Самые распространенные ошибки тех, кто соблюдает диету

Нам всем хорошо известно, что лучше быть стройной и здоровой, чем полной и больной. Если вы приняли решение похудеть и обучиться культуре питания, то можно добиться наилучших результатов, учитывая чужие ошибки. Очень часто худеющие люди первым делом выкидывают все из холодильника, оставляя полки пустыми. В такой ситуации лучше просто заменить все содержимое холодильника на полезные продукты, например, на овощи и фрукты, на обезжиренный творог и отварное мясо.

Эти продукты помогут легко избавиться от приступов голода, при этом, не причиняя вреда здоровью. Даже соблюдая самую строгую диету, нельзя ставить себе жесткий запрет на любимые продукты, можно просто перевести их в разряд деликатесов и иногда баловать себя ими в разумных количествах. Сегодня многие худеют, принимая мочегонные препараты.

Конечно, вместе с жидкостью уйдет и пару килограммов, но кроме веса уйдут и очень важные для организма микроэлементы, которые восстановить будет не так просто. К тому же, скорее всего, на следующий день первоначальный вес вернется, а еще такой способ может привести к возникновению судорог и, даже, к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Не стоит давать себе обещания, которые вы обязательно захотите нарушить, например: «я никогда больше не буду есть сладкое» или «я не буду больше есть жареную картошку с курицей». Чем сильнее запрет, тем большее вам захочется его нарушить. На диете лучше всего использовать выражение «возможно, я съем это завтра». И самое главное — нужно как можно чаше хвалить себя за достигнутые результаты и никогда не ругать себя за промахи.
Самые распространенные ошибки тех, кто соблюдает диету



Видео по теме:

Ошибки в пост. Теория заговора. Выпуск от 16.03.2019Ошибки в пост. Теория заговора. Выпуск от 16.03.2019
Великий пост — время, когда из рациона людей, которые его соблюдают, исключаются продукты животного проис...
ЕДА И Я 🥗ВОЗМОЖНО ЛИ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ К ВЕСНЕ НА 10 КИЛОГРАММ 🏃‍♀️ОШИБКИ ХУДЕЮЩИХЕДА И Я 🥗ВОЗМОЖНО ЛИ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ К ВЕСНЕ НА 10 КИЛОГРАММ 🏃‍♀️ОШИБКИ ХУДЕЮЩИХ
В преддверии весны для многих женщин самой актуальной становится тема похудения, - ведь к лету нужно выгляд...
КРИС ХЕРИА. БАЗОВАЯ схема, или КАК правильно ПИТАТЬСЯ? Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ #GymFit INFOКРИС ХЕРИА. БАЗОВАЯ схема, или КАК правильно ПИТАТЬСЯ? Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ #GymFit INFO
Как #правильно питаться, чтобы хорошо просушиться. Советы от #THENX ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: http://bit.ly/2s7VfIy...
"Еда живая и мёртвая": что полезного в шампиньонах и сколько стоит хорошая курица (13.04.2019)"Еда живая и мёртвая": что полезного в шампиньонах и сколько стоит хорошая курица (13.04.2019)
Все о шампиньонах: есть ли что-то полезное в этих грибах? Какие лучше - дикие или искусственно выращенные?...
Как заниматься в зале чтобы похудетьКак заниматься в зале чтобы похудеть
Как заниматься в зале чтобы похудеть, подходит ли тренажерный зал для похудения и можно ли похудеть в трена...
🔴 ЧТО НЕ ДЕЛАЮТ УМНЫЕ ЖЕНЩИНЫ ПОСЛЕ 50 ЛЕТ!   ★ Women Beauty Club🔴 ЧТО НЕ ДЕЛАЮТ УМНЫЕ ЖЕНЩИНЫ ПОСЛЕ 50 ЛЕТ! ★ Women Beauty Club
ЧТО НЕ ДЕЛАЮТ УМНЫЕ ЖЕНЩИНЫ ПОСЛЕ 50 ЛЕТ! https://youtu.be/-j7WAAZUxRo ☆ Жми на колокольчик! Подпишись на Women Beauty Club...
"Еда живая и мёртвая": специальный зимний выпуск (01.12.2018)"Еда живая и мёртвая": специальный зимний выпуск (01.12.2018)
Как пережить холода без вреда для здоровья? Какие продукты спасут от простуды, а какие - помогут согреться?...
Вебинар "Как похудеть на 10 кг за 2 месяца"Вебинар "Как похудеть на 10 кг за 2 месяца"
На тренинге я рассказываю о своей методике снижения веса и даю несколько простых шагов на пути к стройной...
ЭНТОНИ РОББИНС - ЗДОРОВЬЕ И ЭНЕРГИЯ ДЛЯ ЖИЗНИ (Аудиокнига)ЭНТОНИ РОББИНС - ЗДОРОВЬЕ И ЭНЕРГИЯ ДЛЯ ЖИЗНИ (Аудиокнига)
ЭНТОНИ РОББИНС - ЗДОРОВЬЕ И ЭНЕРГИЯ ДЛЯ ЖИЗНИ (Аудиокнига) ══════════════════════════════...