Поговорим о питании во время диеты

Цель статьи - сделать так, чтобы ваше питание было нормализованным и Ваши труды не пропали напрасно. Эта статья не о том, как потерять 10 килограмм за пару недель, ведь такого быть не может. Если вы хотите достигнуть наилучшего результата, то эта статья для вас.

Во время диеты необходимо очень хорошо следить за питанием, важно, чтобы оно было рациональным. Существует 3-и признака рационального питания: разнообразие пищи, умеренность потребления, режим питания.

Не зацикливайтесь на одном и том же продукте, чаще пересматривайте свой рацион и добавляйте в него новые продукты. Не переедайте, следуйте 3-му пункту рационального питания, не пропускайте прием пищи. Употребляйте углеводы и белки, но не перебарщивайте. Белки и углеводы являются источниками энергии вашего организма на весь день. Ведите дневник питания. Важно включать в него и выходные дни, ведь они больше подвержены соблазну. Принимайте биодобавки ( витамины). При выборе витаминов проконсультируйтесь со своим врачом.

Соблюдая все нормы и правила, вы достигнете нужного результата, что немаловажно для вас.

Многие настоящие хозяйки захотят испробовать новенький рецепт, выписанный с сайта Куховарим. Этот сайт хорош тем, что кроме рецептов есть комментарии и советы по здоровью. Да, и блюда там подчас необычные и интересные в приготовлении. Любительницам поэкспериментировать на кухне есть чему поучиться.
Поговорим о питании во время диеты



Видео по теме:

Поговорим Фигура,спорт,диеты,советы и секреты1Поговорим Фигура,спорт,диеты,советы и секреты1
Мучаешь себя диетами и спортзалом в надежде скинуть хоть пару кило? Но зачем? Магниты для похудение более...
Мифы о правильном питании! Узнайте, почему вы не худеете! – Все буде добре. Выпуск 815 от 25.05.16Мифы о правильном питании! Узнайте, почему вы не худеете! – Все буде добре. Выпуск 815 от 25.05.16
Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей! http://bit.ly/1-000-000-views ↓ Больше полезного ниже! ↓ Вы...
Как похудеть БЫСТРО? | Нужна ли диета при похудении?Как похудеть БЫСТРО? | Нужна ли диета при похудении?
Всем привет, я Ольга Младенцева и вы на моем канале "Здоровая еда на неделю" Вечно популярная тема - похудени...
Мой вес 45кг / МОЯ ДИЕТА - я ем что хочу и когда хочуМой вес 45кг / МОЯ ДИЕТА - я ем что хочу и когда хочу
Всем привет, сегодня я решила с вами поговорить о диетах.. Ведь скоро лето, и пришло время привести себя в...
30 ОШИБОК при Похудении!30 ОШИБОК при Похудении!
Развернуть меня↓-------------------------- Приветик ребятки! У вас что то не получается, вы постоян...
КАК ПЕРЕСТАТЬ ЖРАТЬ. ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ. ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕКАК ПЕРЕСТАТЬ ЖРАТЬ. ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ. ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ
Сегодня поговорим о пищевой зависимости и как от неё избавиться, разрешив себе питаться ИНТУИТИВНО. ПЛЕЙЛИ...
КАК ЕСТЬ ВСЕ И ХУДЕТЬ? МОИ 40 КГ БЕЗ ДИЕТ И ФИТНЕСАКАК ЕСТЬ ВСЕ И ХУДЕТЬ? МОИ 40 КГ БЕЗ ДИЕТ И ФИТНЕСА
В этом видео поговорим об интуитивном питании и о том,как есть все и не толстеть. Где со мной можно пообща...
Диета по типу жировых отложений - Все буде добре - Выпуск 628 - 02.07.15Диета по типу жировых отложений - Все буде добре - Выпуск 628 - 02.07.15
Давно ведете борьбу с лишними жировыми отложениями, но все тщетно? Наши эксперты диетолог Светлана Фус...
ПИТАНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ // ДИЕТА ПРИ ГВПИТАНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ // ДИЕТА ПРИ ГВ
В процессе подготовки видео я поняла, что тема «Фигура после родов» значительно шире — потому переименовал...