Соевая диета

Соевая диетаСоя представляет собой большой источник разных преимуществ. Именно по этой причине соевая диета является одним из видов диет, полностью состоящих из одних положительных моментов. Она имеет преимущество в налаживании работы организма после неправильного питания в отличие от других диет, направленных на похудение, и в результате которых образуется катастрофическая нехватка питательных веществ, необходимых для нормального функционирования организма.

Благодаря соевой диете можно потерять до 5 килограммов в месяц, хотя желательно придерживаться этой диеты в течение 2 недель, затем отдохнуть несколько дней и продолжить применять диету в течение еще 2 недель. Важно принимать пищу в одно и тоже время.

Первый день:
На завтрак:
-2 бутерброда с сыром и хлеба из муки грубого помола
-1 стакан кофе или чая с обезжиренным молоком и 1 ст.ложкой фруктозы

На полдник:
-1 помело

На обед:
-1 порция салата из картофеля с помидорами и кресс-салатом, заправленного оливковым маслом и солью
-2 мясные котлеты с соей, запеченные наполовину в духовке

Перекусить:
-1 порция салата из вареной моркови и тыквы
-половина куриной грудки, запеченная на гриле
-1 яблоко

Второй день:
На завтрак:
-1 обезжиренный йогурт

На полдник:
-1 порция салата из фруктов без сахара

На обед:
-1 порция овощного рагу
-1 порция риса с ростками сои
-1 груша

Перекусить:
-2 бутерброда с сыром
-1 стакан травяного чая со ст.ложкой фруктозы

На ужин:
-1 порция рыбы, приготовленной на гриле
-1 порция пюре из тыквы

Каждый день повторять друг за другом, если желаете изменить продукты, смотрите, чтобы количество калорий не изменилось.



Видео по теме:

Соевая диета все дниСоевая диета все дни
Соевая диета Соевая диета набирает популярность сегодня. Включает диета в себя блюда, приготовленные из...
Соевая диета ПонедельникСоевая диета Понедельник
Соя – бобовое растение, не всегда модифированное, как ошибочно думают многие. Соя богата растительным белк...
Соевая диета ВоскресеньеСоевая диета Воскресенье
Соевая диета набирает популярность сегодня. Включает диета в себя блюда, приготовленные из сои – голубцы,...
Соевая диета СубботаСоевая диета Суббота
Бобы сои содержат изофлавоноиды, которые предупреждают развитие опухолей. Находящийся в составе сои генис...
Соевая диета ВторникСоевая диета Вторник
Соя – бобовое растение, не всегда модифированное, как ошибочно думают многие. Соя богата растительным белк...
Соевая диета СредаСоевая диета Среда
Соевые продукты можно приобрести в магазине в отделе – диетические продукты или приготовить самостоятель...
Соевая диета ЧетвергСоевая диета Четверг
Соевая диета 05.12.14 Соя – бобовое растение, не всегда модифированное, как ошибочно думают многие. Соя богата...