Каждая женщина мечтает о потрясающей фигуре. Поэтому женщины готовы мучить себя различными диетами, иногда даже довольно жесткими. Сегодня мы поговорим о диетах, которые являются эффективными и не наносят вред здоровью. Во-первых, запомните нельзя сидеть на кратковременных диетах.
Эффекта не будет, а даже если стрелка весов сдвинется, то через неделю-две вес вернется. Поэтому диета должна стать стилем жизни. Для начала исключите жирное, соленое и сладкое. Неплохой вариант чистки организма с помощью гречки. Она должна быть несладкой и несоленой. Гречка поможет вывести лишнюю воду. Эта часть диеты особенно актуально для женщин, которые недавно стали молодыми мамами.
Еще одно условие диеты - никакого алкоголя. Алкоголь сам по себе калориен, да еще он и увеличивает аппетит, а при диетах это, можно сказать, уже побочное явление. Включите в рацион побольше овощей и фруктов. Майонез замените растительным маслом. А если Вы сорвались и не смогли устоять от бабушкиных пирожков, тогда на следующий день необходим разгрузочный день. Мы советуем разгружаться на кефире. Полезно, эффективно. Поначалу будет сложно, а потом Вы с легкостью сможете обходиться без вредной пищи.
Видео по теме:

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Сколько раз в год вы садитесь...

Секреты похудения - 10 главных правил от Светланы Божиной. 10 самых главных правил, которых должна придержива...

15 золотых правил похудения, которые стопроцентно помогут избавиться от лишних килограммов Если вы перепр...

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Как бы хотелось, чтобы лишние...

Правила похудения, которые должна знать женщина. Правила эффективного похудения КАК ПОХУДЕТЬ? СЕКРЕТЫ...

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Все типы фигуры уникальны...

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Про отношения между мужчиной...

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Выглядеть красиво — желание...

Хотите похудеть и оставаться стройным всю жизнь? Тогда эти советы для вас! Всего 10 простых правил и стройнос...