Рейтинг самых эффективных диет

Многие из нас хоть раз в жизни искали ту самую диету, которая поможет быстро избавить от лишних килограммов. Стоит начать с того, что выбор диеты должен зависеть исключительно от личных предпочтений.Рейтинг самых эффективных диетТак, примером, следует учитывать такие  рекомендации:

-           остановите свой выбор на той диете, главный продукт которой будет всегда находиться в вашем доступе, ведь в преимущественном большинстве случаев наиболее эффективными считаются монодиеты, основывающиеся на одном продукте;

-           продукты, присутствующие в рационе, должны обязательно нравиться по вкусу, в противном случае «сидеть» на этой диете вам будет нелегко;

-           отдайте предпочтение диетам, все блюда которой очень легко готовить (соответственно, вам не придется тратить много времени, стоя возле кухонной плиты);

Предлагаем вам список диет, которые пользуются огромной популярностью среди миллионов людей во всем мире.

Диета №1. «Голливудская». Длительность – две недели. Итого: минус семь килограммов. Главное в этой диете – свести к минимуму употребление соли, сахара, жиров, мучных продуктов.

Диета №2. «Здравствуй, капуста!». Длительность – семь дней. Итого: минус пять килограмм. Главное преимущество этой диеты – наличие вкусных, разнообразных блюд, не содержащих жиры.

Диета №3. «Японская». Длительность – две недели. Итого: минус восемь килограммов. В основе диеты – употребление морепродуктов, но все блюда готовятся без добавления соли.

Диета №4. «Бразильская». Длительность – семь дней. Итого: минус четыре килограмма. Данная диета состоит из фруктов, овощей, а также овощных супов.

Диета №5. «Интервальная». Длительность – девять дней (три на три). Итого: минус девять килограммов. Первые три дня необходимо кушать только рис, вторые три дня – картофель, третьи три дня – овощи. Эта диета подходит далеко не всем. При ухудшении самочувствия следует вернуться к привычному рациону.

Диета №6. «Любимый суп». Длительность – семь дней. Итого: минус четыре килограмма. Диета строится на употреблении различных супов, в частности, супов-пюре. Главное условие – никакого картофеля, бобовых, специй и сливочного масла.

Диета №7. «Топ-модели рекомендуют». Длительность – три дня. Итого: минус три-пять килограммов. Эта диета не относится к категории «легких». Дневной рацион состоит только из одного яйца и 300 граммов творога (ужин – отсутствует, с жидкости можно употреблять только воду).

Диета №8. «Кефирная». Длительность – семь дней. Итого: минус пять килограммов. В день можно выпивать полтора-два литра кефира с низким содержанием жира.

Диета №9. «Любимые соки». Длительность – три дня. Итого: минус три килограмма. В три основных приема можно пить только свежевыжатый сок из лимонов, грейпфрутов и апельсинов. В остальное время разрешена только очищенная негазированная вода.Рейтинг самых эффективных диет

В качестве альтернативы диете можно использовать разгрузочные дни. В среднем их длительность не превышает пяти дней. Главное условие – сокращение количества употребляемой пищи или полный отказ от ужина. Устройте себе, примером, картофельные дни. Ваш рацион должен состоять только из сваренного «в мундире» картофеля (никакой соли и специй!). За несколько дней вы сможете избавиться от двух-трех килограммов.

Также отлично себя зарекомендовала диета на молоке и бананах. Её длительность – пять дней. В результате вы сможете избавиться от трех килограммов. Дневной рацион состоит из трех стаканов молока и двух бананов.

Вне зависимости от того, какую диету вы выберите, не забудьте перед резкой сменой привычного рациона проконсультироваться с врачом.



Видео по теме:

ТОП 5 САМЫХ ЛУЧШИХ ДИЕТ//КАК ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ?ТОП 5 САМЫХ ЛУЧШИХ ДИЕТ//КАК ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ?
КЕШ-БЭК СЕРВИС: https://smarty.sale/r/AnaDrezden БУДУ ЖДАТЬ ВАС В МОЕМ ТЕЛЕГРАММ-КАНАЛЕ https://t.me/anadrezden Поддержи меня...
5 САМЫХ Лучших  ДИЕТ для БЫСТРОГО и ЭФФЕКТИВНОГО Похудения5 САМЫХ Лучших ДИЕТ для БЫСТРОГО и ЭФФЕКТИВНОГО Похудения
Всё ёщё не знаешь, какую диету выбрать, чтобы похудеть быстро и эффективно? Предлагаем 5 лучших диет, результ...
ТОП - 5 Самых Эффективных ДиетТОП - 5 Самых Эффективных Диет
Скачать Бесплатно - https://magicworlda.blogspot.ru/
Топ самых экстремальных диетТоп самых экстремальных диет
Топ самых экстремальных диет -------ВИДЕО ГДЕ Я ПРОБУЮ ВКУСНЯШКИ ТУТ--------- https://www.instagram.com/jsomersj/ -------БОЛЬШЕ ВИДЕО...
Что Такое Диета DASH и Почему Врачи Считают Ее Одной из ЛучшихЧто Такое Диета DASH и Почему Врачи Считают Ее Одной из Лучших
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Врачи утверждают, что эта...
рейтинг самых эффективных диетрейтинг самых эффективных диет
Устали искать ЭФФЕКТИВНУЮ и БЫСТРУЮ программу ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ? Теперь Вы не одиноки! Известнейший диетолог...
ТОП 10 Эффективных монодиет разгрузочных днейТОП 10 Эффективных монодиет разгрузочных дней
ВИДЕО ГДЕ Я ПРОВЕРЯЮ ЭТИ ДИЕТЫ ТУТ---------https://www.youtube.com/watch?v=0cC5Ag8T5KY&list=PLqVlPv1WzzIAGmxXKfr2OyBaQPnJ_f2LP ...
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ?/САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ/-15 КГКАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ?/САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ/-15 КГ
Всем приветик) Как Ваше настроение? Пишите в комментарии Сегодня я подготовила для Вас видео об самых эффек...
Диета для похудения: существуют ли эффективные диеты? Как есть и худеть? Минусы диет для похуденияДиета для похудения: существуют ли эффективные диеты? Как есть и худеть? Минусы диет для похудения
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар: «Создай свой голубой океан и выйди из конкурентной борьбы» ➡️...