Рисовая диета

Для любителей риса эта диета просто спасение. Сидеть на диете надо минимум 3 дня, а максимум - 2 недели. За три дня уходит 1 кг, за неделю - 3 кг. Рис нужен не очищенный. 1 день: Завтрак: яблоко, рис (60 г сухих зерен) с лимонной цедрой и несколько капель лимонного сока. Зеленый чай или настой трав.
Обед: oвощной бульон, салат из овощей (150 г), рис с зеленью, с фруктовым уксусом (1 ч. л.) и 1 ч. л. оливкого масла.
Ужин: овощной бульон, рис с морковью и кабачком, приготовленный на пару. 2 день: Завтрак: апельсин, рис с апельсиновой цедрой и 1 ч. л. сметаны.
Обед: овощной бульон с вареными овощами и порцией риса.
Ужин: как обед. 3 день: Завтрак: груша, рис, посыпанный корицей.
Обед: овощной бульон, салат из огурцов с уксусом и оливковым маслом, рис со 150 г грибов, жареных на оливковом масле.
Ужин: овощной бульон, рис с капустой брокколи, приготовленной на пару. 4 день: Завтрак: фруктовый салат с 1-2 ст. л. рисовых хлопьев, рис с молоком или сливками.
Обед: овощной бульон, редис с листьями зеленого салата, рис с морковью, приготовленой на пару.
Ужин: овощной бульон, рис с петрушкой и щепотокой семечек подсолнуха. 5 день: Завтрак: рис с виноградом или изюмом и 1 ч. л. тертого миндаля.
Обед: овощной бульон, рис с большим количеством зелени и приготовленый на пару с овощами, с 1 ст. л. оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, рис, заправленый 1 ст. л. измельченных грецких орехов, 2 ст. л. зеленого лука и 2 ст. л. тертого корня сельдерея или петрушки. Шпинат, приготовленый на пару. 6 день: Завтрак: рис + 2 финика, 4 грецких ореха, 1-2 ягоды инжира и 1 груша.
Обед: овощной бульон, рис с сырыми овощами (огурец, сладкий перец), мятой и 1 ст. л. оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, рис с 1-2 порезанными яблоками, 1 ст. л. сливок или сметаны и 1/2 ч. л. меда. 7 день: Завтрак: рис с яблоком и грушей (порезанными), несколько капель лимона и 1 ч. л. меда, 1/2 порции йогурта.
Обед: овощной бульон, порция зеленого салата, рис с 1 помидором и зеленой фасолью, свареной на пару.
Ужин: овощной бульон, рис с кабачком на пару, 1 ч. л. нерафинированного оливкового масла, 5 оливок, базилик. Между приемами пищи можно пить минералку, зел. чай или настой трав, а также свежевыжатые соки. Но я просто умираю без кофе, поэтому в этом удовольствии я не отказываю себе даже во время диеты. И последнее: в 100 г вареного риса содержится всего 109 ккал, так что, ешьте на здоровье и худейте. Да, при выходе из диеты меньше ешьте мясного и молочного, на обед и ужин готовьте неочищ. злаки (рис, макароны серые, серый хлеб и хлеб с отрубями).



Видео по теме:

Рисовая диета. До -5 кг за НЕДЕЛЮ. Меню рисовой диеты на 3 дня.Рисовая диета. До -5 кг за НЕДЕЛЮ. Меню рисовой диеты на 3 дня.
Рисовая диета - это идеальный вариант, если вес необходим сбросить как можно быстрее. На рисовой диете можно...
Стремительное Похудение Обеспечено. Рисовая диета, толькоСтремительное Похудение Обеспечено. Рисовая диета, только
Рисовая диета – эффективный и при этом щадящий способ похудеть. К тому же после нее улучшается самочувстви...
Проверенные секреты похудения -  Рисовая диета. 6 СерияПроверенные секреты похудения - Рисовая диета. 6 Серия
Проверенные секреты похудения - С чего начать . 1 Серия - https://www.youtube.com/watch?v=SuAw8... Проверенные секреты похуден...
Рисовая диета для похудения и для очищения. На 3 дня и на 7 днейРисовая диета для похудения и для очищения. На 3 дня и на 7 дней
Два варианта Рисовой диеты на 3 и 7 дней, для похудения, и очищения организма. Важнейшим преимуществом риса,...
#4 Моя рисовая диета#4 Моя рисовая диета
Щадящая рисовая диета. Выводим соли и шлаки из организма и худеем.
Как похудеть за 3 дня: рисовая диетаКак похудеть за 3 дня: рисовая диета
Подписка на канал «О самом главном» http://bit.ly/SubChannelOSG Утро России: https://bit.ly/RussiaUtro О самом главном: https://bit.ly/OSamomGla...
Рисовая диета отзывыРисовая диета отзывы
Курс Татьяны Рыбаковой о похудении и бесплатная книга - http://bit.ly/RYBAKOva Татьяна рассказывает о своем чудесном...
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ЕСТЬ РИС КАЖДЫЙ ДЕНЬЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ЕСТЬ РИС КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Предыдущий ролик: https://youtu.be/R9ulMhvt_Kk ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin INSTAGRAM: https://www.instagram.com/veryomin/ Я В ВК: ...
Что произойдет с Вашим телом, если есть рис каждый день?Что произойдет с Вашим телом, если есть рис каждый день?
Оглавление: 2:24 Польза риса 5:34 Вред риса и противопоказания 6:12 Рисовая диета: почему она считается самой...