаба, который так и не состоялся. Было условие - сделать видео, длительностью...
Похмелье. Алкоголь. Диета. Сауна. Как пережить новый год.Похмелье. Алкоголь. Диета. Сауна. Как пережить новый год.
Похмелье. Алкоголь. Диета. Сауна. спорт. Как пережить новый год. Лекция в Ilovesupersport. подпишись на канал - https://ww...
Диета Дюкана День Рождения Пикник Новый Год: Срыв как УдержатьсяДиета Дюкана День Рождения Пикник Новый Год: Срыв как Удержаться
Как удержаться на диете Дюкана и не сорваться. Мой опыт. Мой кулинарный блог, ищите рецепты для диеты Дюкан...
ВЛОГ 4: ДИЕТА, КРИВЫЕ ГЛАЗА И НОВЫЙ ГОД 🖤 мой январьВЛОГ 4: ДИЕТА, КРИВЫЕ ГЛАЗА И НОВЫЙ ГОД 🖤 мой январь
все мои влоги: https://www.youtube.com/watch?v=M7EgwoO_Xss&list=PLgyHvT5xWhnCARJa8izdJUyrGpxU3X5_c стать спонсором моего канала: ...
5 ПРАВИЛ ПРИ ПОХУДЕНИИ🔥 || КАК СБРОСИТЬ КИЛОГРАММЫ БЕЗ ДИЕТЫ?😱 || САМОЕ ВКУСНОЕ ПИТАНИЕ!♥5 ПРАВИЛ ПРИ ПОХУДЕНИИ🔥 || КАК СБРОСИТЬ КИЛОГРАММЫ БЕЗ ДИЕТЫ?😱 || САМОЕ ВКУСНОЕ ПИТАНИЕ!♥
Всем привет,пупсики!❤ В этом видео я хотела бы рассказать вам : -5 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ ПРИ ПОХУДЕНИИ! -Как худеть...
Худеем по-новому: диета 8/16. Жить здорово!  (24.08.2018)Худеем по-новому: диета 8/16. Жить здорово! (24.08.2018)
Диета 16/8 (или так называемое интервальное голодание) – достаточно оригинальный, но в то же время эффективны...
🌹СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ🌹СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ
СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ. ДИЕТА...