Смешанная диета

Смешанная диета рассчитана на 20 дней и основана на чередовании белковых и овощных продуктов.
Потеря веса составляет от 5 до 7 кг. Смешанная диета
Начинается смешанная диета с 2 голодных дней. В эти дни рекомендуется выпить 1 л молока, 1 стакан томатного сока, съесть 2 кусочка черного хлеба. 2 дня белковых
Утро: пол чайной ложки подсолнечного масла, 1 чашка кофе с молоком, 1 кусочек черного хлеба.
Обед в 13.00
1 чашка мясного или рыбного бульона, кусочек мяса (рыбы) отварной, 1 ст. ложка горошка (можно консервированного), 1 кусочек черного хлеба.
Полдник 16.00
1 стакан молока или чаю с медом.
Ужин 19.00
1 кусочек отварного мяса (рыбы), или 2 кусочка ветчины, или 2 вареных яйца, или 50 г сыра, или стакан кефира с черным хлебом. 2 дня фрутово-овощных
Утро: 2 яблока или апельсина.
Обед 13.00
Овощной суп, заправленный постным маслом, кусочек черного хлеба, салат или винегрет (или тушеная капуста, или морковные котлеты, или овощное рагу без картофеля на постном масле).
Полдник 16.00
Фрукты.
Ужин 19.00
Салат (винегрет), 1 кусочек черного хлеба, 1 стакан чаю с медом. Чередовать 2 дня белковых и 2 дня овощных в течение 20 дней. Голодные дни не повторяются.



Видео по теме:

похудение - смузи диета, смешанная диета, диета из салона.похудение - смузи диета, смешанная диета, диета из салона.
После похудения: http://vk.cc/3GqHx7 В этом видео: смузи диета, смешанная диета, диета из салона. Похудение это начал...
Смешанная диета   Как похудеть за неделюСмешанная диета Как похудеть за неделю
Смешанная диета Как похудеть за неделю Похудение это начало новой жизни, если вы пришли к мысли что вам...
Диета по Группе Крови. Меню диеты для каждой группы кровиДиета по Группе Крови. Меню диеты для каждой группы крови
Меню диеты для каждой группы крови Первое что необходимо сделать для того чтобы попробовать диету по групп...
Успеть за одну ночь. Как за сутки до боя сгоняют лишние килограммыУспеть за одну ночь. Как за сутки до боя сгоняют лишние килограммы
Ставки на спорт : https://1wyai.xyz/#yxiz наш сайт: https://mma-today.ru/
Диета БУЧ: Белково-Углеводное Чередование. Меню диеты БУЧ на 4 дняДиета БУЧ: Белково-Углеводное Чередование. Меню диеты БУЧ на 4 дня
Диета БУЧ - это отличный способ сбросить лишний вес, при этом не голодая. Суть диеты заключается в чередован...
ЧТО ЕСТ ХАБИБ? План питания бойца - Хабиб НурмагомедовЧТО ЕСТ ХАБИБ? План питания бойца - Хабиб Нурмагомедов
Подпишись на канал спонсора показа https://goo.gl/pz6TmJ В этом видео я расскажу основные моменты правильного питани...
Правильное питание для бойцов с Борисом Цацулиным — калории, "вредная" еда, спортпит и добавкиПравильное питание для бойцов с Борисом Цацулиным — калории, "вредная" еда, спортпит и добавки
Канал Бориса Цацулина: https://www.youtube.com/CaveMansTech Сайт проекта "CMT – Научный подход": http://cmtscience.com Подписка на канал...