Простая диета

Завтрак 8-30
Овсяные хлопья, молоко -150 гр.
Тыква -30 гр.
Мороженое -80 гр.
Нуга -35 гр.
Общий общий объем пищи -325 гр.
Кофе

Обед 12-00
Пропаренный рис вместе с диким - 250 гр.
Колбаса отварная без жира- 100
НО! Колбасу отварную употребляйте редко на обед.
Объем пищи 350 гр.

Ужин 19-00
творог 2% - 250 гр.
йогурт - 100 гр.
Общий объем пищи - 350 гр.

Не забывайте делать элементарную гимнастику, утреннюю зарядку.

Завтрак 8-30
Рис, молоко -250 гр.
Торт - 100 гр
По утрам вы можете побаловать себя !
Общий общий объем пищи -350 гр.
Кофе

Обед 12-30
Плов без жира -300гр
Огурчик -3о гр
Объем пищи 330 гр.

Ужин 20-00
3 яйца - 150 гр.
Кабачок - 200 гр.
Общий объем пищи - 350 гр.


диета простая



Видео по теме:

Супер простая диета? Невозможно не похудеть на нейСупер простая диета? Невозможно не похудеть на ней
Статья из видео https://clck.ru/Fj267 Самая простая диета – эффективная методика, позволяющая быстро и без особых...
Самая легкая диета. ЖИР уйдет раз и навсегда?Самая легкая диета. ЖИР уйдет раз и навсегда?
Статья из видео https://clck.ru/Fj267 Самая легкая диета – эффективная методика похудения, основанная на соблюден...
Как ПОХУДЕТЬ. Простая Диета для любителей поесть: 7/1 или 3/1.Как ПОХУДЕТЬ. Простая Диета для любителей поесть: 7/1 или 3/1.
Как ПОХУДЕТЬ. Простая Диета для любителей поесть. Правильное питание для похудения: 5-7 кг за 1 неделю. Похуде...
ПРОСТАЯ ДИЕТА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ!ПРОСТАЯ ДИЕТА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ!
Секрет стройности многих женщин! *************************************************************** ➔ Instagram - https://www.instagram.com/_ostroumno_/ ...
Самая легкая и эффективная диета для начинающихСамая легкая и эффективная диета для начинающих
Сайт Доктора Орлова: http://docorlov.ru/category/uslugi/
Диета для ленивых, минус 8-12 кг за две недели. Меню диеты и бонусыДиета для ленивых, минус 8-12 кг за две недели. Меню диеты и бонусы
Можно ли похудеть не напрягаясь? Да, это реально. Сущность диеты для ленивых; Диета длится 2 недели. Перед...
Правильная Гречневая Диета / Как Похудеть на ГречкеПравильная Гречневая Диета / Как Похудеть на Гречке
Правильная гречневая диета или как похудеть на гречке - именно об этом мы поговорим сегодня. Похудеть на...
Гречневая диета. Меню на день для диеты на гречкеГречневая диета. Меню на день для диеты на гречке
Гречневая диета для похудения творит чудеса! Меню на день для гречневой диеты, а также её плюсы и минусы...
Эта 3-дневная Армейская Диета Позволит Вам Сбросить Вес Максимально БыстроЭта 3-дневная Армейская Диета Позволит Вам Сбросить Вес Максимально Быстро
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Армейская диета — это крайне...