Сыроедение: диета или образ жизни?

Сыроедение: диета или образ жизни?Наверняка о такой системе питания как сыроедение слышал каждый. В чем заключается ее суть? Сыроедение предполагает полное исключение из рациона продуктов, прошедших термическую обработку. По мнению приверженцев этой системы питания именно таким образом можно сохранить витамины и микроэлементы содержащиеся в продуктах питания. Также сыроеды исключают со своего рациона пищу, которая содержит наполнители, консерванты и разного рода добавки. Кроме того, если строго соблюдать основные принципы этой системы питания, то через некоторое время от лишних килограммов не останется и следа.

Итак, желающим сбросить лишний вес с помощью данной системы питания следует организовать свой рацион следующим образом:
- около 50% ежедневного меню должны составлять любые ягоды и фрукты (за исключением бананов, так как они содержат много крахмала);
- 25-30% — овощи, в частности салатный перец, помидоры, огурцы (картофель исключается);
- в течение дня нужно употреблять много свежей зелени — петрушки, укропа, салата;
- допускается употребление небольшого количества орехов, семечек, меда, молочных продуктов, растительного масла, сухофруктов;
- употреблять жидкость следует не раньше чем за час до еды.

С помощью сыроедения можно не только ликвидировать лишние килограммы, но и очистить организм от накопившихся шлаков, а также восстановить хорошее самочувствие. Однако данная система питания противопоказана страдающим аллергией или заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Любая девушка мечтает, чтобы кожа её лица была ослепительно чистой, без прыщиков и морщин. Именно поэтому косметология в Киеве пользуется такой популярностью! Если Вас также интересуют услуги профессионального косметолога, рекомендуем Вам обратиться за помощью к специалистам салона, официальный сайт которого расположен по ссылке salon-classic.com.ua.



Видео по теме:

СЫРОЕДЕНИЕ - диета или образ жизни? Обязательно посмотри!СЫРОЕДЕНИЕ - диета или образ жизни? Обязательно посмотри!
Просмотрев видео, Вы узнаете: - сыроедение как диета; - сыроедение как образ жизни; - важность мышления для...
4 года сыроедения, ответы на вопросы, кому подходит сыроедение, как похудеть4 года сыроедения, ответы на вопросы, кому подходит сыроедение, как похудеть
02.2017 Tenerife Подпишитесь на канал http://inamelny.com/youtube/beautyisraw/ru.
СЫРОЕДЕНИЕ: ДИЕТА ИЛИ НАВСЕГДА?СЫРОЕДЕНИЕ: ДИЕТА ИЛИ НАВСЕГДА?
Результаты анализов на паразитов: http://denisterentyev.ru/?p=1329&utm_medium=youtube&utm_source=analizi - Узнайте об эффективном сыроедени...
Сыроедение в большом городе. Рацион питания сыроедов.Сыроедение в большом городе. Рацион питания сыроедов.
Бесплатный марафон "Сыроедение в большом городе" http://rawfood.frutorianets.ru Иммунитет в большом городе http://immunitet.frutorian...
Минусы сыроедения (Jon Venus)Минусы сыроедения (Jon Venus)
Jon Venus - спортсмен-веган разбирает минусы сыроедения, сравнивая с веганской диетой. Перевод на русский Анаст...
ЖИДКОЕ ПИТАНИЕ🍹 МОЯ ИСТОРИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА НЕДЕЛЮЖИДКОЕ ПИТАНИЕ🍹 МОЯ ИСТОРИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА НЕДЕЛЮ
ОЧИЩЕНИЕ НА СОКАХ МОЙ МАСТЕР КЛАСС 5-го сентября Регистрация здесь: http://julialenochkina.ru/juicesmasterklass http://julialenoc...
Сыроедение и похудениеСыроедение и похудение
Если понравилось, вы можете поддержать меня: https://goo.gl/DRJDzR Сыроедение и похудение - это возможное сочетание?...
Алена Шишкова - Алена Шишкова - "Я сыроед, кушаю ягоды и пью латте" Рацион и диета. Перископ
ПРАЙС: ЦЕНЫ на рекламу на канале http://vk.com/topic-118623126_33504098.
СЫРОЕДЕНИЕ // МОЙ ОПЫТ// -26 КГСЫРОЕДЕНИЕ // МОЙ ОПЫТ// -26 КГ
МОЙ ОСНОВНОЙ КАНАЛ: http://www.youtube.com/channel/UCEavRolPOSC5VC2SK151EZg МОИ СОЦ.СЕТИ: я вк: https://vk.com/natlambertpage мой ...