Соевая диета

Соевая диетаСоя представляет собой большой источник разных преимуществ. Именно по этой причине соевая диета является одним из видов диет, полностью состоящих из одних положительных моментов. Она имеет преимущество в налаживании работы организма после неправильного питания в отличие от других диет, направленных на похудение, и в результате которых образуется катастрофическая нехватка питательных веществ, необходимых для нормального функционирования организма.

Благодаря соевой диете можно потерять до 5 килограммов в месяц, хотя желательно придерживаться этой диеты в течение 2 недель, затем отдохнуть несколько дней и продолжить применять диету в течение еще 2 недель. Важно принимать пищу в одно и тоже время.

Первый день:
На завтрак:
-2 бутерброда с сыром и хлеба из муки грубого помола
-1 стакан кофе или чая с обезжиренным молоком и 1 ст.ложкой фруктозы

На полдник:
-1 помело

На обед:
-1 порция салата из картофеля с помидорами и кресс-салатом, заправленного оливковым маслом и солью
-2 мясные котлеты с соей, запеченные наполовину в духовке

Перекусить:
-1 порция салата из вареной моркови и тыквы
-половина куриной грудки, запеченная на гриле
-1 яблоко

Второй день:
На завтрак:
-1 обезжиренный йогурт

На полдник:
-1 порция салата из фруктов без сахара

На обед:
-1 порция овощного рагу
-1 порция риса с ростками сои
-1 груша

Перекусить:
-2 бутерброда с сыром
-1 стакан травяного чая со ст.ложкой фруктозы

На ужин:
-1 порция рыбы, приготовленной на гриле
-1 порция пюре из тыквы

Каждый день повторять друг за другом, если желаете изменить продукты, смотрите, чтобы количество калорий не изменилось.



Видео по теме:

Соевая диетаСоевая диета
Начни худеть с бесплатной книгой Татьяны Рыбаковой - http://bit.ly/RYBAKOVa Татьяна Рыбакова рассказывает о том, как...
Соевая диета все дниСоевая диета все дни
Соевая диета Соевая диета набирает популярность сегодня. Включает диета в себя блюда, приготовленные из...
Диетолог Ковальков о сое и соевых продуктахДиетолог Ковальков о сое и соевых продуктах
Диетолог Ковальков о сое и соевых продуктах.
ВСЯ ПРАВДА О СОЕВСЯ ПРАВДА О СОЕ
Соя, соевый продукт, соевые продукты, соевые бобы, соевые ростки, соевое молоко и фитоэстрогены в них. Эстрог...
СОЕВОЕ МЯСО - ПОЛЬЗА И ВРЕДСОЕВОЕ МЯСО - ПОЛЬЗА И ВРЕД
Вред соевого мяса на организм человека.
Соя, Гормоны, Рак (онкология), Какая Связь?- Доктор Майкл ГрегерСоя, Гормоны, Рак (онкология), Какая Связь?- Доктор Майкл Грегер
МайклГрегер #соя #вредсои #пользасои Вредна ли Соя? Майкл Грегер (англ. Michael Greger) (род. 1972 г.) — американский...
Диета Дюкана  Про ДОП из собственного опыта  2,5 года минус 51 кгДиета Дюкана Про ДОП из собственного опыта 2,5 года минус 51 кг
Диета Дюкана. Про ДОП из собственного опыта. 2,5 года минус 51 кг Смотреть весь плейлист: Диета Дюкана. Простые...
Соевая диета СредаСоевая диета Среда
Соевые продукты можно приобрести в магазине в отделе – диетические продукты или приготовить самостоятель...