Питание и диеты при запорах

 

Запоры стали приметой современного периода, о которой мало говорят. А ведь, соблюдая ряд правил питания, от деликатной проблемы легко забыть навсегда. Для этого следует узнать о питании при запорах.

Если дефекации при опорожнениях кишечников происходят реже  раза в неделю, хотя эти нормы индивидуальны, а стул возникает все реже, стоит задуматься о запорах. Из-за разбалансировок функционирования нервной системы и вялой деятельности кишечных мышц движение каловых масс затруднено, и они надолго задерживаются в кишечниках. Это провоцирует высасывание воды, в результате чего фекалии затвердевают. Твердому калу тяжелее покинуть кишечник, чем при нормальном мягком стуле.

К патологиям не относят временные задержки стула, обычно не влияющие на привычный образ жизни, когда можно продолжать радоваться обычным и праздничным дням. В такие дни хочется побаловать своих близких кулинарным шедевром от популярного портала, предлагающего лучшие торты на заказ Москва.

В том случае, если стали замечать, что проблемы с дефекацией стали хроническими или постоянными, нужно обратиться для обследования и лечения к врачам-проктологам. Регулярные запоры далеко не безобидны, как многим кажется.

Кроме цельнозерновых, овощных и фруктовых блюд, , в ежедневные рационы нужно включить: сметану, творог, 1-и 2-х дневные кефиры; хлеб грубого помола, несдобную выпечку и сухое печенье; мясо нежирных индеек или куриц; морепродукты и нежирную рыбу; борщи, овощные супы, свекольники и щи из свежей капусты, сваренные на основе нежирных мясных бульонов и пр. продукты.



Видео по теме:

Диета при запорах у взрослыхДиета при запорах у взрослых
Много полезной информации о диетах при запорах, есть у нас на странице http://www.ladywow.ru/nashe-zdorove/dieta-pri-zaporax/
Диета при запорах. Что можно, а что нельзя?Диета при запорах. Что можно, а что нельзя?
Диета при запорах Диета характеризуется большим количеством овощей – сырых и вареных, фруктов. Исключаетс...
Питание при запорахПитание при запорах
Питание при запорах Каждому человеку полезно знать действенные методы против запора. Однако, не менее...
Диета при запорах у детей от 1 года до 7 летДиета при запорах у детей от 1 года до 7 лет
Лечебное питание – важнейшее направление в терапии запоров у детей. Каковы бы ни были причины запоров,...
Что делать при запоре. Как избавиться от запора. Диета и народные средства от запораЧто делать при запоре. Как избавиться от запора. Диета и народные средства от запора
Что делать при запоре. Как избавиться от запора. Диета и народные средства от запора. КАК ВЫГЛЯДИТ ГЕМОРРОЙ...
Диета стол №3  Что можно? Что нельзя? Меню диеты при запорахДиета стол №3 Что можно? Что нельзя? Меню диеты при запорах
Диета стол №3. Что можно? Что нельзя? Показания для назначения, диеты. хронические заболевания кишечника,...
Диета при геморроеДиета при геморрое
В возникновении геморроя и обострений болезни пищевой фактор часто играет не последнюю роль. Употребление...
Елена Малышева. Диета при запореЕлена Малышева. Диета при запоре
В этом выпуске телепередачи "Жить здорово!" с Еленой Малышевой вы узнаете что нужно есть, чтобы избавиться...