Рыбный день? Нет, рыбная неделя!

Рыбный день? Нет, рыбная неделя!Благодаря рыбной диете также можно сбросить 8-10 кг за неделю. Диета не голодная и не ударит по вашему кошельку. Даже если вы не первый в своей семье любители рыбы, ее всеми признанная польза должна вас убедить: мясо рыбы полезно для работы головного мозга, богато мелатонином и кислотами Омега-3, способствующими снижению уровня холестерина и лишнего веса, микроэлементами, которые улучшают умственные способности и тормозят развитие раковых клеток.

Суть диеты в следующем. Ежедневно в течение недели ешьте нежирную рыбу, которую можно варить или готовить на пару, без соли и специй. Голодать не надо, ешьте рыбы столько, сколько хотите, но не переедайте – ваш организм и так испытает сильный стресс. В рыбу можно добавлять лимонный сок и перец, так она не будет слишком пресной.

К завтраку можете добавить обезжиренный творог, к обеду – фрукт или салат из овощей, но старайтесь не налегать на жиры, такие, как майонез, сметанка или растительное масло, используйте простой или бальзамический уксус, или опять же сок лимона. Ужин можете разнообразить черным хлебом. Пить в течение дня можно воду и несладкий чай, после ужина – стакан кефира. Ничего не ешьте после 18 часов.

А на сайте siteculinary.ru Вы найдёте по-настоящему большую базу рецептов приготовления блюд из рыбы! Рецепты описаны очень подробно и имеют множество фотографий. Теперь у Вас не будет болеть голова в отношении того, какое блюдо из рыбы лучше приготовить – просто посетите сайт siteculinary.ru!



Видео по теме:

Рожденные в СССР: Рыбный Четверг - Ранок - ІнтерРожденные в СССР: Рыбный Четверг - Ранок - Інтер
Чтобы хоть как-то побороть острую нехватку белка правительство страны решило увеличить производство рыбно...
Рыба мечты: как россиян сажают на рыбную диетуРыба мечты: как россиян сажают на рыбную диету
В правительстве создадут отдельную комиссию по развитию рыбохозяйственного комплекса. Это одно из поручен...
Календарь рыболова на 2018 год 🐡🐠🐟Календарь рыболова на 2018 год 🐡🐠🐟
Календарь рыболова на 2018 год https://youtu.be/z8nS_yiS_LA Главная цель каждого рыбака — это большой улов. Однако для...
Рыбный день в ГоаРыбный день в Гоа
Ольга Белая и Вова Рыжий отправились на рынок в Мапсу за свежей рыбкой. И день выбрали самый подходящий...
Как почистить рыбу - делаем рыбный полуфабрикат.Как почистить рыбу - делаем рыбный полуфабрикат.
Поймать рыбку это полбеды , самое муторное это переработка... Для облегчения и последующего приятного приго...
ЗАКУСКИ в год СВИНЬИ! Рыбные Шарики и РЫБНАЯ КОЛБАСА вьетнамский *ЧА КА* Новогодний стол 2019ЗАКУСКИ в год СВИНЬИ! Рыбные Шарики и РЫБНАЯ КОЛБАСА вьетнамский *ЧА КА* Новогодний стол 2019
2019 СУПЕР ЗАКУСКА ДЛЯ НОВОГОДНЕГО СТОЛА - ВСЕ СЕКРЕТЫ Очень Вкусные РЫБНЫЕ ШАРИКИ и РЫБНАЯ КОЛБАСА вьетнамск...
РЫБАЛКА В КАРЕЛИИ! СЕГОЗЕРСКОЕ ВДХРРЫБАЛКА В КАРЕЛИИ! СЕГОЗЕРСКОЕ ВДХР
ДДТ - Свобода Село и люди - Итс Май Лайф.
Рыбный магнат Сезон 1 Серия 1Рыбный магнат Сезон 1 Серия 1
Проект "Рыбный магнат". Организаторы клуба "НАЕДАЛОВА.НЕТ" http://www.naedalova.net и компания "Fishandsea"https://www.fishandsea.ru...