Многие диетологи приписывают монодиетам невероятную эффективность, которая дает возможность за несколько дней сбросить пару килограммов. Но сразу стоит обратить особое внимание что на одном продукте можно сидеть не больше чем три дня, потом его необходимо заменить на какой то другой. Сразу хочется обратить внимание на то, что такие разгрузочные монодиеты можно устраивать только несколько дней в месяц. Если на них садиться чаще, то можно заработать себе проблемы со здоровьем и прибавление веса еще быстрее, чем потеряли. Также стоит помнить, что нельзя сразу взять и сесть на монодиету, это повлечет за собой неприятные последствия. Нужно постепенно уменьшать свой дневной рацион и переходить на более легкую пищу. А потом садиться на монодиету и по истечению трех дней, нужно также постепенно возвращаться к нормальному режиму питания.
Рисовая монодиета стала одной из самых популярных и востребованных. Во – первых рис не только вкусный и полезный продукт, но и замечательный элемент который выводит из организма соли и шлаки. С помощью такой рисовой монодиеты можно не только избавиться от лишних килограмм, но и очистить свой организм от вредных веществ.
Лучше всего во время диеты употреблять в свой рацион нешлифованный рис. Потому что он содержит больше витаминов и полезных веществ.
Если человек садиться на рисовую монодиету первый раз, то он должен за весь день съесть один – два стакана отварного риса, при этом запивать его яблочный соком или чаем без сахара. Тем, кто не может слишком долго голодать разрешается съедать вместе с рисом – овощи, приготовленные на пару, немного сои или постное мясо. Также можно включить в рацион рисовой монодиеты пару яблок в день.