Тунцовая диета стала известна. Позволив многим людям потерять большое количество килограммов за несколько дней. Подсчитано, что потеря в весе может достигать 4 килограммов в неделю. Хотя это практически волшебное решение. Все же рекомендуется оценить возможные риски, связанные с применением этой диеты.
Необходимо помнить, что серьезное ограничение в калориях или недополучение определенных продуктов организмом, может повлечь серьезные неблагоприятные последствия для здоровья человека. Но поднять настроение всегда можно, узнав о распродажах и скидках.
Тунцовая диета известна высоким содержанием белка и низким содержанием жиров. Это потому, что тунец принадлежит к группе голубых рыб. Тунец является основным продуктом питания в средиземноморской диете. Эта пища обеспечивает организм значительным количеством белка, витамина А, В и Д, очень богата омегой-3 и линолиевой кислотой. Чтобы сэкономить на этой диете, Вы всегда сможете узнать о распродажах и скидках на тунца на сайте odniskidki.ru.
Советы для достижения наилучших результатов:
-пить не меньше 2 литров воды в день
-не применять диету более 3 дней подряд
-перед началом диеты проконсультироваться с врачом
Один из примеров этой диеты:
На завтрак:
Можно съесть любой фрукт, предпочтение отдается ананасу или яблоку
На обед:
Салат с тунцом: 1 банка консервированного тунца, 1 пучок салата, оливковое масло, лимонный сок, соль, перец
На ужин:
1 порция салата с тунцом или 150 гр.курицы, приготовленной на гриле, 1 картофелина, приготовленная в духовке или 1 порция риса. 1 фрукт.
Можно готовить низкокалорийные безалкогольные напитки, но лучше пить воду с лимонным соком.