Наверняка о такой системе питания как сыроедение слышал каждый. В чем заключается ее суть? Сыроедение предполагает полное исключение из рациона продуктов, прошедших термическую обработку. По мнению приверженцев этой системы питания именно таким образом можно сохранить витамины и микроэлементы содержащиеся в продуктах питания. Также сыроеды исключают со своего рациона пищу, которая содержит наполнители, консерванты и разного рода добавки. Кроме того, если строго соблюдать основные принципы этой системы питания, то через некоторое время от лишних килограммов не останется и следа.
Итак, желающим сбросить лишний вес с помощью данной системы питания следует организовать свой рацион следующим образом:
- около 50% ежедневного меню должны составлять любые ягоды и фрукты (за исключением бананов, так как они содержат много крахмала);
- 25-30% — овощи, в частности салатный перец, помидоры, огурцы (картофель исключается);
- в течение дня нужно употреблять много свежей зелени — петрушки, укропа, салата;
- допускается употребление небольшого количества орехов, семечек, меда, молочных продуктов, растительного масла, сухофруктов;
- употреблять жидкость следует не раньше чем за час до еды.
С помощью сыроедения можно не только ликвидировать лишние килограммы, но и очистить организм от накопившихся шлаков, а также восстановить хорошее самочувствие. Однако данная система питания противопоказана страдающим аллергией или заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Любая девушка мечтает, чтобы кожа её лица была ослепительно чистой, без прыщиков и морщин. Именно поэтому косметология в Киеве пользуется такой популярностью! Если Вас также интересуют услуги профессионального косметолога, рекомендуем Вам обратиться за помощью к специалистам салона, официальный сайт которого расположен по ссылке salon-classic.com.ua.