Сбрось лишнее

Самое опасное в диетах – это использование так называемых разгрузочных дней. Они лишь ведут к неминуемым срывам, да и станут предпосылкой булимии и анорексии.

Начинать нужно с того, что перестать кушать вечерами. Потом перенести все обычно запрещенные продукты до двенадцати дня. К ним относят, во-первых, выпечку. До полудня можно баловать себя, но после нужно забыть о ней, дабы не перевоплотиться в тыкву.

Для того, чтобы эффект от похудения был заметен сразу, рекомендуем Вам также использовать жидкий каштан найт. Подробная информация о данном препарате собрана на сайте kashtan-night.ru.

Во-вторых, еда, изготовленная на жиру, а так же сами жиры: масло сливочное, жареная картошечка, яичница, сало, сливки, майонез. Кетчупы, всевозможные соусы также воспрещены. После полудня следует забыть про копчености, шоколадки, зефирки, мармелад и др. сладости.

В-третьих, бананы, ягоды, сухофрукты, дыни, орехи и семечки, так как они высококалорийны и обладают медленной усвояемостью.

В-четвёртых, грибы и бобовые. Это тяжёлая еда, поэтому годится только в запечённом или отварном виде.

Такой полный подход даст возможность насладиться вкусом любых продуктов и при всём этом остаться в форме. Привыкнув к нему, будет трудно нарушить, так как организм почувствует дискомфорт.

Перед началом следования данной методике следует задуматься: нужна ли она? Рассчитывать на то, что утечка жиров из жизни пойдет мгновенно не стоит. Этого не будет. Начальство не поспешит повысить оклад, мужчины не уложаться штабелями, а заветное платье вскоре надоест. Похудание - это лишь 1-й шаг к переменам, которые произойдут.

Многие, начав бороться, не верят в чудо, в удачу. Только результат превышает все ожидания. Потому основное правило, какого нужно придерживаться, вне зависимости на какой диете человек - это вера в свои силы.

Полнота – это испытание, вызов, который бросает судьба. Его обязательно следует принять, что позволит доказать свою сильную личность.

Следует придерживаться некоторых правил:

  • Обязательно завтракать для активации обменных веществ организма.
  • Пить чай и кофе можно. Вместо сахара добавить фруктозу.
  • Кушать сладкое только до двенадцати.
  • До полудня можно кушать всё, после наступают перечисленные ограничения.
  • Кушать не только макароны и картошку, но и рис, гречку.
  • Хлеб разрешается только до полудня, после - ржаные сухарики.
  • Последний приём еды до 18 вечера.
  • Пить воды нужно столько, насколько просит организм. Это касается и соли.
  • Чем проще будет последний приём еды, тем лучше. Например, рис с овощами или кусочком мяса.


Видео по теме:

Жить здорово! «Сбрось лишнее». Уроки стройности. 14.11.2018Жить здорово! «Сбрось лишнее». Уроки стройности. 14.11.2018
Начался новый сезон проекта "Сбрось лишнее — выиграй миллион". В этом году у каждого худеющего будет свой...
Жить здорово! «Сбрось лишнее». Начинаем худеть.  08.11.2018Жить здорово! «Сбрось лишнее». Начинаем худеть. 08.11.2018
Начинается новый сезон проекта "Сбрось лишнее — выиграй миллион". В этом году в каждой группе будет по...
Здоровье. «Сбрось лишнее - выиграй миллион». Финал проекта.(24.06.2018)Здоровье. «Сбрось лишнее - выиграй миллион». Финал проекта.(24.06.2018)
Сезон проекта "Сбрось лишнее" завершен, пришло время узнать победителя и разыграть главный приз. Впервые...
Здоровье. «Сбрось лишнее — выиграй миллион!». Финал проекта. (25.06.2017)Здоровье. «Сбрось лишнее — выиграй миллион!». Финал проекта. (25.06.2017)
Проект "Сбрось лишнее" подошел к концу. В финал вышли три группы худеющих: «Мамочки из Белогорья», «Грация»...
Меню диеты Елены Малышевой «Сбрось Лишнее»  похудение в домашних условияхМеню диеты Елены Малышевой «Сбрось Лишнее» похудение в домашних условиях
Более подробно про диету Малышевой смотрите здесь http://fupiday.com/dieta/malyishevoy Как составить аналог меню диеты...
Здоровье.  «Сбрось лишнее - выиграй миллион». Новый сезон. (04.11.2018)Здоровье. «Сбрось лишнее - выиграй миллион». Новый сезон. (04.11.2018)
В программе "Здоровье" стартует новый сезон проекта "Сбрось лишнее – выиграй миллион". Главный приз будет...
Здоровье. «Сбрось лишнее — выиграй миллион». Как снизить аппетит. 11.11.2018Здоровье. «Сбрось лишнее — выиграй миллион». Как снизить аппетит. 11.11.2018
Стартует новый сезон проекта "Сбрось лишнее – выиграй миллион". Главный приз будет разыгран в июне 2019 года,...
Здоровье. Сбрось лишнее. Новое открытие ученых.(24.04.2016)Здоровье. Сбрось лишнее. Новое открытие ученых.(24.04.2016)
Оказывается, даже на диете не нужно лишать себя хлеба и риса! Эти продукты легко можно сделать гораздо менее...