Тунцовая диета

Тунцовая диетаТунцовая диета стала известна. Позволив многим людям потерять большое количество килограммов за несколько дней. Подсчитано, что потеря в весе может достигать 4 килограммов в неделю. Хотя это практически волшебное решение. Все же рекомендуется оценить возможные риски, связанные с применением этой диеты.

Необходимо помнить, что серьезное ограничение в калориях или недополучение определенных продуктов организмом, может повлечь серьезные неблагоприятные последствия для здоровья человека. Но поднять настроение всегда можно, узнав о распродажах и скидках.

Тунцовая диета известна высоким содержанием белка и низким содержанием жиров. Это потому, что тунец принадлежит к группе голубых рыб. Тунец является основным продуктом питания в средиземноморской диете. Эта пища обеспечивает организм значительным количеством белка, витамина А, В и Д, очень богата омегой-3 и линолиевой кислотой. Чтобы сэкономить на этой диете, Вы всегда сможете узнать о распродажах и скидках на тунца на сайте odniskidki.ru.

Советы для достижения наилучших результатов:
-пить не меньше 2 литров воды в день
-не применять диету более 3 дней подряд
-перед началом диеты проконсультироваться с врачом

Один из примеров этой диеты:

На завтрак:
Можно съесть любой фрукт, предпочтение отдается ананасу или яблоку

На обед:
Салат с тунцом: 1 банка консервированного тунца, 1 пучок салата, оливковое масло, лимонный сок, соль, перец

На ужин:
1 порция салата с тунцом или 150 гр.курицы, приготовленной на гриле, 1 картофелина, приготовленная в духовке или 1 порция риса. 1 фрукт.

Можно готовить низкокалорийные безалкогольные напитки, но лучше пить воду с лимонным соком.



Видео по теме:

Правильное питание: Салат с тунцом - рецептПравильное питание: Салат с тунцом - рецепт
Мой проект "похудей за 12 недель" ➡ http://rybakovakurs.com/reel/ Мой http://instagram.com/tanya_rybakova/ и сайт: http://tanyarybakova.com Мой канал...
Рецепт для диеты. Мини Пицца с тунцом.  Диета ДюканаРецепт для диеты. Мини Пицца с тунцом. Диета Дюкана
Рецепт. Мини Пицца - это один из вариантов употребления овсяных отрубей для тех, кто худеет на диете Пьера...
Рецепт салата с тунцом по белковой диете для безопасного похудения и здорового питанияРецепт салата с тунцом по белковой диете для безопасного похудения и здорового питания
Рецепт салата с тунцом для безопасного похудения и здорового питания очень простой. Салат с тунцом включае...
ВЕЧЕРНИЙ САЛАТ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРАВЕЧЕРНИЙ САЛАТ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА
Планируешь похудеть к лету? Этот вечерний салат поможет тебе сжигать жир быстрее! Для рецепта салата для...
САЛАТ с ТУНЦОМ(диета ДЮКАН)САЛАТ с ТУНЦОМ(диета ДЮКАН)
Кулинарный Канал ☆АртурНаКухне☆ https://www.youtube.com/channel/UCeVCYw-UegOPZq6ACFst0eg Life-Канал о Жизни во Франции ☆Liliia France...
"Нереальный" рацион!
Рацион по праву достойный Книги Рекордов Гиннеса.
Как похудеть? ПП рацион на 1200 ккал [ Лаборатория Workout]Как похудеть? ПП рацион на 1200 ккал [ Лаборатория Workout]
1200 калорий в день - это тот самый минимум энергозатрат, при котором организм человека не страдает, но лишние...
Как Набрать Массу! Мой День Питания!Как Набрать Массу! Мой День Питания!
Программа Тренировок "Воин Спарты": https://hardworkandsweat.com/warrior-of-sparta Инстаграм: https://www.instagram.com/ingvarvoitenko/ Вконтакте:...
Жжём жир жёстко! Ирина Ирис! Рацион питания и тренировки.Жжём жир жёстко! Ирина Ирис! Рацион питания и тренировки.
Подписка на канал: http://bit.ly/mishaprygunov Предыдущий выпуск: http://www.youtube.com/watch?v=zU01TKOB5h4 Зал, где я работаю Nova Arena ...