Возможно ли похудение на яблоках?

Возможно ли похудение на яблоках?Не знаете, где можно заказать кавказские травы для похудения? Например, купить морозник кавказский можно в интернет магазине narodfarma.com.ua! Широкий ассортимент продукции по самым приемлемым ценам с самого сердца Кавказа!

Яблоки по праву считаются лучшим диетическим продуктом (в одном яблоке около 87 Ккал). К тому же они очень вкусны и полезны. Врачи их даже рекомендуют включать в ежедневный рацион питания. Всех приверженцев правильного питания, конечно же, волнует вопрос, а возможно ли похудение на яблоках.

Ответ на этот вопрос может быть только положительным. Ведь яблоки богаты железом, пектином, фолиевой кислотой. Содержащийся в них витамин С нормализует артериальное давление, а витамин В 6 и кахетины помогают сжигать жир. Кроме всего, клетчатка улучшает пищеварение, а полифенолы нормализуют содержание сахара в крови.

Для любителей яблок подойдет следующая диета:

На три дня:
1 день: Завтрак должен состоять из куска черного хлеба, 100 г нежирного творога и 3 ломтиков яблока.
Между завтраком и обедом можно перекусить яблоком и ломтиком хлеба.
В обед можно съесть салат из яблока, сельдерея, апельсина, вареной рыбы, сока лимона и йогурта.
Перекус: яблоко с творогом.
Ужин должен состоять из яблока и бутерброда с сыром.

2 день:
На завтрак: в тертое яблоко добавить 30-40 г овсяных хлопьев, столовую ложку изюма и 150 г молока нежирного.
Перекусить яблоком.
В обед: яблоко.
Перекусить половинкой яблока и 100 г йогурта.
Поужинать можно так: в 100 г вареного риса добавить яблоко и половинку банана.

3 день:
Завтрак: Кусочек хлеба, 3 столовых ложки творога и яблоко.
Перекус: В 150 г кефира добавить корицу и лимонный сок.
Пообедать можно 100 г нежирной говядины.
Перекусить яблочком.
На ужин: яблочный салат, в который можно добавить немного и других фруктов.



Видео по теме:

Можно ли есть Фрукты на Сушке? Фрукты на диете / при похуденииМожно ли есть Фрукты на Сушке? Фрукты на диете / при похудении
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ программы Тренировок и Питания http://dmitriyglebov.com/individualno/ Мой ИНСТАГРАМ https://instagram.com/glebovdmitriy/...
Как похудеть с помощью кефира и яблокКак похудеть с помощью кефира и яблок
Кефирно-яблочная диета считается одной из самых популярных, эффективных способов похудения. Как быстро...
Яблочная диета для похуденияЯблочная диета для похудения
Яблочная диета для похудения. Диета на яблоках считается быстрой диетой, так как при ее применении возможно...
Тип Фигуры Яблоко.Самое Важное в Питании и Похудении.Тип Фигуры Яблоко.Самое Важное в Питании и Похудении.
Тип Фигуры Яблоко.Самое Важное в Питании и Похудении. https://youtu.be/RkoEGR-I7c8 «Яблоко» — распространенный тип женс...
Гречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречкеГречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречке
Гречневая диета для похудения творит чудеса! С её помощью можно избавиться до 12 кг, причем без голодовок....
Пейте Это перед СНОМ И ХУДЕЙТЕ! Легко и доступно!Пейте Это перед СНОМ И ХУДЕЙТЕ! Легко и доступно!
Пейте это перед сном и получайте вес все меньше и меньше ➔ Твиттер - https://twitter.com/OstrnumCom ➔ Facebook - https://www.facebook.co...
КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ ЗА НЕДЕЛЮ??? МОЙ ОПЫТ И СОВЕТЫКАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ ЗА НЕДЕЛЮ??? МОЙ ОПЫТ И СОВЕТЫ
Как я похудела? Худеем вместе! Готовимся к лету! ♔ИНСТАГРАМ: http://instagram.com/madam_papaya ВТОРОЙ КАНАЛ :https://www.youtube.com/chan...
Я ем только овощи и фрукты. Что будет если не есть мясо 2 недели. СыроедениеЯ ем только овощи и фрукты. Что будет если не есть мясо 2 недели. Сыроедение
Прошлые 2 недели, я ел толко овощи и фрукты, при этом иногда занимался, делал упражнения на пресс, бегал, дела...
сколько можно похудеть на кефиресколько можно похудеть на кефире
Уникальная методика похудения ! На http://система-стопжир.рф.