Фантастическая стройность японок – давно доказанный факт. Вроде бы, они любят рис, который известен как по своим полезным свойствам, так и по большой калорийности, употребляют в пищу достаточно жирную рыбу и натуральный кофе, но при всём этом остаются худыми. В чём секреты стройности японок? И доступны ли он нам? Ответы – в этой статье.
На самом деле, в диетологии существует даже японская диета, которую соблюдают японки, если им кажется, что они поправились. Но на самом деле, главный секрет их стройности вовсе не в этом. Они просто любят рис и рыбу, и едят эти блюда по чуть-чуть, в итоге рекомендованный суточный калораж не превышается.
Также в Японии очень любят салат чукка, который рекомендуют всем худеющим: в нём содержится минимум жиров, при этом много питательных веществ, а также водоросли, из которого делается данный салат, содержат много полезных веществ и витаминов, улучшают обмен веществ.
Японки знают, что нужно есть, чтобы выводить из организма вредные вещества: шлаки и токсины. Они пьют чистую воду, зелёный и травяной чаи, а также едят продукты, дающие мочегонный и слабительный эффекты.
Более того, в Японии нет даже термина «переедание», ведь все японцы знают, что это вредит нормальной работе желудка и кишечника, излишне нагружает весь организм. Японок ещё с детства приучают есть маленькими порциями, причём даже если еда очень полезна. Ведь даже самый полезный продукт в больших количествах может навредить вам и вашему здоровью.
Итак, в этой статье мы поговорили о том, как питаются японки, как они худеют и в чём секреты их стройности. Надеемся, мы раскрыли данную тему. Спасибо за внимание, удачного похудения!