О диетах сказано и написано очень много. Но сейчас на первое место зачастую выходит не эффективность той или иной системы похудания, а ее безопасность для организма.
Одной из самых простых и действенных диет без какой-либо шоковой терапии для организма является гречневая диета.
Принцип элементарен: в течение десяти дней необходимо есть практически одну гречневую кашу, но замоченную, а не вареную. То есть нужно с вечера залить стакан крупы гречки-ядрицы двумя стаканами кипятка и наутро еда готова. Масло, соль и сахар не добавляются. Можно разнообразить стол обезжиренным кефиром и яблоками.
Диета хорошо работает - обычно уходит 5 - 8 килограммов за курс. Поэтому ее целесообразно сочетать с дарсонвализацией кожи, чтобы не возникло дряблости. Можно заранее приобрести аппарат дарсонваль, цена в интернет магазинах на него обычно невелика.
Гречневая диета не ослабляет организм - каша достаточно калорийна и богата витаминами и минералами. Кроме того, никаких ограничений по количеству съеденного нет. Надо только помнить, что повторять процедуру можно только раз в месяц, и максимум 10 дней подряд.
И обязательно заранее проконсультироваться с врачом.
