Представьте себе, что вы худеете прямо во время еды, и не нужны никакие физические упражнения, таблетки для похудания, одно лишь только здоровое питание. Организм тратит на переваривание пищи больше, чем может с неё получить. Просто мечта!
Созна́емся, мы несколько приукрасили реальность, самую малость.
На самом деле, эти продукты не обладают никакими отрицательными калориями (в природе таких, к сожалению, не водится), просто их такое небольшое количество, что организм практически не получает от них энергетической ценности, а если и теряет, то совершенно неуловимое их количество. Разочарованы? А зря.
Если взглянуть на продукты с отрицательной калорийностью, то окажется что их великое множество среди трав, овощей и фруктов. Одним из самых знаменитых таких овощей является сельдерей, который содержит примерно 10 килокалорий на 100 грамм своего веса. Другой интересный представитель — ананас, содержание жиров в нём равно нулю, а киви — убийца лишнего веса — стимулирует выработку ферментов помогающих при сжигании жира. Брокколи, помидоры и ряд других овощей из этого списка помогает в борьбе и профилактике раковых заболеваний. Так-то!
Возможно вы обратили внимание что в заголовке этой статьи написано «помогут похудеть», а не, к примеру, «сделают из вас стройняшку за одну неделю». И неспроста, само по себе употребление в пищу продуктов с отрицательной калорийностью никак не способствует похуданию. Но если совместить их потребление с активным образом жизни и занятиями спортом, скорее всего цель будет достигнута. Кроме того ваш организм получит целую кучу ценных призов в виде широкого спектра жизненно важных витаминов, веществ и микроэлементов.
Продукты с отрицательной калорийностью — являются важной составляющей здорового питания и могут помочь не только похудеть, но и укрепить иммунитет.
Итак, продукты с отрицательной калорийностью:
- разнообразят ваш рацион питания;
- улучшат состояние здоровья и иммунитета, насытив организм витаминами, макро- и микроэлементами;
- в комплексе с физическими упражнениями и активной жизнью помогут сбросить лишний вес;
- позволят хорошенько перекусить, не беспокоясь за набор лишних калорий и килограммов.
В любом случае, даже если они и не помогут вам сбросить лишние килограммы, от этих замечательных продуктов вы получите одни лишь плюсы.
Источник: http://favoritedishes.ru