Рыбный день? Нет, рыбная неделя!

Рыбный день? Нет, рыбная неделя!Благодаря рыбной диете также можно сбросить 8-10 кг за неделю. Диета не голодная и не ударит по вашему кошельку. Даже если вы не первый в своей семье любители рыбы, ее всеми признанная польза должна вас убедить: мясо рыбы полезно для работы головного мозга, богато мелатонином и кислотами Омега-3, способствующими снижению уровня холестерина и лишнего веса, микроэлементами, которые улучшают умственные способности и тормозят развитие раковых клеток.

Суть диеты в следующем. Ежедневно в течение недели ешьте нежирную рыбу, которую можно варить или готовить на пару, без соли и специй. Голодать не надо, ешьте рыбы столько, сколько хотите, но не переедайте – ваш организм и так испытает сильный стресс. В рыбу можно добавлять лимонный сок и перец, так она не будет слишком пресной.

К завтраку можете добавить обезжиренный творог, к обеду – фрукт или салат из овощей, но старайтесь не налегать на жиры, такие, как майонез, сметанка или растительное масло, используйте простой или бальзамический уксус, или опять же сок лимона. Ужин можете разнообразить черным хлебом. Пить в течение дня можно воду и несладкий чай, после ужина – стакан кефира. Ничего не ешьте после 18 часов.

А на сайте siteculinary.ru Вы найдёте по-настоящему большую базу рецептов приготовления блюд из рыбы! Рецепты описаны очень подробно и имеют множество фотографий. Теперь у Вас не будет болеть голова в отношении того, какое блюдо из рыбы лучше приготовить – просто посетите сайт siteculinary.ru!



Видео по теме:

Рыбный день в ГоаРыбный день в Гоа
Ольга Белая и Вова Рыжий отправились на рынок в Мапсу за свежей рыбкой. И день выбрали самый подходящий...
Рабы рыбы: как работники Рабы рыбы: как работники "Островного" выбили себе зарплату
Все видели, сколь жесткую реакцию президента вызвало обращение на "Прямой линии" работников рыбокомбината...
Рыбный магнат Сезон 1 Серия 1Рыбный магнат Сезон 1 Серия 1
Проект "Рыбный магнат". Организаторы клуба "НАЕДАЛОВА.НЕТ" http://www.naedalova.net и компания "Fishandsea"https://www.fishandsea.ru...
Календарь рыболова на 2018 год 🐡🐠🐟Календарь рыболова на 2018 год 🐡🐠🐟
Календарь рыболова на 2018 год https://youtu.be/z8nS_yiS_LA Главная цель каждого рыбака — это большой улов. Однако для...
Рожденные в СССР: Рыбный Четверг - Ранок - ІнтерРожденные в СССР: Рыбный Четверг - Ранок - Інтер
Чтобы хоть как-то побороть острую нехватку белка правительство страны решило увеличить производство рыбно...
Сезонні заробітки: скільки платять українцям за кордоном (Випуск 30) | Головна темаСезонні заробітки: скільки платять українцям за кордоном (Випуск 30) | Головна тема
Українці в пошуках сезонних заробітків. - Експеримент Головної теми. Де більше платять за збір полуниці:...
Вести-Хабаровск. Рыбы нет и не будетВести-Хабаровск. Рыбы нет и не будет
Порядка сорока рыбоперерабатывающих предприятий края могут закрыть свои производства уже до конца этого...
РЫБНЫЕ ШАРИКИ и РЫБНАЯ КОЛБАСА вьетнамский ФишКейк ЧА КА Fish Cake Recipe Street Food Vietnam Chả CáРЫБНЫЕ ШАРИКИ и РЫБНАЯ КОЛБАСА вьетнамский ФишКейк ЧА КА Fish Cake Recipe Street Food Vietnam Chả Cá
СУПЕР ЗАКУСКА ДЛЯ НОВОГОДНЕГО СТОЛА - ВСЕ СЕКРЕТЫ Очень Вкусные РЫБНЫЕ ШАРИКИ и РЫБНАЯ КОЛБАСА вьетнамский...