Сбрось лишнее

 

Самое опасное в диетах – это использование так называемых разгрузочных дней. Они лишь ведут к неминуемым срывам, да и станут предпосылкой булимии и анорексии.

Начинать нужно с того, что перестать кушать вечерами. Потом перенести все обычно запрещенные продукты до двенадцати дня. К ним относят, во-первых, выпечку. До полудня можно баловать себя, но после нужно забыть о ней, дабы не перевоплотиться в тыкву.

Для того, чтобы эффект от похудения был заметен сразу, рекомендуем Вам также использовать жидкий каштан найт. Подробная информация о данном препарате собрана на сайте kashtan-night.ru.

Во-вторых, еда, изготовленная на жиру, а так же сами жиры: масло сливочное, жареная картошечка, яичница, сало, сливки, майонез. Кетчупы, всевозможные соусы также воспрещены. После полудня следует забыть про копчености, шоколадки, зефирки, мармелад и др. сладости.

В-третьих, бананы, ягоды, сухофрукты, дыни, орехи и семечки, так как они высококалорийны и обладают медленной усвояемостью.

В-четвёртых, грибы и бобовые. Это тяжёлая еда, поэтому годится только в запечённом или отварном виде.

Такой полный подход даст возможность насладиться вкусом любых продуктов и при всём этом остаться в форме. Привыкнув к нему, будет трудно нарушить, так как организм почувствует дискомфорт.

Перед началом следования данной методике следует задуматься: нужна ли она? Рассчитывать на то, что утечка жиров из жизни пойдет мгновенно не стоит. Этого не будет. Начальство не поспешит повысить оклад, мужчины не уложаться штабелями, а заветное платье вскоре надоест. Похудание - это лишь 1-й шаг к переменам, которые произойдут.

Многие, начав бороться, не верят в чудо, в удачу. Только результат превышает все ожидания. Потому основное правило, какого нужно придерживаться, вне зависимости на какой диете человек - это вера в свои силы.

Полнота – это испытание, вызов, который бросает судьба. Его обязательно следует принять, что позволит доказать свою сильную личность.

Следует придерживаться некоторых правил:

  • Обязательно завтракать для активации обменных веществ организма.
  • Пить чай и кофе можно. Вместо сахара добавить фруктозу.
  • Кушать сладкое только до двенадцати.
  • До полудня можно кушать всё, после наступают перечисленные ограничения.
  • Кушать не только макароны и картошку, но и рис, гречку.
  • Хлеб разрешается только до полудня, после - ржаные сухарики.
  • Последний приём еды до 18 вечера.
  • Пить воды нужно столько, насколько просит организм. Это касается и соли.
  • Чем проще будет последний приём еды, тем лучше. Например, рис с овощами или кусочком мяса.


Видео по теме:

Здоровье. «Сбрось лишнее — выиграй миллион». Группа «Российские Дончаночки».(26.03.2017)Здоровье. «Сбрось лишнее — выиграй миллион». Группа «Российские Дончаночки».(26.03.2017)
Представление группы худеющих «Российские Дончаночки» и разговор о грубом волокне. Чем полезно грубое...
Здоровье. Сбрось лишнее. Новое открытие ученых.(24.04.2016)Здоровье. Сбрось лишнее. Новое открытие ученых.(24.04.2016)
Оказывается, даже на диете не нужно лишать себя хлеба и риса! Эти продукты легко можно сделать гораздо менее...
Меню диеты Елены Малышевой «Сбрось Лишнее»  похудение в домашних условияхМеню диеты Елены Малышевой «Сбрось Лишнее» похудение в домашних условиях
Более подробно про диету Малышевой смотрите здесь http://fupiday.com/dieta/malyishevoy Как составить аналог меню диеты...
Здоровье. «Сбрось лишнее — выиграй миллион». Лекарства от ожирения. (19.03.2017)Здоровье. «Сбрось лишнее — выиграй миллион». Лекарства от ожирения. (19.03.2017)
Участник проекта «Сбрось лишнее — выиграй миллион» врач-анестезиолог Марк Гальперин никак не может похуд...
Здоровье. Сбрось лишнее – выиграй миллион. Финал проекта.(26.06.2016)Здоровье. Сбрось лишнее – выиграй миллион. Финал проекта.(26.06.2016)
Финал проекта «Сбрось лишнее — выиграй миллион». Кто смог похудеть до нормы? Кто сбросил больше всего килог...
Здоровье.Сбрось лишнее. Проект закрыт, но герои остаются.  (24.07.2016)Здоровье.Сбрось лишнее. Проект закрыт, но герои остаются. (24.07.2016)
Проект «Сбрось лишнее – выиграй миллион» завершен. Не всем участникам удалось похудеть до нормы, но многие...
Здоровье. «Сбрось лишнее — выиграй миллион». Группа «Деффчонки». (12.02.2017)Здоровье. «Сбрось лишнее — выиграй миллион». Группа «Деффчонки». (12.02.2017)
Набор групп для участия в проекте «Сбрось лишнее — выиграй миллион» завершен. В сюжете — представление...
Сбрось лишнее с диетой Елены Малышевой! Видео-отчет худеющих от 27 марта 2015 года.Сбрось лишнее с диетой Елены Малышевой! Видео-отчет худеющих от 27 марта 2015 года.
Предлагаем вашему вниманию видео-отчет худеющих от 27 марта 2015 года.
Здоровье.Сбрось лишнее — выиграй миллион. Надежда Ангарская.  (13.11.2016)Здоровье.Сбрось лишнее — выиграй миллион. Надежда Ангарская. (13.11.2016)
Актриса Надежда Ангарская, одна из знаменитых участниц КВН, давно хочет похудеть. Молодая мама приняла...