Стройные ноги: диета для бедер

Красивые бедра – это мечта любой женщины. За бедрами нужен особый уход, который заключается в правильном питании, занятиях спортом, и массажными процедурами.

Если у вас есть проблемы с жировой массой в районе бедер, вам будет полезно посидеть на специальной диете.

Итак, правила диеты:
Исключаем на время диеты – спиртное, сладкое, мучное, черный кофе.
К столу добавляем большое количество овощей и фруктов, особенно полезен в этой диете – арбуз, который выводит лишнюю жидкость из организма.
Разрешена рыба и курица, нежелательно употребление красного мяса.
Жирная рыба также запрещена: копченая скумбрия, селедка и прочие.
Креветки, кальмары, мидии – можно и нужно кушать.
Любые консервы исключаем из рациона.

Хлеб – 100 гр. в день – ржаной или с отрубями. Из белой муки нельзя употреблять.
Картофель заменяем рисом. Яйцо можно через день – 1 штука.
Длительность диеты – 14 дней.

После соблюдения всех правил диеты, вы сможете надеть на себя джинсы на 1-2 раза меньшего размера.
Из организма уйдет лишняя жидкость, кожа подтянется.
За 3 часа до сна, прекращаем прием пищи.

Стройные ноги: диета для бедер



Видео по теме:

Не Узнаете Свои Бедра и Ягодицы После Диеты?Не Узнаете Свои Бедра и Ягодицы После Диеты?
Диета для бедер и ног даст возможность избавиться от лишнего веса в проблемных местах. ▽▽▽▽▽▽▽▽▽ Обож...
3 Простых Упражнения, Чтобы Убрать Жир на Бедрах3 Простых Упражнения, Чтобы Убрать Жир на Бедрах
Что можно сделать, чтобы попрощаться с жиром на бедрах? Диета и обычные тренировки, безусловно, отличная...
ШОК! ХУДЫЕ НОГИ за 1 ДЕНЬ!!! 🍏 Как ПОХУДЕТЬ в ляшках и бедрах быстро?ШОК! ХУДЫЕ НОГИ за 1 ДЕНЬ!!! 🍏 Как ПОХУДЕТЬ в ляшках и бедрах быстро?
Хочешь похудеть в ногах, ляшках, бедрах очень быстро? Тогда смотри это видео и пользуйся простыми советами,...
КАК УБРАТЬ ЛЯШКИ? СЕКРЕТ СТРОЙНЫХ НОГ ОТ МАШИ СОКОЛОВОЙКАК УБРАТЬ ЛЯШКИ? СЕКРЕТ СТРОЙНЫХ НОГ ОТ МАШИ СОКОЛОВОЙ
КОМПЛЕКС MIXIT для коррекции, скульптурирования тела: Антицеллюлитный скраб MIXIT https://clck.ru/Dmi9J Термо-гель MIXIT...
Как быстро и эффективно похудеть в ногах и бедрах (ляшках). Как быстро похудеть дома.Как быстро и эффективно похудеть в ногах и бедрах (ляшках). Как быстро похудеть дома.
Вконтакте - https://vk.com/chris_revolution Instagram - https://www.instagram.com/kulturnaya_revoluciya/ Я вконтакте - https://vk.com/tinakrotova ...
Жир с Ляшек Уйдет Стремительно?Жир с Ляшек Уйдет Стремительно?
Как похудеть в ляшках? Иметь красивую фигуру с миниатюрной талией, стройными ногами и подтянутой попой...
КАК ПОХУДЕТЬ В НОГАХ?//SKINNY LEGSКАК ПОХУДЕТЬ В НОГАХ?//SKINNY LEGS
Весь плейлист с видео о моём питании и тренировках: https://www.youtube.com/playlist?list=PLF74gbnMl7clrVWpxRJ24FgC9HujakRoI Всё, что сделан...
5 Простых Упражнений Для Стройных Бедер5 Простых Упражнений Для Стройных Бедер
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Эта простая, но эффективная...
2 Упражнения, Чтобы Ноги Стали Стройными За 1 Неделю2 Упражнения, Чтобы Ноги Стали Стройными За 1 Неделю
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Чтобы ножки выглядели идеаль...