Рисовая диета поможет избавиться от отеков

 

Не за горами холода, а поэтому наш организм требует больше острой и горячей пищи. Однако ощущение тепла сопровождается неприятной отечностью. Согласитесь, тяжелое состояние, лишние килограммы – не самый лучший вариант. На основе рисовой диеты вы не только сможете избавиться от пары-тройки лишних килограммов, но и хорошо очистить организм.

Итак, диета против отеков помогает:

˗ вывести ненужную жидкость;

˗ уменьшить сантиметры в объемах;

˗ очистить организм от токсинов и шлаков;

˗ снизить вес на три-пять килограммов за неделю.

Главное преимущество этой методики – возможность самостоятельного составления меню. В день предполагается как минимум пять приемов пищи. Также диетологи рекомендуют в точности соблюдать временной график: питаться нужно через каждые два-три часа. То есть, ежедневный рацион состоит из трех основных и двух дополнительных приемов пищи. На перекусы разрешены овощные супы (единственное условие – без картофеля), фрукты, сухофрукты, орехи, йогурты, кефир. Рисовую кашу следует употреблять несколько раз в день. Если ваш организм перестал нормально  воспринимать рис, то можно во время одного из основных приемов пищи употреблять пшеничную или гречневую кашу.

Кстати, интересные рецепты на основе рисовой каши вы сможете найти в Интернете. На таких ресурсах представлены рецепты как отечественной, так и иностранной кухни. Прекрасный пример такого сайта –  povar.me. Здесь вы найдете эксклюзивные варианты первых, вторых блюд, закусок, десертов, напитков. Только не забывайте считать калории!

Кроме риса диета против отеков предусматривает употребление большого количества фруктов, овощей, ягод. Благодаря этому у вас не возникнет никаких проблем с кишечником. Периодически в вашем рационе могут присутствовать такие продукты, как кефир, творог, йогурт (но только с пониженной жирностью).

Лучше всего отдать предпочтение черному или коричневому рису с длинными зернами. Как вариант – нешлифованный рис. Это самый предпочтительный вариант для похудения, ведь  он по максимуму сохраняет все питательные вещества.



Видео по теме:

Елена Малышева. Пятидневная экспресс-диетаЕлена Малышева. Пятидневная экспресс-диета
В этом выпуске телепередачи "Жить здорово!" с Еленой Малышевой вы узнаете о экспресс-диете сроком на пять...
Рис и низкоуглеводная диета. Почему булка лучше?  СушкаРис и низкоуглеводная диета. Почему булка лучше? Сушка
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! Полный перечень магазинов и интернет магазин, где можно приобрести продукцию: https://cmtsc...
Как вывести соли из организмаКак вывести соли из организма
Как вывести соли из организма с помощью народной медицины. Приведу несколько рецептов. К старости многие...
Капустная диета. До минус 10 кг за 10 дней | #edblack  #капустнаядиетаКапустная диета. До минус 10 кг за 10 дней | #edblack #капустнаядиета
Представляю для вас знаменитую и эффективную капустную диету для комфортного и полезного похудения, рассч...
Очищение кишечника , печениОчищение кишечника , печени
Не применяем диеты для очищения печени и кишечника. Простые упражнения из йоги помогут самоочищению.( С...
Травы для похудения. Сбор трав СЖИГАЮЩИХ жир! Как похудеть с помощью трав?Травы для похудения. Сбор трав СЖИГАЮЩИХ жир! Как похудеть с помощью трав?
А вы знали, что травы для похудения способны разогнать метаболизм, и помочь сбросить несколько килограммов,...
Овощной суп с очищающим и согревающим эффектомОвощной суп с очищающим и согревающим эффектом
Суп из сельдерея, порея и фенхеля с добавлением специй поможет вывести лишнюю жидкость и шлаки из организма...
лечение или очищение почек содой, народными средствами в домашних условияхлечение или очищение почек содой, народными средствами в домашних условиях
лечение или очищение почек содой, народными средствами в домашних условиях лечение или очищение? лечение...