Рейтинг самых эффективных диет

Многие из нас хоть раз в жизни искали ту самую диету, которая поможет быстро избавить от лишних килограммов. Стоит начать с того, что выбор диеты должен зависеть исключительно от личных предпочтений.Рейтинг самых эффективных диетТак, примером, следует учитывать такие  рекомендации:

-           остановите свой выбор на той диете, главный продукт которой будет всегда находиться в вашем доступе, ведь в преимущественном большинстве случаев наиболее эффективными считаются монодиеты, основывающиеся на одном продукте;

-           продукты, присутствующие в рационе, должны обязательно нравиться по вкусу, в противном случае «сидеть» на этой диете вам будет нелегко;

-           отдайте предпочтение диетам, все блюда которой очень легко готовить (соответственно, вам не придется тратить много времени, стоя возле кухонной плиты);

Предлагаем вам список диет, которые пользуются огромной популярностью среди миллионов людей во всем мире.

Диета №1. «Голливудская». Длительность – две недели. Итого: минус семь килограммов. Главное в этой диете – свести к минимуму употребление соли, сахара, жиров, мучных продуктов.

Диета №2. «Здравствуй, капуста!». Длительность – семь дней. Итого: минус пять килограмм. Главное преимущество этой диеты – наличие вкусных, разнообразных блюд, не содержащих жиры.

Диета №3. «Японская». Длительность – две недели. Итого: минус восемь килограммов. В основе диеты – употребление морепродуктов, но все блюда готовятся без добавления соли.

Диета №4. «Бразильская». Длительность – семь дней. Итого: минус четыре килограмма. Данная диета состоит из фруктов, овощей, а также овощных супов.

Диета №5. «Интервальная». Длительность – девять дней (три на три). Итого: минус девять килограммов. Первые три дня необходимо кушать только рис, вторые три дня – картофель, третьи три дня – овощи. Эта диета подходит далеко не всем. При ухудшении самочувствия следует вернуться к привычному рациону.

Диета №6. «Любимый суп». Длительность – семь дней. Итого: минус четыре килограмма. Диета строится на употреблении различных супов, в частности, супов-пюре. Главное условие – никакого картофеля, бобовых, специй и сливочного масла.

Диета №7. «Топ-модели рекомендуют». Длительность – три дня. Итого: минус три-пять килограммов. Эта диета не относится к категории «легких». Дневной рацион состоит только из одного яйца и 300 граммов творога (ужин – отсутствует, с жидкости можно употреблять только воду).

Диета №8. «Кефирная». Длительность – семь дней. Итого: минус пять килограммов. В день можно выпивать полтора-два литра кефира с низким содержанием жира.

Диета №9. «Любимые соки». Длительность – три дня. Итого: минус три килограмма. В три основных приема можно пить только свежевыжатый сок из лимонов, грейпфрутов и апельсинов. В остальное время разрешена только очищенная негазированная вода.Рейтинг самых эффективных диет

В качестве альтернативы диете можно использовать разгрузочные дни. В среднем их длительность не превышает пяти дней. Главное условие – сокращение количества употребляемой пищи или полный отказ от ужина. Устройте себе, примером, картофельные дни. Ваш рацион должен состоять только из сваренного «в мундире» картофеля (никакой соли и специй!). За несколько дней вы сможете избавиться от двух-трех килограммов.

Также отлично себя зарекомендовала диета на молоке и бананах. Её длительность – пять дней. В результате вы сможете избавиться от трех килограммов. Дневной рацион состоит из трех стаканов молока и двух бананов.

Вне зависимости от того, какую диету вы выберите, не забудьте перед резкой сменой привычного рациона проконсультироваться с врачом.



Видео по теме:

ТОП 5 САМЫХ ЛУЧШИХ ДИЕТ//КАК ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ?ТОП 5 САМЫХ ЛУЧШИХ ДИЕТ//КАК ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ?
КЕШ-БЭК СЕРВИС: https://smarty.sale/r/AnaDrezden БУДУ ЖДАТЬ ВАС В МОЕМ ТЕЛЕГРАММ-КАНАЛЕ https://t.me/anadrezden Поддержи меня...
рейтинг самых эффективных диетрейтинг самых эффективных диет
Устали искать ЭФФЕКТИВНУЮ и БЫСТРУЮ программу ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ? Теперь Вы не одиноки! Известнейший диетолог...
КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ? САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА.КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ? САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА.
смотри РЕАЛЬНЫЕ ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ. и узнаешь КАК ПОХУДЕТЬ НА 10КГ. и многое другое о том, КАК ПОХУДЕТЬ? Канал...
Рейтинг самых эффективных диет для похудения отзывы или Минус 25 кило за МесяцРейтинг самых эффективных диет для похудения отзывы или Минус 25 кило за Месяц
Безопасно и доступно каждому!Сжигает жир прямо у Вас на глазах,Профессор Корнеев А.С. пишет, что...читать...
ТОП 10 диет, взорвавших интернет в 2017! Эффективные способы похудеть без голодовки и тренировок...ТОП 10 диет, взорвавших интернет в 2017! Эффективные способы похудеть без голодовки и тренировок...
ТОП 10 самых эффективных и популярных в интернете диет 2017 года! Как похудеть без голодовки и тренировок?...
ТОП-3 Диет для ПохуденияТОП-3 Диет для Похудения
Инстаграм https://instagram.com/glebovdmitriy/ Мой сайт http://dmitriyglebov.com/ Индивидуальные программы http://dmitriyglebov.com/individualno/ ...
ТОП5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ДИЕТТОП5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ДИЕТ
http://www.rigla.ru/ - лучшее решение вопросов здоровья Наша группа в Вконтакте - http://vk.com/rigla_ru На группа в Одноклассни...
Лучшие монодиеты.. ТОП 5 диет...Лучшие монодиеты.. ТОП 5 диет...
В этом видео я расскажу Вам о своих любимых и лучших монодиетах...
РЕАЛЬНО самая ЭФФЕКТИВНАЯ диета на семь дней!!!РЕАЛЬНО самая ЭФФЕКТИВНАЯ диета на семь дней!!!
Список эффективных диет для быстрого похудения довольно обширный, и выбрать самую-самую не просто. При...