Очищающая диета Лив Тайлер

Генеральная уборка

Существует превосходный способ очистить организм от токсинов, пригодный к применению как после долгих праздничных застолий, так и для постоянной профилактики. Речь идёт об очищающей диете.
Очищающая диета – это отказ от обычного рациона питания и кратковременный ( три – девять дней) переход на определённые фрукты, овощи и большое количество минеральной воды и\или свежевыжатых соков.
Как подготовиться к началу диеты? Прежде всего, в доме не должно быть недостатка во фруктах, овощах и минеральной воде. Если нет соковыжималки, рекомендуется закупить побольше натуральных овощных соков (например, морковного и томатного), но без консервантов и прочих веществ, от которых, собственно, мы и хотим очиститься.
Идеально подходят для диетического питания зелёный и травяные чаи (например, мятный и ромашковый).
Выходить из состояния очистки организма надо постепенно и аккуратно. По окончании диеты врачи рекомендуют в течении трёх-пяти дней не налегать на мясные и молочные продукты, а на обед и ужин готовить блюда из риса, серых макарон, отрубей. В середине дня следует есть побольше сырых овощей, а в промежутках между приёмами пищи – пить минеральную воду и травяные настои.
Перед тем, как заняться очисткой своего организма, посоветуйтесь со своим лечащим врачом. На время диеты не планируйте никаких мероприятий, требующих больших усилий. Обязательно выпивайте не менее двух литров минеральной воды в день ( около восьми стаканов).
Внимание! Очищающую диету нельзя соблюдать больше семи-девяти дней: во время неё организм не получает всех необходимых для жизни веществ.

Очищающая диета Лив Тайлер

Актриса Лив Тайлер благодаря этой диете легко избавилась от лишних десяти килограммов, чтобы получить роль в сказочном блокбастере «Властелин колец. Братство кольца». Эта диета ещё и омолаживает организм, так как из него активно выводятся шлаки. Главный принцип – есть цельное зерно, овощи, фрукты и пить много минеральной воды. Пшеницу, мясо, рыбу, молочные продукты, кофеин, алкоголь употреблять нельзя.
Количество пищи не ограничено, однако переедать всё же не рекомендуется. Перекусывать в промежутках между приёмами пищи разрешается только сырой морковью. Соблюдать такую диету можно не более девяти дней. Оптимальный срок – три дня.

Вот примерное меню на один день:

Завтрак: свежевыжатый сок, приготовленный из моркови, яблока и сельдерее; семечки тыквы и подсолнечника.

Обед: сырые овощи, фрукты и тёплая вода с лимоном.

Ужин: зелёный салат с орехами и семечками.


диета Лив Тайлер



Видео по теме: