Рейтинг самых эффективных диет

Многие из нас хоть раз в жизни искали ту самую диету, которая поможет быстро избавить от лишних килограммов. Стоит начать с того, что выбор диеты должен зависеть исключительно от личных предпочтений.Рейтинг самых эффективных диетТак, примером, следует учитывать такие  рекомендации:

-           остановите свой выбор на той диете, главный продукт которой будет всегда находиться в вашем доступе, ведь в преимущественном большинстве случаев наиболее эффективными считаются монодиеты, основывающиеся на одном продукте;

-           продукты, присутствующие в рационе, должны обязательно нравиться по вкусу, в противном случае «сидеть» на этой диете вам будет нелегко;

-           отдайте предпочтение диетам, все блюда которой очень легко готовить (соответственно, вам не придется тратить много времени, стоя возле кухонной плиты);

Предлагаем вам список диет, которые пользуются огромной популярностью среди миллионов людей во всем мире.

Диета №1. «Голливудская». Длительность – две недели. Итого: минус семь килограммов. Главное в этой диете – свести к минимуму употребление соли, сахара, жиров, мучных продуктов.

Диета №2. «Здравствуй, капуста!». Длительность – семь дней. Итого: минус пять килограмм. Главное преимущество этой диеты – наличие вкусных, разнообразных блюд, не содержащих жиры.

Диета №3. «Японская». Длительность – две недели. Итого: минус восемь килограммов. В основе диеты – употребление морепродуктов, но все блюда готовятся без добавления соли.

Диета №4. «Бразильская». Длительность – семь дней. Итого: минус четыре килограмма. Данная диета состоит из фруктов, овощей, а также овощных супов.

Диета №5. «Интервальная». Длительность – девять дней (три на три). Итого: минус девять килограммов. Первые три дня необходимо кушать только рис, вторые три дня – картофель, третьи три дня – овощи. Эта диета подходит далеко не всем. При ухудшении самочувствия следует вернуться к привычному рациону.

Диета №6. «Любимый суп». Длительность – семь дней. Итого: минус четыре килограмма. Диета строится на употреблении различных супов, в частности, супов-пюре. Главное условие – никакого картофеля, бобовых, специй и сливочного масла.

Диета №7. «Топ-модели рекомендуют». Длительность – три дня. Итого: минус три-пять килограммов. Эта диета не относится к категории «легких». Дневной рацион состоит только из одного яйца и 300 граммов творога (ужин – отсутствует, с жидкости можно употреблять только воду).

Диета №8. «Кефирная». Длительность – семь дней. Итого: минус пять килограммов. В день можно выпивать полтора-два литра кефира с низким содержанием жира.

Диета №9. «Любимые соки». Длительность – три дня. Итого: минус три килограмма. В три основных приема можно пить только свежевыжатый сок из лимонов, грейпфрутов и апельсинов. В остальное время разрешена только очищенная негазированная вода.Рейтинг самых эффективных диет

В качестве альтернативы диете можно использовать разгрузочные дни. В среднем их длительность не превышает пяти дней. Главное условие – сокращение количества употребляемой пищи или полный отказ от ужина. Устройте себе, примером, картофельные дни. Ваш рацион должен состоять только из сваренного «в мундире» картофеля (никакой соли и специй!). За несколько дней вы сможете избавиться от двух-трех килограммов.

Также отлично себя зарекомендовала диета на молоке и бананах. Её длительность – пять дней. В результате вы сможете избавиться от трех килограммов. Дневной рацион состоит из трех стаканов молока и двух бананов.

Вне зависимости от того, какую диету вы выберите, не забудьте перед резкой сменой привычного рациона проконсультироваться с врачом.



Видео по теме:

ТОП5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ДИЕТТОП5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ДИЕТ
http://www.rigla.ru/ - лучшее решение вопросов здоровья Наша группа в Вконтакте - http://vk.com/rigla_ru На группа в Одноклассни...
10 Самых эффективных диет10 Самых эффективных диет
Начни худеть с бесплатной книгой Татьяны Рыбаковой - http://bit.ly/RYBAKOVa Татьяна Рыбакова рассказывает о том, как...
Диета Магги. До МИНУС 20 кг за 4 НЕДЕЛИ * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА * МЕНЮ диеты МаггиДиета Магги. До МИНУС 20 кг за 4 НЕДЕЛИ * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА * МЕНЮ диеты Магги
Диета Магги - это очень знаменитая система похудения, которая обещает отличные результаты, причем во время...
ТОП - 5 Самых Эффективных ДиетТОП - 5 Самых Эффективных Диет
Скачать Бесплатно - https://magicworlda.blogspot.ru/
рейтинг самых эффективных диетрейтинг самых эффективных диет
Устали искать ЭФФЕКТИВНУЮ и БЫСТРУЮ программу ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ? Теперь Вы не одиноки! Известнейший диетолог...
10 самых эффективных диет10 самых эффективных диет
10 самых эффективных диет.
Рейтинг самых эффективных диет для похудения отзывы или Минус 25 кило за МесяцРейтинг самых эффективных диет для похудения отзывы или Минус 25 кило за Месяц
Безопасно и доступно каждому!Сжигает жир прямо у Вас на глазах,Профессор Корнеев А.С. пишет, что...читать...
10 Лучших Препаратов для Похудения.10 Лучших Препаратов для Похудения.
Обзор на Редуксин, Ксеникал, Голдлайн, Активированный Уголь, Лида, Турбослим, МКЦ, Сеналекс, Орсотен, Хитоза...
Таблетки реально помогают похудетьТаблетки реально помогают похудеть
Ссылки: http://izzylaif.com/ru/?p=1422 Обзор лекарственных препаратов для снижение лишнего веса, лечения ожирения и поху...