Тибетская диета

Тибетская диета поможет вам не только похудеть, но и улучшить самочувствие в целом. Специалисты-диетологи утверждают, что тибетская диета способна омолаживать организм и продлевать жизнь. Тибетская диета по своей сути является молочно-вегетарианской. Представленные в ней продукты следует есть медленно, небольшими порциями.
Особенность тибетской диеты состоит в том, что она исключает все виды мясного и отдает предпочтение исключительно растительной пище. В течение недели необходимо соблюдать ее, а затем включить в свой рацион немного мяса. Далее диету повторите. Тибетская диета рекомендует много овощей и фруктов.
Понедельник
Завтрак: чашка молока, небольшой сухарик.
Обед: 150 г вареных бобов. 200 г салата из помидоров, болгарского перца, репчатого лука и зелени петрушки. 1 большое зеленое яблоко или апельсин.
Ужин: 250 г нашинкованной белокочанной капусты, заправленной лимонным соком. 150 г любых фруктов, 1 стакан минеральной воды.
Вторник
Завтрак: 1 стакан минеральной воды. 1 большое яблоко.
Обед: 200 г отварной рыбы, 200 г фруктового салата из яблок, груш, чернослива или других фруктов. 1 апельсин.
Ужин: 250 г кабачков, жаренных на растительном масле, 3 помидора, 1 небольшой кусочек хлеба, 1 стакан томатного сока.
Среда
Завтрак: 1 стакан молока, 2 сухарика.
Обед: 200 г вареной фасоли, 200 г салата из помидоров, репчатого лука, свежих огурцов и зубчика чеснока, заправленного растительным маслом.
Ужин: 200 г отварной, крупно натертой свеклы. 2 яблока, апельсин, небольшой кусочек хлеба, 1 помидор. 1 стакан томатного сока.
Четверг
Завтрак: 1 стакан минеральной воды, 1 небольшая булочка.
Обед: 250 г отварной рыбы, 200 г овощного салата из любых овощей, 1 стакан натурального яблочного сока.
Ужин: 200 г вареной стручковой фасоли, 200 г сырой тертой моркови, заправленной растительным маслом и чесноком. 1 чашка чая и небольшой сухарик.
Пятница
Завтрак: 1 стакан молока, небольшая булочка.
Обед: 200 г нашинкованной краснокочанной капусты, заправленной соком лимона. 1 стакан йогурта, 2 яблока.
Ужин: 200 г отварной рыбы, 200 г баклажанов, поджаренных на растительном масле с небольшим количеством моркови. Небольшой кусочек черного хлеба. 1 стакан минеральной воды.
Суббота
Завтрак: 1 стакан яблочного сока, апельсин.
Обед: 200 г тертой моркови, заправленной растительным маслом, 200 г салата из помидоров, болгарского перца и репчатого лука. 1 стакан минеральной воды.
Ужин: 150 г сыра, 2 сухарика. 100 г клубники. 1 стакан молока или 2 стаканчика йогурта.
Воскресенье
Завтрак: 1 стакан молока, 2 сухарика.
Обед: 250 г отварной рыбы, 250 г салата из белокочанной капусты, заправленной лимонным соком, 1 стакан минеральной воды.
Ужин: 200 г вареной фасоли, 100 г сыра, 250 г любых фруктов, 1 стакан минеральной воды или яблочного сока.



Видео по теме:

5 секретов Тибетской медицины  Тибетские рецепты вечной молодости  Тибетская диета для стройной фигу5 секретов Тибетской медицины Тибетские рецепты вечной молодости Тибетская диета для стройной фигу
Тибетская медицина проверена вековой практикой и становится все более популярной в настоящее время. Очере...
Тибетская медицина Правильное питаниеТибетская медицина Правильное питание
Советы лечения тибеткой медициной помогли многим и я этому не исключение. Из статьи вы узнаете как древняя...
Секрет тибетской диетыСекрет тибетской диеты
Секрет тибетской диеты заключается в полном отказе от мясных продуктов и переходе на свежую растительную...
Правильное питание в тибетской медицинеПравильное питание в тибетской медицине
В тибетской медицине все болезни рассматриваются с точки зрения расстройства регулирующих систем Желчи,...
Тибетская диетаТибетская диета
Содержание видео: Тибетская диета \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ Похудение это начало новой жизни,...
похудение - тибетская диета «Тайна монахов»похудение - тибетская диета «Тайна монахов»
"Вечная молодость, или Минус 15 лет за 2 месяца" http://goo.gl/SFmSM4 Содержание видео: тибетская диета «Тайна монах...
Как правильно принимать тибетские лекарстваКак правильно принимать тибетские лекарства
Нужно ли запивать тибетские пилюли только водой или можно чем угодно? До или после еды? А что делать, если...
Проект "Тибетская диета" (Центр здоровья Рипа)Проект "Тибетская диета" (Центр здоровья Рипа)
В течение месяца Валерия Новская будет проходить новую уникальную программу Центра здоровья Рипа "Тибетск...
Шераб Барма. Советы на каждый день от доктора тибетской медициныШераб Барма. Советы на каждый день от доктора тибетской медицины
В Москве 11 июля 2014 года доктор Шераб Барма прочитал лекцию «Советы на каждый день от доктора тибетской меди...