Простые правила каждой диеты

Каждая женщина мечтает о потрясающей фигуре. Поэтому женщины готовы мучить себя различными диетами, иногда даже довольно жесткими. Сегодня мы поговорим о диетах, которые являются эффективными и не наносят вред здоровью. Во-первых, запомните нельзя сидеть на кратковременных диетах.

Эффекта не будет, а даже если стрелка весов сдвинется, то через неделю-две вес вернется. Поэтому диета должна стать стилем жизни. Для начала исключите жирное, соленое и сладкое. Неплохой вариант чистки организма с помощью гречки. Она должна быть несладкой и несоленой. Гречка поможет вывести лишнюю воду. Эта часть диеты особенно актуально для женщин, которые недавно стали молодыми мамами.

Еще одно условие диеты - никакого алкоголя. Алкоголь сам по себе калориен, да еще он и увеличивает аппетит, а при диетах это, можно сказать, уже побочное явление. Включите в рацион побольше овощей и фруктов. Майонез замените растительным маслом. А если Вы сорвались и не смогли устоять от бабушкиных пирожков, тогда на следующий день необходим разгрузочный день. Мы советуем разгружаться на кефире. Полезно, эффективно. Поначалу будет сложно, а потом Вы с легкостью сможете обходиться без вредной пищи.

Простые правила каждой диеты



Видео по теме:

10 Простых Привычек Для Естественного Похудения10 Простых Привычек Для Естественного Похудения
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Сколько раз в год вы садитесь...
СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ - 10 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ (УПРАЖНЕНИЯ, ДИЕТЫ, ПИТАНИЕ)  ❤СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ - 10 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ (УПРАЖНЕНИЯ, ДИЕТЫ, ПИТАНИЕ) ❤
Секреты похудения - 10 главных правил от Светланы Божиной. 10 самых главных правил, которых должна придержива...
15 золотых правил похудения, которые стопроцентно  помогут избавиться от лишних килограммов15 золотых правил похудения, которые стопроцентно помогут избавиться от лишних килограммов
15 золотых правил похудения, которые стопроцентно помогут избавиться от лишних килограммов Если вы перепр...
Как Быстро Похудеть без Диет и Спорта: 5 Простых Шагов!Как Быстро Похудеть без Диет и Спорта: 5 Простых Шагов!
Похудеть быстро и просто без строгих диет и изнурительных занятий спортом - мечта многих девушек. И она...
3 Способа Похудеть Без Голодовки и Тренировок3 Способа Похудеть Без Голодовки и Тренировок
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Как бы хотелось, чтобы лишние...
Как похудеть подростку 12-16 лет? Питание и тренировки для снижения весаКак похудеть подростку 12-16 лет? Питание и тренировки для снижения веса
В этом выпуске вы узнаете, как похудеть подростку 12-16 лет без диет, как наладить правильное питание и тренир...
11 Секретов Красоты, Которыми Никто Не Спешит Делиться11 Секретов Красоты, Которыми Никто Не Спешит Делиться
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в AdMe.ru немного завидуем...
9 Советов, Как Сохранить Чистоту и Объем Волос Дольше9 Советов, Как Сохранить Чистоту и Объем Волос Дольше
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Стилисты раскрывают 9 секрет...
Как подобрать питание по типу фигурыКак подобрать питание по типу фигуры
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Все типы фигуры уникальны...