Соевая диета

Соевая диетаСоя представляет собой большой источник разных преимуществ. Именно по этой причине соевая диета является одним из видов диет, полностью состоящих из одних положительных моментов. Она имеет преимущество в налаживании работы организма после неправильного питания в отличие от других диет, направленных на похудение, и в результате которых образуется катастрофическая нехватка питательных веществ, необходимых для нормального функционирования организма.

Благодаря соевой диете можно потерять до 5 килограммов в месяц, хотя желательно придерживаться этой диеты в течение 2 недель, затем отдохнуть несколько дней и продолжить применять диету в течение еще 2 недель. Важно принимать пищу в одно и тоже время.

Первый день:
На завтрак:
-2 бутерброда с сыром и хлеба из муки грубого помола
-1 стакан кофе или чая с обезжиренным молоком и 1 ст.ложкой фруктозы

На полдник:
-1 помело

На обед:
-1 порция салата из картофеля с помидорами и кресс-салатом, заправленного оливковым маслом и солью
-2 мясные котлеты с соей, запеченные наполовину в духовке

Перекусить:
-1 порция салата из вареной моркови и тыквы
-половина куриной грудки, запеченная на гриле
-1 яблоко

Второй день:
На завтрак:
-1 обезжиренный йогурт

На полдник:
-1 порция салата из фруктов без сахара

На обед:
-1 порция овощного рагу
-1 порция риса с ростками сои
-1 груша

Перекусить:
-2 бутерброда с сыром
-1 стакан травяного чая со ст.ложкой фруктозы

На ужин:
-1 порция рыбы, приготовленной на гриле
-1 порция пюре из тыквы

Каждый день повторять друг за другом, если желаете изменить продукты, смотрите, чтобы количество калорий не изменилось.



Видео по теме:

Соевая диета все дниСоевая диета все дни
Соевая диета Соевая диета набирает популярность сегодня. Включает диета в себя блюда, приготовленные из...
Соевая диетаСоевая диета
Начни худеть с бесплатной книгой Татьяны Рыбаковой - http://bit.ly/RYBAKOVa Татьяна Рыбакова рассказывает о том, как...
Соевая диета СредаСоевая диета Среда
Соевые продукты можно приобрести в магазине в отделе – диетические продукты или приготовить самостоятель...
"Мясо" за 20 рублей. Соевый текстурат
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! Полный перечень магазинов и интернет магазин, где можно приобрести продукцию: https://cmtsc...
Тофу , делают так !!!Тофу , делают так !!!
То́фу-«соевый творог» — пищевой продукт из соевых бобов, богатый белком. Тофу обладает нейтральным вкусом...
Безуглеводные Диетические Протеиновые Блины без Муки / LowCarb PancakesБезуглеводные Диетические Протеиновые Блины без Муки / LowCarb Pancakes
Диетические низкоуглеводные белковые блины без муки с пшеничным, соевым и яичным белком LowCarb Pancakes Ингреди...
Села на диету? Стала моделью?Села на диету? Стала моделью?
Большое спасибо за подписку и лайки,люблю вас ☼ ♡ССЫЛОЧКИ♡ Instagram:http://instagram.com/muslen_/ Twitter:mys Vk: http://m.vk.com/meow_...
Секреты Диеты! Избавиться от голода и похудеть!Секреты Диеты! Избавиться от голода и похудеть!
Секреты Диеты! Вас мучает желание сбегать к холодильнику и что-нибудь умять? Но при этом вы хотите похудеть....