Новый год и диета

Это далеко не секрет, что на Новый год все люди, как худые, так и упитанные, едят, мягко говоря, очень много. Новогодние праздники - это причина всех бед с фигурой. Однако и этих бед можно избежать.

Всех дам, которые тщательно следят за весом, интересует важный вопрос: "Как не поправиться после бурных праздников, изобилующих обильной и жирной едой и закусками?". На самом деле ответ очевиден - нужно просто меньше кушать. Эта формула всегда работала, работает и всегда будет работать.

Однако уменьшать свои аппетиты хочет не каждый, ведь праздник - это событие не ежедневное и очень даже редкое. Поэтому нужно искать альтернативы. К счастью, они есть.
Новый год и диета
В первую очередь это разгрузочные дни до или после праздников. Когда вы будете их делать - решать вам. Помимо разгрузочных дней, необходимо помнить о постоянных занятиях спортом и активном образе жизни. На праздники у нас появляется такая возможность, например, танцевать, гулять, петь и смеяться. Все эти действия, как правило, заставляют наш организм сжигать больше калорий. Как следствие, набор веса будет не таким большим.

Разгрузочные дни можно делать на молоке или кефире, на яблоках и на твороге, на куриной грудке и на овощах. Однако сразу после праздника лучше устроить себе просто голодный день (хотя бы 24 часа), а на следующий день и еще 2-3 суток необходимо кушать только те продукты, которые разрешены во время разгрузочных дней.



Видео по теме:

Новый год и диета: советы диетолога Марины БаласНовый год и диета: советы диетолога Марины Балас
Марина Балас, диетолог медицинского центра "Призма", поделилась со зрителями UKRLIFE.TV советами о том, как соблю...
Похмелье. Алкоголь. Диета. Сауна. Как пережить новый год.Похмелье. Алкоголь. Диета. Сауна. Как пережить новый год.
похмелье #doctor_Utin #кардиопоэт Похмелье. Алкоголь. Диета. Сауна. спорт. Как пережить новый год. Лекция в Ilovesuperspo...
Диета на новый год (Collab Entry) | RYTPДиета на новый год (Collab Entry) | RYTP
Мой энтри для новогоднего коллаба, который так и не состоялся. Было условие - сделать видео, длительностью...
Что я ем. Рецепты на 1700 ккал. Худею после Нового года. диетаЧто я ем. Рецепты на 1700 ккал. Худею после Нового года. диета
Что я ем. 1700 ккал. Худею после Нового года. Итак, праздники подходят к концу, пора пошевелить накопившиеся...
Кето диета - мой выбор! // Новый план питания на годКето диета - мой выбор! // Новый план питания на год
Кето диета - мой выбор! // Новый план питания на год Видео с целями на год: https://youtu.be/Bn-ZVrTp4Hk Вот и снова у меня...
СТАРЫЙ НОВЫЙ ГОД А МЫ НА ДИЕТЕ | Arina BelajaСТАРЫЙ НОВЫЙ ГОД А МЫ НА ДИЕТЕ | Arina Belaja
Поздравляем всех со Старым Новым Годом! Все рецепты есть на нашем Кулинарном канале: НАШ КУЛИНАРНЫЙ...
Как пережить праздники на кето-диетеКак пережить праздники на кето-диете
Как пережить праздники, если ты на кето-диете? Есть или не есть? Что есть? Сколько есть? ♥ Помогите улучшить...
Книги-подарки на Новый  Год: Диета 80/10/10, Бьюти мифы, Книга о Теле | akelbergКниги-подарки на Новый Год: Диета 80/10/10, Бьюти мифы, Книга о Теле | akelberg
В этом видео я поделюсь моими любимыми книгами, которые могут стать отличным подарком близким на Новый...