Возможно ли похудение на яблоках?

Возможно ли похудение на яблоках?Не знаете, где можно заказать кавказские травы для похудения? Например, купить морозник кавказский можно в интернет магазине narodfarma.com.ua! Широкий ассортимент продукции по самым приемлемым ценам с самого сердца Кавказа!

Яблоки по праву считаются лучшим диетическим продуктом (в одном яблоке около 87 Ккал). К тому же они очень вкусны и полезны. Врачи их даже рекомендуют включать в ежедневный рацион питания. Всех приверженцев правильного питания, конечно же, волнует вопрос, а возможно ли похудение на яблоках.

Ответ на этот вопрос может быть только положительным. Ведь яблоки богаты железом, пектином, фолиевой кислотой. Содержащийся в них витамин С нормализует артериальное давление, а витамин В 6 и кахетины помогают сжигать жир. Кроме всего, клетчатка улучшает пищеварение, а полифенолы нормализуют содержание сахара в крови.

 

Для любителей яблок подойдет следующая диета:

На три дня:
1 день: Завтрак должен состоять из куска черного хлеба, 100 г нежирного творога и 3 ломтиков яблока.
Между завтраком и обедом можно перекусить яблоком и ломтиком хлеба.
В обед можно съесть салат из яблока, сельдерея, апельсина, вареной рыбы, сока лимона и йогурта.
Перекус: яблоко с творогом.
Ужин должен состоять из яблока и бутерброда с сыром.

2 день:
На завтрак: в тертое яблоко добавить 30-40 г овсяных хлопьев, столовую ложку изюма и 150 г молока нежирного.
Перекусить яблоком.
В обед: яблоко.
Перекусить половинкой яблока и 100 г йогурта.
Поужинать можно так: в 100 г вареного риса добавить яблоко и половинку банана.

3 день:
Завтрак: Кусочек хлеба, 3 столовых ложки творога и яблоко.
Перекус: В 150 г кефира добавить корицу и лимонный сок.
Пообедать можно 100 г нежирной говядины.
Перекусить яблочком.
На ужин: яблочный салат, в который можно добавить немного и других фруктов.



Видео по теме:

Как похудеть с помощью кефира и яблокКак похудеть с помощью кефира и яблок
Кефирно-яблочная диета считается одной из самых популярных, эффективных способов похудения. Как быстро...
Можно ли есть фрукты на ночьМожно ли есть фрукты на ночь
Можно ли есть фрукты на ночь? Такой вопрос волнует многих худеющих. Конечно, фрукты для похудения можно...
Яблочная диетаЯблочная диета
Яблочная диета - эффективная диета для похудения - минус 5-10 кг в месяц. Для меня яблочная диета - это только...
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 20 КИЛОГРАММ (моя ИСТОРИЯ) ДО И ПОСЛЕ ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВКАК Я ПОХУДЕЛА НА 20 КИЛОГРАММ (моя ИСТОРИЯ) ДО И ПОСЛЕ ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ
мой канал по ссылке https://www.youtube.com/user/alisa130287?sub_confirmation=1 ДРУЖИМ?? Я на instagram http://instagram.com/alisablack87 Я в ...
30 ОШИБОК при Похудении!30 ОШИБОК при Похудении!
Развернуть меня↓-------------------------- Приветик ребятки! У вас что то не получается, вы постоян...
можно похудеть на яблокахможно похудеть на яблоках
Как похудать тут http://c.cpl2.ru/6mk5.
10 ФАКТОВ о ЯБЛОКАХ10 ФАКТОВ о ЯБЛОКАХ
Топ 10 интересных фактов о яблоках ПОДПИШИТЕСЬ на НОВЫЕ ВЫПУСКИ: http://bit.ly/FAKTOLOG1YA FAKTOLOG1YA ВKонтакте: ...
Тип Фигуры Яблоко.Самое Важное в Питании и Похудении.Тип Фигуры Яблоко.Самое Важное в Питании и Похудении.
Тип Фигуры Яблоко.Самое Важное в Питании и Похудении. https://youtu.be/RkoEGR-I7c8 «Яблоко» — распространенный тип женс...
ШОК! ЗАРЯДКА РАБОТАЕТ ОТ ЯБЛОКА! ПРОВЕРЯЕМ и ПРОБУЕМ СТРАННЫЕ ЛАЙФХАКИ!ШОК! ЗАРЯДКА РАБОТАЕТ ОТ ЯБЛОКА! ПРОВЕРЯЕМ и ПРОБУЕМ СТРАННЫЕ ЛАЙФХАКИ!
ПРОБУЕМ СТРАННЫЕ ЛЕТНИЕ ЛАЙФХАКИ! Я В СОЦ.СЕТЯХ: https://www.instagram.com/madam_papaya/ НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ ) БОЛЬШЕ ...