Скарсдейлская диета

Диета разработана врачом из Скарсдейла (США) Германом Тарновером. В основе этой диеты лежит теория, что в отсутствие углеводов можно есть большое количество мяса, рыбы, сыра или яиц, причем поступающие в организм калории при этом очень плохо усваиваются. Разрешенные при этой диете овощи очень бедны углеводами, но зато богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Диета исключительно жесткая и не допускает никаких отклонений от меню, расписанного на каждый деньЭта диета рассчитана на четырнадцать дней. Предполагается, что две недели вы соблюдаете эту диету, а потом делаете перерыв тоже на две недели.
Типичное меню на сутки. Завтрак
Полгрейпфрута, кусочек тоста из хлеба грубого помола и черный кофе или чай. Ленч
Сколько угодно обезжиренного творога, волокнистая фасоль и два яйца, поджаренные без жира, кусочек тоста из хлеба из муки грубого помола, черный кофе или чай. Обед
Сколько угодно жареного в гриле цыпленка без кожицы, шпинат, зеленый сладкий перец или фасоль, кофе или чай. Важное примечание: чтобы диета более эффективно сработала, и не принесла ущерба для здоровья, настоятельно рекомендуется выпивать как можно больше жидкости (воды или минералки не газированной), примерно 2-3 литра в день.



Видео по теме:

похудение - диета SlimSmile, Скарсдейлская диета.похудение - диета SlimSmile, Скарсдейлская диета.
После похудения: http://vk.cc/3GqHx7 Содержание видео: диета SlimSmile, Скарсдейлская диета. Похудение это начало новой...
похудение - смузи диета, смешанная диета, диета из салона.похудение - смузи диета, смешанная диета, диета из салона.
После похудения: http://vk.cc/3GqHx7 В этом видео: смузи диета, смешанная диета, диета из салона. Похудение это начал...