Полезная и вкусная диета на овощах

Эту диету следует соблюдать от 3-ех дней до 1 месяца. Заметьте, что "сидеть" на такой диете больше месяца не желательно. Овощная диета поможет Вам избавиться от 2-7 кг. веса, но этот показатель зависит еще и от Вашего организма, а также длительности диеты. Такая диета запрещена людям, склонным к избыточному весу и гипертонической болезни. Начинать диету из овощей рекомендуется летом или в начале осени, когда можно всегда недорого купить свежие овощи или собрать с грядки. Периодичность между диетами не чаще 1 раза в год.

Овощи рекомендовано есть в сыром виде. Нельзя их жарить. Лучше приготовить на пару, затушить или испечь на углях (например хоровац - армянский овощной шашлык). Салаты готовят с растительным маслом, а не с майонезом. Можно кушать супы на овощном бульоне.

В рацион на каждый день включайте 1,5 кило свежих овощей (исключая картофель), фрукты, нежирное молоко, кефир и творог, йогурт диетический, каша геркулес, хлеб (ржаной). В идеале овощи должны быть максимально разнообразными. Для этого попытайтесь поставить себе цель - попробовать каждый овощ, который можно купить.
Если у Вас проблемы со здоровьем, то прежде проконсультируйтесь с врачом.

Полезная и вкусная диета на овощах



Видео по теме:

Худеем вкусно! / Вкусные диетические рецепты / Лайфхакные рецепты / Фудхаки #2 / Foodhacks 🐞 AfinkaХудеем вкусно! / Вкусные диетические рецепты / Лайфхакные рецепты / Фудхаки #2 / Foodhacks 🐞 Afinka
Канал Кристины: http://www.youtube.com/channel/UCHMc6uzQYq_mR8bHy2YLzAg?sub_confirmation=1 Лайфхаки с едой. Лайфхаки как почистить фрукты ...
🌹СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ🌹СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ
СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ. ДИЕТА...
5 Продуктов, от Которых Нужно Отказаться, Чтобы Похудеть5 Продуктов, от Которых Нужно Отказаться, Чтобы Похудеть
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы считаем, что фрукты –...
Диета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. ПохудениеДиета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. Похудение
Диета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. Сделайте свое тело...
Куриная Грудка с Овощами в Мультиварке (Правильное Питание) Multi Cooker RecipesКуриная Грудка с Овощами в Мультиварке (Правильное Питание) Multi Cooker Recipes
Очень вкусное и простое блюдо, а самое главное вы будете питаться правильно. ********************************************* ПОДПИ...
ВЕЧЕРНИЙ САЛАТ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРАВЕЧЕРНИЙ САЛАТ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА
Планируешь похудеть к лету? Этот вечерний салат поможет тебе сжигать жир быстрее! Для рецепта салата для...
Сытный салат для похудения за 5 минут)Сытный салат для похудения за 5 минут)
Готовим салат из сельдерея, индейки и яблока. Кушаем вкусно и не полнеем!
Рецепты для детей! | Фрукты, овощи, каши, борщ, лапшаРецепты для детей! | Фрукты, овощи, каши, борщ, лапша
Всем привет! В этом видео я поделюсь некоторыми идеями для детских блюд из фруктов, овощей, злаковых и бобов...
Жиросжигающий суп для похуденияЖиросжигающий суп для похудения
Жиросжигающий суп для похудения рецепт приготовления на Хрумке: http://1000.menu/cooking/15409-sup-jirosjigaushchii Еще рецепты...