Возможно ли похудение на яблоках?

Возможно ли похудение на яблоках?Не знаете, где можно заказать кавказские травы для похудения? Например, купить морозник кавказский можно в интернет магазине narodfarma.com.ua! Широкий ассортимент продукции по самым приемлемым ценам с самого сердца Кавказа!

Яблоки по праву считаются лучшим диетическим продуктом (в одном яблоке около 87 Ккал). К тому же они очень вкусны и полезны. Врачи их даже рекомендуют включать в ежедневный рацион питания. Всех приверженцев правильного питания, конечно же, волнует вопрос, а возможно ли похудение на яблоках.

Ответ на этот вопрос может быть только положительным. Ведь яблоки богаты железом, пектином, фолиевой кислотой. Содержащийся в них витамин С нормализует артериальное давление, а витамин В 6 и кахетины помогают сжигать жир. Кроме всего, клетчатка улучшает пищеварение, а полифенолы нормализуют содержание сахара в крови.

Для любителей яблок подойдет следующая диета:

На три дня:
1 день: Завтрак должен состоять из куска черного хлеба, 100 г нежирного творога и 3 ломтиков яблока.
Между завтраком и обедом можно перекусить яблоком и ломтиком хлеба.
В обед можно съесть салат из яблока, сельдерея, апельсина, вареной рыбы, сока лимона и йогурта.
Перекус: яблоко с творогом.
Ужин должен состоять из яблока и бутерброда с сыром.

2 день:
На завтрак: в тертое яблоко добавить 30-40 г овсяных хлопьев, столовую ложку изюма и 150 г молока нежирного.
Перекусить яблоком.
В обед: яблоко.
Перекусить половинкой яблока и 100 г йогурта.
Поужинать можно так: в 100 г вареного риса добавить яблоко и половинку банана.

3 день:
Завтрак: Кусочек хлеба, 3 столовых ложки творога и яблоко.
Перекус: В 150 г кефира добавить корицу и лимонный сок.
Пообедать можно 100 г нежирной говядины.
Перекусить яблочком.
На ужин: яблочный салат, в который можно добавить немного и других фруктов.



Видео по теме:

МИНУС 10КГ ЗА 7 ДНЕЙМИНУС 10КГ ЗА 7 ДНЕЙ
https://www.youtube.com/watch?v=PojgcRdt7MM - Как я похудела на 15кг. СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, Я ВАС ЛЮБЛЮ! ❤ НАЙДИ МЕНЯ В: INSTAGRAM:...
сколько можно похудеть на кефиресколько можно похудеть на кефире
Уникальная методика похудения ! На http://система-стопжир.рф.
Как похудеть с помощью кефира и яблокКак похудеть с помощью кефира и яблок
Кефирно-яблочная диета считается одной из самых популярных, эффективных способов похудения. Как быстро...
Яблочная диета для похуденияЯблочная диета для похудения
Яблочная диета для похудения. Диета на яблоках считается быстрой диетой, так как при ее применении возможно...
Яблочная диетаЯблочная диета
Яблочная диета - эффективная диета для похудения - минус 5-10 кг в месяц. Для меня яблочная диета - это только...
можно похудеть на яблокахможно похудеть на яблоках
Как похудать тут http://c.cpl2.ru/6mk5.
16 способов как быстро похудеть за неделю на 5 -10 кг -  Методики экстремального похудения16 способов как быстро похудеть за неделю на 5 -10 кг - Методики экстремального похудения
http://release-me.ru/70/ - Получи Подарок для Саморазвития http://release-me.ru/ytube/1/ - Хочешь зарабатывать 100 000 ? http://release-me.ru/youtube...
Что не есть, чтобы похудеть  Топ 5 продуктов. Елена Чудинова.Что не есть, чтобы похудеть Топ 5 продуктов. Елена Чудинова.
Что не есть, чтобы похудеть Топ 5 продуктов. Елена Чудинова. Всем привет. Сегодня я решила сделать топ пять...
ТОП ЛАЙФХАКИ ! КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬТОП ЛАЙФХАКИ ! КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ
ТОП ЛАЙФХАКИ ! КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ Предыдущее видео: https://youtu.be/VMzauqHthzo Привет!) Сегодня я расскажу вам несколь...