Правильное питание или как не переборщить.

Правильное питание

Диета - это понятие, которое известно абсолютно каждой женщине. Однако, далеко не всем известно настоящее его значение. На самом деле, это – правила правильного сочетания и употребления продуктов питания и дозированной физической нагрузки в спортивных клубах. При этом, стоит знать о том, как нужно их готовить, что бы они не теряли своих полезных свойст.

Существуют различные диеты. В некоторых необходимо исключить определенные продукты питания. Любая диета должна приносить лишь пользу. Именно поэтому, перед тем как отдать предпочтение той или иной необходимо посоветоваться с врачом.

Диеты принято разделять на: рациональные, лечебные и медицинские. Рациональная диета являет собой правила питания человека в зависимости от его профессии, возраста, пола и некоторых других характеристик. Также частым случаем есть применение каких либо биологических добавок. Их легко найти на специализированных сайтах или просто купить на досках объявлений, в интеренте. Таким образом, некоторым представителям европеоидной расы нельзя употреблять молочные продукты, так как они плохо усваиваются в организме. Таким образом, они приносят лишь дискомфортное состояние и вред.

Разработкой лечебных диет занимаются специалисты в данной сфере – диетологи. Их основное задание – подобрать тому или иному человеку такую диету, которая бы предотвратила переход заболевания в хроническое.

Медицинские диеты люди поддерживают в специальных учреждениях – больницах, санаториях. Их прописывают при таких заболеваниях как язва желудка, ожирение, сахарный диабет и многие другие. К сожалению, данный список очень длинный.

Большинство женщин, садясь на диету, причиняют лишь вред своему организму. Они, в прямом смысле слова, мучаются для того, что бы похудеть. Они не учитывают одного небольшого нюанса – основное количество диет имеют, так называемый, эффект «йо-йо». Данный эффект заключается в возвращении прежнего веса в двойном размере и очень быстро. Именно это, однажды, на себе испытала родная сестра Майкла Джексона – Джанет. В то время, при росте 163 сантиметра ее вес составлял 90 килограмм.

Звезды отечественной эстрады, чаще всего обращаются к гречневой диете, японской диете, а также к раздельному питанию.

Гречневая диета заключается в употреблении лишь вареной гречки и кефира.

Как мне кажется, соблюдать японскую диету сложнее всего. Она дает результат, если Вы полностью исключите из рациона сахар, соль, кондитерские, мучные изделия, а также алкоголь. Как видите, японская диета – одна из самых сложных. Поэтому обращаются к ней только самые смелые.

В любом случае, со здоровьем шутки плохи. Для того, что бы, в результате диеты, не пришлось лечиться, стоит посоветоваться с диетологами.

По материалам сайта Тут Всё

 

 



Видео по теме:

Правильное питание для прессаПравильное питание для пресса
Правильное питание для пресса в период сушки от Юрия Спасокукоцкого. Если вы занимаетесь накачкой пресса...
Как не переборщить с макияжем для кастинга? Советы визажистаКак не переборщить с макияжем для кастинга? Советы визажиста
Самое важное требование к девушкам, которые идут на кастинг, это чтобы они были накрашены минимально. Ведь...
ПРОТЕИН. Польза и вред. Плюсы и минусы.ПРОТЕИН. Польза и вред. Плюсы и минусы.
Многие спрашивают, есть ли польза от протеина? Какие плюсы и минусы употребления протеина? А может быть...
Милованов про Б12, Б17, Б24, аминокислоты и белок.Милованов про Б12, Б17, Б24, аминокислоты и белок.
Если понравилось, вы можете поддержать меня: https://goo.gl/DRJDzR Витамин B12 (цианокобаламин) имеет жизненно важное...
Доктор Скачко. Твердый сыр с плесенью французский деликатес? Правильное питание:bskachko@gmail.comДоктор Скачко. Твердый сыр с плесенью французский деликатес? Правильное питание:bskachko@gmail.com
Школа здорового питания. Запись на лечение по методу доктора Скачко: 044-383-19-20 Диетолог Скачко Борис Канал...
Как набрать вес. Советы для худыхКак набрать вес. Советы для худых
Найдите нас в интернете: http://zdorovee.com http://vkontakte.ru/zdorovee_com http://www.facebook.com/profile.php?id=100001689827126 ...
Простые советы по улучшению питания. Проверьте свой рацион!Простые советы по улучшению питания. Проверьте свой рацион!
БАЗОВЫЙ СПИСОК ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ Всегда приятно покупать новые и интересные разнообразные продукты,...
Как наносить масло на волосы?Как правильно наносить масло на кончики волос?Уход за волосами. JuliyaКак наносить масло на волосы?Как правильно наносить масло на кончики волос?Уход за волосами. Juliya
Сегодня я расскажу про то, как я наношу масло на волосы. Точнее, расскажу о нанесении масла на кончики волос,...
РОССИЙСКИЕ АКТРИСЫ, которые стремительно ТЕРЯЮТ ВЕС. Похудевшие звезды шоу бизнесаРОССИЙСКИЕ АКТРИСЫ, которые стремительно ТЕРЯЮТ ВЕС. Похудевшие звезды шоу бизнеса
Сегодня в ролике российские актрисы, которые стремительно теряют вес. ☆ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ ▻ https://www.youtube.com/z...