Монодиеты рассчитаны на ликвидацию лишних килограммов за короткое время. Приставка «моно» в названии диет говорит о том, что использоваться будет лишь один продукт, хотя бывают варианты с двумя – тремя продуктами. При этом буквально за пару дней можно потерять до четырёх килограммов. Однако, такие диеты опасны тем, что килограммы могут так же быстро вернуться.
Отзывы о монодиетах весьма противоречивы, поскольку это вариант непростой. В этом случае требуется отказаться от всего привычного и употреблять только один, от силы два – три продукта в течение нескольких дней. Не каждая женщина может выдержать такие экзекуции, когда нельзя побаловать себя чем-то любимым и вкусным. Особенно это огорчает на кухне среди множества продуктов, из которых она сама же готовит еду для всей семьи. Если же испытание всё-таки выдержано, то очень важно после его окончания нормировать рацион и выбросить из него продукты, которые приводят к накоплению жира.
В настоящее время популярностью пользуются такие монодиеты как яблочная, кефирная, рисовая, шоколадная, гречневая, капустная, молочная, овсяная, картофельная, арбузная. То есть любой продукт из этих можно назначить основой рациона на время монодиеты. Преимущество монодиет очевидно – это индивидуальный выбор того продукта, с помощью которого удастся уменьшить вес. Выход из монодиеты более важен, чем её начало. После окончания срока не нужно набрасываться на все продукты, которые были вам недоступны во время диеты.
Нет желания в обеденный перерыв бегать по кафешкам? Закажите горячие обеды с доставкой в офис! Доставка в ланч-боксах по городу бесплатно выполняется специалистами компании «октябрь»!