Рыбный день? Нет, рыбная неделя!

Рыбный день? Нет, рыбная неделя!Благодаря рыбной диете также можно сбросить 8-10 кг за неделю. Диета не голодная и не ударит по вашему кошельку. Даже если вы не первый в своей семье любители рыбы, ее всеми признанная польза должна вас убедить: мясо рыбы полезно для работы головного мозга, богато мелатонином и кислотами Омега-3, способствующими снижению уровня холестерина и лишнего веса, микроэлементами, которые улучшают умственные способности и тормозят развитие раковых клеток.

Суть диеты в следующем. Ежедневно в течение недели ешьте нежирную рыбу, которую можно варить или готовить на пару, без соли и специй. Голодать не надо, ешьте рыбы столько, сколько хотите, но не переедайте – ваш организм и так испытает сильный стресс. В рыбу можно добавлять лимонный сок и перец, так она не будет слишком пресной.

К завтраку можете добавить обезжиренный творог, к обеду – фрукт или салат из овощей, но старайтесь не налегать на жиры, такие, как майонез, сметанка или растительное масло, используйте простой или бальзамический уксус, или опять же сок лимона. Ужин можете разнообразить черным хлебом. Пить в течение дня можно воду и несладкий чай, после ужина – стакан кефира. Ничего не ешьте после 18 часов.

А на сайте siteculinary.ru Вы найдёте по-настоящему большую базу рецептов приготовления блюд из рыбы! Рецепты описаны очень подробно и имеют множество фотографий. Теперь у Вас не будет болеть голова в отношении того, какое блюдо из рыбы лучше приготовить – просто посетите сайт siteculinary.ru!



Видео по теме:

Вести-Хабаровск. Рыбы нет и не будетВести-Хабаровск. Рыбы нет и не будет
Порядка сорока рыбоперерабатывающих предприятий края могут закрыть свои производства уже до конца этого...
Когда НЕТ ДЕНЕГ ГОТОВЛЮ ЭТО вместо колбасы - Дешево и СердитоКогда НЕТ ДЕНЕГ ГОТОВЛЮ ЭТО вместо колбасы - Дешево и Сердито
Когда неделя до зарплаты, а финансы роют романсы, то можно приготовить суфле из рыбной консервы на бутербро...
САМЫЕ ВКУСНЫЕ из дешевых блюд  5 РЕЦЕПТОВ  Жареная картошка - не в счет!САМЫЕ ВКУСНЫЕ из дешевых блюд 5 РЕЦЕПТОВ Жареная картошка - не в счет!
САМЫЕ ВКУСНЫЕ из дешевых блюд. 5 рецептов. Жареная картошка - не в счет! Поставьте лайк этому видео, если хоти...
Путешествие машиной вглубь острова Гренада. Рыбный рынок. Водопад Семь Сестер.Путешествие машиной вглубь острова Гренада. Рыбный рынок. Водопад Семь Сестер.
Продолжаем нашу серию роликов о яхтинге на Карибах. Сегодня на канале Капитан ГЕРМАН новое видео о Гренаде....
Рыбная кость застряла в горле - что делать, как правильно вытащить рыбную кость?Рыбная кость застряла в горле - что делать, как правильно вытащить рыбную кость?
Если рыбная кость застряла в горле - не пытайтесь протолкнуть ее с помощью хлебной корки 🥪, этим Вы только...
Принимайте Рыбий Жир Каждый день и Наблюдайте за Изменениями Своего ТелаПринимайте Рыбий Жир Каждый день и Наблюдайте за Изменениями Своего Тела
Каковы преимущества рыбьего жира? Это действительно чудо-продукт, который заставит нас выглядеть и чувство...
Рыба мечты: как россиян сажают на рыбную диетуРыба мечты: как россиян сажают на рыбную диету
В правительстве создадут отдельную комиссию по развитию рыбохозяйственного комплекса. Это одно из поручен...
КАК ОТКАЧАТЬ ПРУД И ОЧИСТИТЬ ОТ ВСЕЙ РЫБЫ своими руками / Водоём в хозяйстве на своём участкеКАК ОТКАЧАТЬ ПРУД И ОЧИСТИТЬ ОТ ВСЕЙ РЫБЫ своими руками / Водоём в хозяйстве на своём участке
КАК ОТКАЧАТЬ ПРУД И ОЧИСТИТЬ ОТ ВСЕЙ РЫБЫ своими руками . Откачиваем Водоём в хозяйстве и вылавливаем всю...
Влияние атмосферного давления, температуры, ветра, облачности, осадков на клев рыбыВлияние атмосферного давления, температуры, ветра, облачности, осадков на клев рыбы
Наверное, все рыбаки рано или поздно задавались вопросом: почему сегодня рыба не клюет, а вчера клевала?...