Простая диета

Завтрак 8-30
Овсяные хлопья, молоко -150 гр.
Тыква -30 гр.
Мороженое -80 гр.
Нуга -35 гр.
Общий общий объем пищи -325 гр.
Кофе

Обед 12-00
Пропаренный рис вместе с диким - 250 гр.
Колбаса отварная без жира- 100
НО! Колбасу отварную употребляйте редко на обед.
Объем пищи 350 гр.

Ужин 19-00
творог 2% - 250 гр.
йогурт - 100 гр.
Общий объем пищи - 350 гр.

Не забывайте делать элементарную гимнастику, утреннюю зарядку.

Завтрак 8-30
Рис, молоко -250 гр.
Торт - 100 гр
По утрам вы можете побаловать себя !
Общий общий объем пищи -350 гр.
Кофе

Обед 12-30
Плов без жира -300гр
Огурчик -3о гр
Объем пищи 330 гр.

Ужин 20-00
3 яйца - 150 гр.
Кабачок - 200 гр.
Общий объем пищи - 350 гр.


диета простая



Видео по теме:

Супер простая диета! Невозможно не похудеть на нейСупер простая диета! Невозможно не похудеть на ней
Самая простая диета – эффективная методика, позволяющая быстро и без особых усилий сбросить лишний вес....
Как ПОХУДЕТЬ. Простая Диета для любителей поесть: 7/1 или 3/1.Как ПОХУДЕТЬ. Простая Диета для любителей поесть: 7/1 или 3/1.
Как ПОХУДЕТЬ. Простая Диета для любителей поесть. Правильное питание для похудения: 5-7 кг за 1 неделю. Похуде...
ПРОСТАЯ ДИЕТА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ!ПРОСТАЯ ДИЕТА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ!
Секрет стройности многих женщин! *************************************************************** ➔ Instagram - https://www.instagram.com/_ostroumno_/ ...
Самая легкая и эффективная диета для начинающихСамая легкая и эффективная диета для начинающих
Сайт Доктора Орлова: http://docorlov.ru/category/uslugi/
Гречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречкеГречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречке
Гречневая диета для похудения творит чудеса! С её помощью можно избавиться до 12 кг, причем без голодовок....
Как похудеть за неделю на -10 кг?!Самая эффективная диета!Как похудеть за неделю на -10 кг?!Самая эффективная диета!
Привет )Меня зовут Женя Страйкер. Мне 16 лет. Мой канал-это дневник моей жизни. РЕКЛАМА: https://vk.com/topic-122495767_36138046...
КАК ПОХУДЕТЬ.  Простая диета . Я похудела на 15 кг за месяц.КАК ПОХУДЕТЬ. Простая диета . Я похудела на 15 кг за месяц.
Для того чтобы похудеть нужно питаться чаще, 5-6 раз в день, небольшими порциями. При таком режиме ускоряется...
🌹СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ🌹СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ
СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ. ДИЕТА...
Диета для ленивых, минус 8-12 кг за две недели. Меню диеты и бонусыДиета для ленивых, минус 8-12 кг за две недели. Меню диеты и бонусы
Можно ли похудеть не напрягаясь? Да, это реально. Сущность диеты для ленивых; Диета длится 2 недели. Перед...