Смешанная диета

Смешанная диета рассчитана на 20 дней и основана на чередовании белковых и овощных продуктов.
Потеря веса составляет от 5 до 7 кг. Смешанная диета
Начинается смешанная диета с 2 голодных дней. В эти дни рекомендуется выпить 1 л молока, 1 стакан томатного сока, съесть 2 кусочка черного хлеба. 2 дня белковых
Утро: пол чайной ложки подсолнечного масла, 1 чашка кофе с молоком, 1 кусочек черного хлеба.
Обед в 13.00
1 чашка мясного или рыбного бульона, кусочек мяса (рыбы) отварной, 1 ст. ложка горошка (можно консервированного), 1 кусочек черного хлеба.
Полдник 16.00
1 стакан молока или чаю с медом.
Ужин 19.00
1 кусочек отварного мяса (рыбы), или 2 кусочка ветчины, или 2 вареных яйца, или 50 г сыра, или стакан кефира с черным хлебом. 2 дня фрутово-овощных
Утро: 2 яблока или апельсина.
Обед 13.00
Овощной суп, заправленный постным маслом, кусочек черного хлеба, салат или винегрет (или тушеная капуста, или морковные котлеты, или овощное рагу без картофеля на постном масле).
Полдник 16.00
Фрукты.
Ужин 19.00
Салат (винегрет), 1 кусочек черного хлеба, 1 стакан чаю с медом. Чередовать 2 дня белковых и 2 дня овощных в течение 20 дней. Голодные дни не повторяются.



Видео по теме:

Смешанная диета   Как похудеть за неделюСмешанная диета Как похудеть за неделю
Смешанная диета Как похудеть за неделю Похудение это начало новой жизни, если вы пришли к мысли что вам...
похудение - смузи диета, смешанная диета, диета из салона.похудение - смузи диета, смешанная диета, диета из салона.
После похудения: http://vk.cc/3GqHx7 В этом видео: смузи диета, смешанная диета, диета из салона. Похудение это начал...
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА 🙋‍♀️| - 25 КГ | Как Быстро Похудеть На Гречке | МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ | похудениеГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА 🙋‍♀️| - 25 КГ | Как Быстро Похудеть На Гречке | МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ | похудение
МОЙ ИНСТАГРАММ: https://www.instagram.com/yakuhina_kristina/ Для сотрудничества/business e-mail: kristinaakuhina@gmail.com ⬇️ часто задавае...
Диета по Группе Крови. Меню диеты для каждой группы кровиДиета по Группе Крови. Меню диеты для каждой группы крови
Меню диеты для каждой группы крови Первое что необходимо сделать для того чтобы попробовать диету по групп...
МОЯ ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА//НЕДЕЛЯ НА ГРЕЧКЕ= минус 5 кг /100% ГАРАНТИЯ ПОХУДЕНИЯ!!!ДЕНЬ ПЕРВЫЙ!02.06.2019МОЯ ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА//НЕДЕЛЯ НА ГРЕЧКЕ= минус 5 кг /100% ГАРАНТИЯ ПОХУДЕНИЯ!!!ДЕНЬ ПЕРВЫЙ!02.06.2019
МОЯ ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА//НЕДЕЛЯ НА ГРЕЧКЕ и минус 5 кг /100% ГАРАНТИЯ ПОХУДЕНИЯ!!!МОИ ТАРЕЛОЧКИ.1-й день.02.06.2019 helen...
ГРЕЧКА 💥 ЖИР БУДЕТ ТАЯТЬ‼️ЕСЛИ приготовить  вместе с ЭТИМ ОВОЩЕМГРЕЧКА 💥 ЖИР БУДЕТ ТАЯТЬ‼️ЕСЛИ приготовить вместе с ЭТИМ ОВОЩЕМ
Здравствуйте! 8 лет назад я похудела на 20 кг за 2 месяца на Гречневой диете. (ВНИМАНИЕ: Если у Вас камни в желч...
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ для вашего типа телосложения: ЧТО ПОДХОДИТ ВАМ? (русская озвучка)ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ для вашего типа телосложения: ЧТО ПОДХОДИТ ВАМ? (русская озвучка)
Существует 4 метаболических типа телосложения: надпочечный, яичниковый, печеночный и щитовидный. Если вы...
Доктор Мясников о гастрите: нужно ли дробное питание?Доктор Мясников о гастрите: нужно ли дробное питание?
Подпишитесь на канал "О самом главном" ▻ https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1 Смотрите все выпуски подряд: https://www...