Простые правила каждой диеты

Каждая женщина мечтает о потрясающей фигуре. Поэтому женщины готовы мучить себя различными диетами, иногда даже довольно жесткими. Сегодня мы поговорим о диетах, которые являются эффективными и не наносят вред здоровью. Во-первых, запомните нельзя сидеть на кратковременных диетах.

Эффекта не будет, а даже если стрелка весов сдвинется, то через неделю-две вес вернется. Поэтому диета должна стать стилем жизни. Для начала исключите жирное, соленое и сладкое. Неплохой вариант чистки организма с помощью гречки. Она должна быть несладкой и несоленой. Гречка поможет вывести лишнюю воду. Эта часть диеты особенно актуально для женщин, которые недавно стали молодыми мамами.

Еще одно условие диеты - никакого алкоголя. Алкоголь сам по себе калориен, да еще он и увеличивает аппетит, а при диетах это, можно сказать, уже побочное явление. Включите в рацион побольше овощей и фруктов. Майонез замените растительным маслом. А если Вы сорвались и не смогли устоять от бабушкиных пирожков, тогда на следующий день необходим разгрузочный день. Мы советуем разгружаться на кефире. Полезно, эффективно. Поначалу будет сложно, а потом Вы с легкостью сможете обходиться без вредной пищи.

Простые правила каждой диеты



Видео по теме:

10 Простых Привычек Для Естественного Похудения10 Простых Привычек Для Естественного Похудения
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Сколько раз в год вы садитесь...
СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ - 10 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ (УПРАЖНЕНИЯ, ДИЕТЫ, ПИТАНИЕ)  ❤СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ - 10 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ (УПРАЖНЕНИЯ, ДИЕТЫ, ПИТАНИЕ) ❤
Секреты похудения - 10 главных правил от Светланы Божиной. 10 самых главных правил, которых должна придержива...
15 золотых правил похудения, которые стопроцентно  помогут избавиться от лишних килограммов15 золотых правил похудения, которые стопроцентно помогут избавиться от лишних килограммов
15 золотых правил похудения, которые стопроцентно помогут избавиться от лишних килограммов Если вы перепр...
3 Способа Похудеть Без Голодовки и Тренировок3 Способа Похудеть Без Голодовки и Тренировок
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Как бы хотелось, чтобы лишние...
Правила похудения, которые должна знать каждая женщинаПравила похудения, которые должна знать каждая женщина
Правила похудения, которые должна знать женщина. Правила эффективного похудения КАК ПОХУДЕТЬ? СЕКРЕТЫ...
Как подобрать питание по типу фигурыКак подобрать питание по типу фигуры
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Все типы фигуры уникальны...
5 Простых Секретов Счастливых Отношений5 Простых Секретов Счастливых Отношений
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Про отношения между мужчиной...
15 бесценных хитростей по уходу за собой15 бесценных хитростей по уходу за собой
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Выглядеть красиво — желание...
10 правил стройности! Как похудеть? Фитнес ТВ10 правил стройности! Как похудеть? Фитнес ТВ
Хотите похудеть и оставаться стройным всю жизнь? Тогда эти советы для вас! Всего 10 простых правил и стройнос...