Офисная диета: как похудеть на 5 кг

Оказывается, действительно проблема имеет место быть. И истоки ее кроются во всех чаях, кофе, печенюшках и пирожных, съедаемых в несметном количестве в течение рабочего дня.

Взяла бублик из вазочки и уставилась в монитор — думаешь, печатаешь и незаметно для себя поедаешь килокалории. Пакет эклеров растаял на глазах коллеги, которая тоже была не прочь отведать сладенького.

Ну да ладно, у нее есть шоколадный батончик в сумке, сладкий творожный сырок в холодильнике, а еще мюсли и йогурт.

Атмосферу подпитывает толстый-притолстый начальник, который выполняет два физических упражнения в день: открыть и закрыть защелку на толстом портфеле и нажать на педаль газа-тормоза.

Вы видите варианты, как не растолстеть? Я — нет.

Очень трудно взять взять себя в руки при таком раскладе. В обед — милые совместные посиделки в столовой или ближайшем кафе, позже — подарок от благодарных клиентов в виде сдобных булочек, а еще кадровичка еженедельно балует всех домашними пирогами.

Все эти штучки, придающие обыденной работе особый шарм и скрашивающие серые будни, не оставляют возможности вырваться из порочного круга.

Итак предлагаем вам офисную диету под кодовым названием "Как похудеть на 5 кг"

"Как похудеть на 5 кг"

1. Исключаем из цикла питания все высококалорийное, отказываемся от мучного, сладкого, жареного, жирного, безропотно включаем в рацион кисломолочные продукты, фрукты, овощи. Отказываемся от вредных энергетических напитков.

2. Думаем, что лифт не работает. Поднимаемся в офис пешком, дружим с девочками из турагентства на тринадцатом этаже и каждый день ходим к ним в гости. Можно взять с собой тяжелую папку в подарок.

3. Обедаем в кафе за 2 автобусных остановки от офиса, ходим туда, разумеется, пешком.

4. Берем себе не только сидячую работу, но и разбавляем ее физической. Раз в 30 минут делаем разминку, поливаем цветы, идем в канцелярию за новой ручкой или несем шефу документы на подпись.

5. Домой идем пешком, если живем близко. Если далеко — выйдите хотя бы на одну остановку раньше, зайдите в магазин. Дома по утрам — делайте упражнения для попы, рук и ног.

6. Старайтесь изменить образ жизни всего коллектива. Угощайте коллег финиками, яблоками, нежирными йогуртами, а начальнику по понедельникам приносите салатик из морковки.

В такой атмосфере у вас появится шанс сохранить свою красоту, стройную фигуру и здоровую печень, а еще — похудеть на 5 кг, минимум!


офисная диета как похудеть на 5 кг



Видео по теме:

Новая офисная диета - Правила офисной диетыНовая офисная диета - Правила офисной диеты
Как сохранить фигуру в офисной обстановке? Новая офисная диета несомненно поможет сбросить лишний вес...
ЛУЧШИЙ ДРУГ КАЧКА И ОДНА НЕОБЫЧНАЯ ЛУЧШИЙ ДРУГ КАЧКА И ОДНА НЕОБЫЧНАЯ "ОФИСНАЯ" ДИЕТА ДЛЯ СУШКИ
Хочу поделиться успешным опытом одной диеты которую мало кто практикует. Попробуйте, может и вам она пригля...
"Знойные" диеты: 5 способов сбросить вес за выходные
Выходные на даче -- отличная возможность не только отдохнуть, но и заняться собой. Вдали от работы нет необхо...
Тайны еды, или Секрет похудения. Часть 2Тайны еды, или Секрет похудения. Часть 2
Вторая часть документально-игрового фильма Сергея Агапкина. 15 человек продолжают участвовать в эксперимен...
Как похудеть на 20 килограмм / Часть Первая: основные приемы для похуденияКак похудеть на 20 килограмм / Часть Первая: основные приемы для похудения
"Как похудеть и не набрать вес после?" - этим вопросом задаются многие! Сегодня я расскажу вам как за один...
Диета на работеДиета на работе
Начни худеть с бесплатной книгой Татьяны Рыбаковой - http://bit.ly/RYBAKOVa Татьяна Рыбакова рассказывает о том, как...
20 кг минус диета доктора Попова20 кг минус диета доктора Попова
ССылка под видео https://goo.gl/aqJPac - - - На сегодня вопрос диет и похудения очень актуальный и стоит остро, виной...
Ем мало, но поправляюсь. Часть 2. Большой живот.Ем мало, но поправляюсь. Часть 2. Большой живот.
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! Ем мало, но поправляюсь - почему. Часть 2. Большой живот. Продолжение темы: почему некото...
5 Килограммов За 10 Дней. Диета Малышевой [Быстро Похудеть С Еленой Малышевой]5 Килограммов За 10 Дней. Диета Малышевой [Быстро Похудеть С Еленой Малышевой]
ОТКРЫТ СЕКРЕТ ПОХУДЕНИЯ МИРОВЫХ ЗВЕЗД! Без диет и изнурительных тренироввок http://hudeiybezdiet.blogspot.com/ питани...