Новый год и диета

Это далеко не секрет, что на Новый год все люди, как худые, так и упитанные, едят, мягко говоря, очень много. Новогодние праздники - это причина всех бед с фигурой. Однако и этих бед можно избежать.

Всех дам, которые тщательно следят за весом, интересует важный вопрос: "Как не поправиться после бурных праздников, изобилующих обильной и жирной едой и закусками?". На самом деле ответ очевиден - нужно просто меньше кушать. Эта формула всегда работала, работает и всегда будет работать.

Однако уменьшать свои аппетиты хочет не каждый, ведь праздник - это событие не ежедневное и очень даже редкое. Поэтому нужно искать альтернативы. К счастью, они есть.
Новый год и диета
В первую очередь это разгрузочные дни до или после праздников. Когда вы будете их делать - решать вам. Помимо разгрузочных дней, необходимо помнить о постоянных занятиях спортом и активном образе жизни. На праздники у нас появляется такая возможность, например, танцевать, гулять, петь и смеяться. Все эти действия, как правило, заставляют наш организм сжигать больше калорий. Как следствие, набор веса будет не таким большим.

Разгрузочные дни можно делать на молоке или кефире, на яблоках и на твороге, на куриной грудке и на овощах. Однако сразу после праздника лучше устроить себе просто голодный день (хотя бы 24 часа), а на следующий день и еще 2-3 суток необходимо кушать только те продукты, которые разрешены во время разгрузочных дней.



Видео по теме:

Как похудеть в домашних условиях на Новый год. Новогоднее похудение - ступенчатая диетаКак похудеть в домашних условиях на Новый год. Новогоднее похудение - ступенчатая диета
Предлагаю легкий способ, как похудеть в домашних условиях на Новый год. Ступенчатое новогоднее похудение...
Диета на новый год (Collab Entry) | RYTPДиета на новый год (Collab Entry) | RYTP
Мой энтри для новогоднего коллаба, который так и не состоялся. Было условие - сделать видео, длительностью...
Диета Дюкана День Рождения Пикник Новый Год: Срыв как УдержатьсяДиета Дюкана День Рождения Пикник Новый Год: Срыв как Удержаться
Как удержаться на диете Дюкана и не сорваться. Мой опыт. Мой кулинарный блог, ищите рецепты для диеты Дюкан...
Ваша диета на праздники! Или как не набрать новые килограммы на Новый Год!!!Ваша диета на праздники! Или как не набрать новые килограммы на Новый Год!!!
Ценные советы от участниц проекта Miss Fitness http://vk.com/missfitnesskh!!!
Что я планирую приготовить на Новый Год, Новогоднее ПП-менюЧто я планирую приготовить на Новый Год, Новогоднее ПП-меню
Для того, чтобы не потолстеть за новогодние праздники, на моем Новогоднем столе обязательно будут: Диетичес...
Смертельная диета. Специальный репортаж Натальи КамратовойСмертельная диета. Специальный репортаж Натальи Камратовой
Подпишитесь на канал Россия24: https://www.youtube.com/c/russia24tv?sub_confirmation=1 Близится время самого любимого и ожидаемого...
ЖЕРТВА ДИЕТЫ ДЮКАНАЖЕРТВА ДИЕТЫ ДЮКАНА
каверзные вопросы анонимно можете кидать сюда http://sprashivai.ru/PershinaL Сегодня была в гостях у родителей,они живут...
Диета к новому году ( 1 день).wmvДиета к новому году ( 1 день).wmv
Добрый день! Сегодня начинаю 2х недельный курс похудения перед Новым Годом! Моя цель 5 кг за 2 недели. Я буду...