Соевая диета

Соевая диетаСоя представляет собой большой источник разных преимуществ. Именно по этой причине соевая диета является одним из видов диет, полностью состоящих из одних положительных моментов. Она имеет преимущество в налаживании работы организма после неправильного питания в отличие от других диет, направленных на похудение, и в результате которых образуется катастрофическая нехватка питательных веществ, необходимых для нормального функционирования организма.

Благодаря соевой диете можно потерять до 5 килограммов в месяц, хотя желательно придерживаться этой диеты в течение 2 недель, затем отдохнуть несколько дней и продолжить применять диету в течение еще 2 недель. Важно принимать пищу в одно и тоже время.

Первый день:
На завтрак:
-2 бутерброда с сыром и хлеба из муки грубого помола
-1 стакан кофе или чая с обезжиренным молоком и 1 ст.ложкой фруктозы

На полдник:
-1 помело

На обед:
-1 порция салата из картофеля с помидорами и кресс-салатом, заправленного оливковым маслом и солью
-2 мясные котлеты с соей, запеченные наполовину в духовке

Перекусить:
-1 порция салата из вареной моркови и тыквы
-половина куриной грудки, запеченная на гриле
-1 яблоко

Второй день:
На завтрак:
-1 обезжиренный йогурт

На полдник:
-1 порция салата из фруктов без сахара

На обед:
-1 порция овощного рагу
-1 порция риса с ростками сои
-1 груша

Перекусить:
-2 бутерброда с сыром
-1 стакан травяного чая со ст.ложкой фруктозы

На ужин:
-1 порция рыбы, приготовленной на гриле
-1 порция пюре из тыквы

Каждый день повторять друг за другом, если желаете изменить продукты, смотрите, чтобы количество калорий не изменилось.



Видео по теме:

Соевая диетаСоевая диета
Начни худеть с бесплатной книгой Татьяны Рыбаковой - http://bit.ly/RYBAKOVa Татьяна Рыбакова рассказывает о том, как...
Соевая диета все дниСоевая диета все дни
Соевая диета Соевая диета набирает популярность сегодня. Включает диета в себя блюда, приготовленные из...
ВСЯ ПРАВДА О СОЕВСЯ ПРАВДА О СОЕ
Соя, соевый продукт, соевые продукты, соевые бобы, соевые ростки, соевое молоко и фитоэстрогены в них. Эстрог...
СОЕВОЕ МОЛОКО И СМЕТАНА! СУПЕР БЕЛКИ РАСТИТЕЛЬНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ! НУТ - НЕКТАР ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!СОЕВОЕ МОЛОКО И СМЕТАНА! СУПЕР БЕЛКИ РАСТИТЕЛЬНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ! НУТ - НЕКТАР ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!
Внимание! Данная информация дана Вам в ознакомительных целях! Применять на себе показанные в видео методик...
Польза и вред сои и соевого белкаПольза и вред сои и соевого белка
Польза и вред сои и соевого белка! В этом ролике говорим о сое, кому можно ее кушать, кому не рекомендовано...
Соя, Соевые продукты, польза или вредСоя, Соевые продукты, польза или вред
Соя, соевый продукт, соевые продукты, http://soushka.com/
Секреты Диеты! Избавиться от голода и похудеть!Секреты Диеты! Избавиться от голода и похудеть!
Секреты Диеты! Вас мучает желание сбегать к холодильнику и что-нибудь умять? Но при этом вы хотите похудеть....
Диета Дюкана  Про ДОП из собственного опыта  2,5 года минус 51 кгДиета Дюкана Про ДОП из собственного опыта 2,5 года минус 51 кг
Диета Дюкана. Про ДОП из собственного опыта. 2,5 года минус 51 кг Смотреть весь плейлист: Диета Дюкана. Простые...
Соевая диета ПонедельникСоевая диета Понедельник
Соя – бобовое растение, не всегда модифированное, как ошибочно думают многие. Соя богата растительным белк...