Принципы японской диеты

Принципы японской диетыВ большинстве своем японцы – достаточно худые, но совершенно здоровые люди. Объясняется это тем, что японцам присущ принципиально иной подход к питанию и приему пищи, нежели принято на западе. Так , японская диета признана одной из самых эффективных и быстродействующих. За две недели в подобном режиме можно скинуть от 8и килограмм. Самой важной ее характеристикой является то, что даже при привычном режиме питания сброшенный вес не возвращается как минимум на протяжении двух лет.

Однако есть и вторая сторона медали. Японская диета является достаточно строгой. Основной принцип этой диеты - употребление в пищу белковых продуктов, сокращение жиров и углеводов в рационе, так же полное исключение соли из блюд.  Стоит учесть, что врачи категорически запрещают придерживаться данной диеты чаще, чем раз в два года.

Ознакомиться с детальным меню японской диеты, расписанным по дням, можно в интернете. Из общих правил можно упомянуть то, что меню предусматривает употребление овощей, мяса, рыбы, яиц, различных соков и минеральной воды. Суточная норма употребления воды – два литра. Что касается запрещенных продуктов, то в этот список входит, как мы уже упомянули, соль. Так же запрещены к употреблению мучное, алкоголь, сахар, жирная и жареная пища.

Данная диета достаточно эффективна, но в то же время, несбалансированна. Чрезмерное увлечение японской диетой может быть чревато серьезным проблемами со здоровьем. Заранее проконсультируйтесь с врачом, прежде чем приступать к ней.



Видео по теме:

Японская диета меню - результат на лицоЯпонская диета меню - результат на лицо
Японская диета меню - результат на лицо. Подробнее об этой и других диетах вы можете прочитать на нашем...
Японская диета: главные принципы, правила и подробное меню на 14 днейЯпонская диета: главные принципы, правила и подробное меню на 14 дней
Японская диета: главные принципы, правила и подробное меню на 14 дней.
японская бессолевая диета меню, японская диета кабачок,японская бессолевая диета меню, японская диета кабачок,
Секретный способ похудения - http://hudeem99.ru/lp-yt.
Японская диета на 14 днейЯпонская диета на 14 дней
Быть стройными и здоровыми хотят все, но путь к мечте бывает тернист. Оригинальная японская диета представл...
Окинава | Правила жизни 100-летнего человекаОкинава | Правила жизни 100-летнего человека
Япония. Сотни лет это загадочное государство было отрезано от внешнего мира. Только в конце XIX века железный...
Японская Методика Преодоления ЛениЯпонская Методика Преодоления Лени
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- «С понедельника начну новую...
Как я Похудела на 5 кг   Японская Диета  Итоги!Как я Похудела на 5 кг Японская Диета Итоги!
Создать свою диету по ссылке : http://enterwebs.ru/dietastroy/?pid=35729.
ДИЕТА  РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ до 15кг в месяц  ЧАСТЬ 2  ПРАКТИКА./DIET. SEPARATE NUTRITION. PRACTICEДИЕТА РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ до 15кг в месяц ЧАСТЬ 2 ПРАКТИКА./DIET. SEPARATE NUTRITION. PRACTICE
ДИЕТА. РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ до 15кг в месяц. ЧАСТЬ 2. ПРАКТИКА. ПРАВИЛЬНОЕ СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ- ЗАЛОГ...
Японская диета – меню на 14 дней, рецепты и отзывыЯпонская диета – меню на 14 дней, рецепты и отзывы
Японская диета – меню на 14 дней, рецепты и отзывы Легко понять принцип японской диеты. Тут есть несколько...