Сбрось лишнее

 

Самое опасное в диетах – это использование так называемых разгрузочных дней. Они лишь ведут к неминуемым срывам, да и станут предпосылкой булимии и анорексии.

Начинать нужно с того, что перестать кушать вечерами. Потом перенести все обычно запрещенные продукты до двенадцати дня. К ним относят, во-первых, выпечку. До полудня можно баловать себя, но после нужно забыть о ней, дабы не перевоплотиться в тыкву.

Для того, чтобы эффект от похудения был заметен сразу, рекомендуем Вам также использовать жидкий каштан найт. Подробная информация о данном препарате собрана на сайте kashtan-night.ru.

Во-вторых, еда, изготовленная на жиру, а так же сами жиры: масло сливочное, жареная картошечка, яичница, сало, сливки, майонез. Кетчупы, всевозможные соусы также воспрещены. После полудня следует забыть про копчености, шоколадки, зефирки, мармелад и др. сладости.

В-третьих, бананы, ягоды, сухофрукты, дыни, орехи и семечки, так как они высококалорийны и обладают медленной усвояемостью.

В-четвёртых, грибы и бобовые. Это тяжёлая еда, поэтому годится только в запечённом или отварном виде.

Такой полный подход даст возможность насладиться вкусом любых продуктов и при всём этом остаться в форме. Привыкнув к нему, будет трудно нарушить, так как организм почувствует дискомфорт.

Перед началом следования данной методике следует задуматься: нужна ли она? Рассчитывать на то, что утечка жиров из жизни пойдет мгновенно не стоит. Этого не будет. Начальство не поспешит повысить оклад, мужчины не уложаться штабелями, а заветное платье вскоре надоест. Похудание - это лишь 1-й шаг к переменам, которые произойдут.

Многие, начав бороться, не верят в чудо, в удачу. Только результат превышает все ожидания. Потому основное правило, какого нужно придерживаться, вне зависимости на какой диете человек - это вера в свои силы.

Полнота – это испытание, вызов, который бросает судьба. Его обязательно следует принять, что позволит доказать свою сильную личность.

Следует придерживаться некоторых правил:

  • Обязательно завтракать для активации обменных веществ организма.
  • Пить чай и кофе можно. Вместо сахара добавить фруктозу.
  • Кушать сладкое только до двенадцати.
  • До полудня можно кушать всё, после наступают перечисленные ограничения.
  • Кушать не только макароны и картошку, но и рис, гречку.
  • Хлеб разрешается только до полудня, после - ржаные сухарики.
  • Последний приём еды до 18 вечера.
  • Пить воды нужно столько, насколько просит организм. Это касается и соли.
  • Чем проще будет последний приём еды, тем лучше. Например, рис с овощами или кусочком мяса.


Видео по теме:

Здоровье.«Сбрось лишнее — выиграй миллион!». Правильная тарелка. (21.05.2017)Здоровье.«Сбрось лишнее — выиграй миллион!». Правильная тарелка. (21.05.2017)
До розыгрыша главного приза проекта "Сбрось лишнее – выиграй миллион!" остался месяц. Для тех, кто участвует...
Здоровье.«Сбрось лишнее — выиграй миллион». Секреты похудения.(15.01.2017)Здоровье.«Сбрось лишнее — выиграй миллион». Секреты похудения.(15.01.2017)
Как похудеть быстро, эффективно и без срывов? О правилах питания, которые помогут победить ожирение и...
Здоровье. Сбрось лишнее. Новое открытие ученых.(24.04.2016)Здоровье. Сбрось лишнее. Новое открытие ученых.(24.04.2016)
Оказывается, даже на диете не нужно лишать себя хлеба и риса! Эти продукты легко можно сделать гораздо менее...
Здоровье.«Сбрось лишнее — выиграй миллион». Обвисшая кожа(07.05.2017)Здоровье.«Сбрось лишнее — выиграй миллион». Обвисшая кожа(07.05.2017)
Потеряв десятки килограммов лишнего веса, женщины стесняются раздеться даже в присутствии близких людей...
Меню диеты Елены Малышевой «Сбрось Лишнее»  похудение в домашних условияхМеню диеты Елены Малышевой «Сбрось Лишнее» похудение в домашних условиях
Более подробно про диету Малышевой смотрите здесь http://fupiday.com/dieta/malyishevoy Как составить аналог меню диеты...
Здоровье. Сбрось лишнее – выиграй миллион. Финал проекта.(26.06.2016)Здоровье. Сбрось лишнее – выиграй миллион. Финал проекта.(26.06.2016)
Финал проекта «Сбрось лишнее — выиграй миллион». Кто смог похудеть до нормы? Кто сбросил больше всего килог...
Здоровье. «Сбрось лишнее — выиграй миллион». Группа «Удача». (09.04.2017)Здоровье. «Сбрось лишнее — выиграй миллион». Группа «Удача». (09.04.2017)
Группа худеющих «Удача» рассказывает, как быстро снизить вес, исключив из рациона соль. Какие химические...
Здоровье.Сбрось лишнее — выиграй миллион. Надежда Ангарская.  (13.11.2016)Здоровье.Сбрось лишнее — выиграй миллион. Надежда Ангарская. (13.11.2016)
Актриса Надежда Ангарская, одна из знаменитых участниц КВН, давно хочет похудеть. Молодая мама приняла...
Здоровье.Сбрось лишнее. Проект закрыт, но герои остаются.  (24.07.2016)Здоровье.Сбрось лишнее. Проект закрыт, но герои остаются. (24.07.2016)
Проект «Сбрось лишнее – выиграй миллион» завершен. Не всем участникам удалось похудеть до нормы, но многие...