Эта диета считается одной из наиболее эффективных. Она длится всего 10 дней. Действенность ее основана на пользе свеклы, ведь она не только чистит кровь, но и снабжает организм питательными веществами (йод, железо, магний) и витаминами. Свекольный сок омолаживает и очищает от токсинов. Этот овощ полезен всем, кому не безразлично собственное здоровье.
Суть диеты в том, чтобы в каждый прием пищи (а их предусмотрено три) выпивать стакан сока из свеклы, апельсина и моркови. Так же в него можно добавить немного сока лимона или яблока. Приблизительное меню на день: завтрак - заправленный льняным маслом овощной салат; на обед можно съесть гречку или рис с курицей; ужин - овощи тушеные или в виде салата, немного вареной рыбы. При этом еду солить не нужно.
Полностью исключить нужно жареное, жирное, сладкое, спиртное и копченое. Количество жидкости не ограничивается, это может быть зеленый чай, кофе, нежирные молочные и кисломолочные продукты, минеральная вода.
Во время диеты разрешены следующие продукты: вареные и сырые овощи, фрукты (кислые яблоки), отварная рыба и мясо, сухофрукты, каши, кисломолочные продукты. Но основой питания всегда является свекольно-морковный сок.
Эта диета довольно строгая, но, соблюдая ее важно помнить о том, что при этом очищается организм, выводятся токсины, омолаживается кожа и улучшается общее состояние. Свекольная диета популярна, ведь стоимость продуктов невелика и все можно легко найти в любом супермаркете.
Потеря веса составит до 5-6 килограммов в неделю. Противопоказана диета тем, кто страдает хроническим циститом.
Не знаете, где по приемлемой цене продаются чайные наборы luminarc? Обратите внимание на предложения об их продаже в интернет магазине nikaposuda.ru! Посуда от ведущих производителей по приемлемым ценам!